Когда на душе тяжело, просто начните писать об этом на листе бумаги В чем польза письмотерапии?
Когда на душе тревожно, нужно взять ручку, лист бумаги и, не считаясь с правилами грамматики, писать обо всем, о чем вы думаете в данное время. Безо всякой самокритичности к своим мыслям и чувствам, не осуждая себя даже, если вы не можете сформулировать свои проблемы ...
Эректильная дисфункция – причины и последствия Определение эректильной дисфункции следующее – неспособность мужчины достигать или поддерживать эрекцию, которая будет достаточной для того, чтобы ввести половой член во влагалище и совершить половой акт. Первоначально вместо термина «эректильная дисфункция» использовалось понятие ...
Интеллектуальное развитие ребенка 6-7 лет Возраст 6-7 лет является переходным в жизни ребенка. Ведь именно в это время малыши делают первый шаг к самостоятельности – идут в первый класс.
Этот период очень непростой для маленького человека, и от родителей во многом зависит, как он его переживет.
Естественно, воспитанием ребенка нужно ...
Йога может помочь решить проблему женской фригидности Женская фригидность – это проблема, с которой современные сексопатологи сталкиваются все чаще и чаще. Стресс, бытовые проблемы, бешеный темп жизни, постоянное недосыпание – все это ведет к тому, что женщина просто-напросто перестает чувствовать себя женщиной и, в первую очередь, это ...
Инструкция, прилагающаяся к счастью
Счастье – это не подарок судьбы, это ваша неотъемлемая часть, прилагающаяся к вам по праву рождения. Вы появились на свет, значит, вы уже готовы испытывать это чувство.
Вот только надолго ли хватит запасов счастья, если мы будем неумело транжирить их?
Если мы со дня на день продолжаем бездумно растаптывать своё счастье ногами, то кого же нам винить в том, что мы не чувствуем себя достаточно счастливыми? Только себя.
Запрограммированы ли мы быть счастливыми?
А может быть, несчастными? Возможно, дело и вправду в генетическом устройстве или в типе нервной системы?
Меланхолики от рождения более сенситивные, это означает лишь то, что они любую эмоцию испытывают сильнее, вне зависимости от «заряда» этой эмоции.
Тот факт, что меланхолики чувствительный остальных реагируют даже на крошечные неприятности, с лихвой компенсируется тем, что каждую радость они греют у сердца.
С другой стороны, сангвиники, которых принято считать обладателями самого позитивного темперамента, легче приходят в хорошее расположение духа, однако это не воспринимается ими как счастье. И не является счастьем.
Влияют ли на счастье обстоятельства нашей жизни?
И да, и нет. Голод, войны, эпидемии – величайшие земные бедствия, катастрофы вселенского масштаба. Это несчастья с большой буквы, и очень трудно сохранять самообладание и твёрдость духа, не говоря уже о гармонии в душе.
Но такие потрясения в нашей повседневной жизни редкость. Жизнь подсовывает нам происшествия поменьше, не всегда приятные с нашей точки зрения.
Но обстоятельства нашей жизни не решают, будем мы счастливы или нет.
Ни ваш возраст,
ни занимаемая должность,
ни местность, в которой вы проживаете,
ни религия, которую вы исповедуете
- сами по себе не приносят вам счастья.
Вообще ничего на свете не способно привнести в вашу жизнь счастье. Это азбучная истина.
Ведь счастье не приходит со стороны, оно уже внутри нас, помните? Его нельзя забрать, переманить, пересадить с другой почвы.
Счастье можно только беречь и подпитывать.
Чем же подпитывать своё счастье?
Способов много.
Во-первых, хорошим отношением к себе
Когда вы цените себя, вы не станете лишний раз мучить себя негативными эмоциями, вы спокойно пройдёте через все трудности и вернётесь в родную гавань душевного благополучия.
Это не значит, что вы превратитесь в неисправимого оптимиста. Вы всего лишь станете бережливым владельцем гармонии.
Во-вторых, счастье – это отчасти эмоции каждого дня
Крупицы ежедневных радостей собираются в единое счастье. Балуйте себя, позволяйте себе то, чего вам давно хочется.
Маленький каприз,
прогулка в лесу,
рассвет с любимым,
мечтание под дождём,
долгожданный праздник,
занятие творчеством.
Собирайте позитивные эмоции, копите их, наслаждайтесь ими, и одновременно легко отпускайте мелкие расстройства.
Жизнь без огорчений и трудностей невозможна, но только вам решать, что вы оставите в своей памяти. Будьте счастливы!
Добавлено: 29-12-2019 06:15
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
3 вопроса психологу (вопрос-ответ) Меня оговорила подруга
• Я живу в небольшом городке. И моя бывшая подруга, с которой мы сейчас в ссоре, распространяет обо мне нелепые слухи. Некоторые соседи и сотрудники шепчутся за моей спиной и обсуждают мою жизнь. Это так противно! Может, стоит отомстить подружке, распустив слухи о ее ...
Инструкция, прилагающаяся к счастью Счастье – это не подарок судьбы, это ваша неотъемлемая часть, прилагающаяся к вам по праву рождения. Вы появились на свет, значит, вы уже готовы испытывать это чувство.
Вот только надолго ли хватит запасов счастья, если мы будем неумело транжирить их?
Если мы со дня на день продолжаем без ...
4 вопроса детскому психологу (вопрос-ответ) Бабушки замучили вопросами
• Недавно у меня родился первенец. Мама и свекровь считают своим долгом помогать мне. Я им благодарна, но часто их советы противоречат друг другу. Такая "помощь" только сбивает с толку! И хотелось бы, чтобы сын приучался слушаться меня, а не бабушек. Как ...
На вопросы ответит психолог (вопрос-ответ) Как понять, гиперактивен ли ребенок?
• Сын, 5 лет, не может терпеливо ждать своей очереди во время игр с детьми или усидчиво заниматься лепкой, рисованием. Как разобраться: он гиперактивный ребенок или это просто особенность характера?
Грань между особенностями характера и гиперактивностью ...
С психологом о сокровенном (вопрос-ответ) Сын не хочет простить отца-беглеца
• Мы с мужем развелись год назад. Расставание происходило вполне мирно, даже интеллигентно. Но наш шестилетний сын отчего-то до сих пор категорически не желает встречаться с отцом. При этом он никак не объясняет причин своего поведения. Бывший муж очень пе ...
Увеит Увеит относится к тем формам «синдрома красного глаза», которые в отсутствие лечения или при неправильном лечении ведут к снижению зрительной функции.
Что такое увеит?
Свое название заболевание получило потому, что представляет собой воспаление увеального тракта - системы органов, ...
Перемежающаяся хромота Симптомы хромоты
Перемежающаяся хромота представляет собой хроническое заболевание, которое проявляется сильными болями в икрах, возникающими при ходьбе.
Причины перемежающейся хромоты
Этот недуг в основном возникает у людей, достигших возраста 50 лет. По своей природе перемежающаяся хромота ...
Сердечные гликозиды Сердечные гликозиды - это препараты, получаемые на основе биологически активных веществ (гликозидов).
Медикаменты этой группы используются при лечении сердечной недостаточности, поскольку они нормализуют кровообращение и улучшают состояние сердца. К сердечным гликозидам относятся адонизид, аце ...
