Нейл-арт в домашних условиях и уход за ногтями

Оставить мнение, отзыв

Нейл-арт – это искусство украшения ногтей. Но чтобы ногти смотрелись ещё красивее, они должны быть здоровыми. Есть 3 правила ухода: укрепление ногтей, увлажнение кутикулы и ногтей, отшелушивание ороговевших клеток. Теперь разберём их более подробно.

1. Укрепление ногтей

Здесь всё просто и в то же время немного сложно. Для ногтей нужны такие элементы как Ca и P, а так же витамины А и D.

Очень много кальция содержится в маке. В 100г примерно 1.5г мака. В кунжуте – 800мг, а в молодой крапиве – 713мг. Из молочных продуктов можно отметить твердый сыр (около 700-800мг) и творог (95мг). При желании можно найти разные таблицы с содержанием кальция в разных продуктах питания, поэтому перечислять все не буду. Только не переусердствуйте. Суточная норма – 800-1200мг. Большое содержание кальция может навредить организму. Как пример – кальцинирование сосудов.

Фосфор. Суточная норма – 600мг. Больше всего фосфора в сухих дрожжах (1290мг). В плавленом сыре – 1030, а в кунжуте – 730, в молоке – 92. Чтобы фосфор хорошо усваивался организмом, необходим кальций и витамин D. При избытке фосфора может уменьшиться количество лейкоцитов (лейкопения), поэтому с белковыми продуктами осторожнее. И вообще норму никаких микро-, макро-, ультра-элементов, витаминов и прочих веществ превышать не надо, если не хотите получить неприятный «подарок».

Витамин А. Суточная норма – 1мг. О нехватке этого витамина могут сказать тусклые и сухие ногти. Много в таких продуктах – 100г телячьей печени (26000МЕ), 1 морковка (9500), 1 порция шпината (7800), 1 помидор (1200). 1МЕ эквивалентен 0.3мкг витамина А или 0.6мкг провитамина А. При гипервитаминозе наблюдается покраснение кожи лица (иногда может наблюдаться оранжевый цвет кожи), головная боль и боль в суставах и костях.

Суточная норма витамина D – 200МЕ для женщин и 400МЕ для мужчин. При излишке наблюдаются судороги, боли в мышцах и животе, повышение давления. Богатые на витамин D такие продукты – сельди (294-1676МЕ), сметаны (50), масло сливочное (10-150). Так же стоит учитывать, что из подкожного жира образуется часть витамина D под действием ультрафиолетовых лучей (то есть солнца). При гипервитаминозе наблюдается обезвоживание, частая рвота, потеря в весе.

Чтобы укрепить ногти снаружи, нужно в ванночку налить 200мл теплой воды, добавить 2-3 столовой ложки и окунуть ногти на 10-15 минут. Повторять 1 раз в неделю.

2. Увлажнение кутикулы и ногтей

Есть очень хороший способ (и достаточно простой) – втирание подогретого оливкового масла в ногти каждый день. Так же можно заменить эту процедуру погружением в ванночку из сливок на 10-15 минут. Состав ванночки – 200мл натуральных сливок.

3. Отшелушивание ороговевших клеток

Дело в том, что они нарушают кислородный обмен между клетками. С этим можно справиться при помощи такой процедуры: Возьмите теплую воду (не очень много), добавьте немного лимонного сока и положите 2 столовые ложки сахара. В итоге этой массой нужно помассировать ногти и кожу рук в течение 3-5 минут. Таким способом можно не только избавиться от ненужных старых клеток, но и пропитать ногти и кожу.

Через несколько недель процедур можно заняться и украшением ногтей. В домашних условиях это совсем несложно. Здесь я опишу стандартную методику нейл-арта. Быть может Вы позже придумаете свою. Вот схема создания красоты:

Первым делом нужно очистить ногти. Лучше всего на эту роль подходит жидкость для снятия лака. После этого нужно отодвинуть кутикулу, придать форму ногтям при помощи пилочки и отполировать.

Чтобы ничего не испортить всегда держите рядом ацетон и ватные диски. Теперь или придумывайте свой узор, или ищите в интернете (благо их полно там). Когда найдёте, то можете нанести базовый слой и, через несколько минут, ещё один. После того, как Вы изобразили свой рисунок нужно как-то защитить его. Здесь нам поможет прозрачный глянцевый лак.

Творите, экспериментируйте и наслаждайтесь своими творениями.

Добавлено: 30-12-2019 02:43

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ Вопросы психоаналитику (вопрос-ответ) Диагноз – депрессия • Мне кажется, что у меня депрессия. А близкие не воспринимают мои жалобы всерьез. Они говорят, что мне просто надо дать хорошего пинка, и я оживу. Кто из нас прав? Определить, больны ли вы депрессией, - может только врач. Но дискомфорт, который вы испытываете, уж ... На ваши вопросы отвечает массажист автор уникальной методики формирования тела с помощью массажа (вопрос-ответ) Худеть с помощью массажей и без применения специальных косметических средств вполне реально! Если хотите удвоить эффект от массажа, начните ходить в спортзал. • Что лучше всего съесть перед массажем? Лучше всего вообще не есть перед сеансом. В крайнем случае, выбирайте что-нибудь легко усв ... Личный доктор (вопрос-ответ) День святого Валентина - прекрасный повод согреть жаркими объятиями промозглый серый февраль. Но, потеряв голову от любви, не забудь о безопасных половых отношениях. На вопросы отвечает гинеколог. Чувствительная зона • В последнее время у меня за 2 недели до менструации болит грудь, особен ... Отвечает психоаналитик, на разные темы (вопрос-ответ) Муж тащит нас с сыном в Крым • У нас с мужем разногласия по поводу отдыха: я считаю, что отдыхать нужно с ребенком, чтобы он тоже видел интересные места. Муж против: говорит, что 6-летнему ребенку отдых и экскурсии не нужны, поэтому тащит нас в грязный Крым с его "ненавязчивым&q uot; се ... 2 вопроса о красоте (вопрос-ответ) Как вернуть свой цвет волос после неправильного окрашивания • Осенью попробовала покрасить волосы в светлый блонд и сожгла их. К тому же вместо пепельного оттенка получился желтый. Решила поберечь волосы и вернуть свой натуральный светло-русый цвет. Но как быть с неприятным желтым оттенком? ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Метод ЭКО – современная необходимость Метод ЭКО призван в помощь семейным парам, которые не могут самостоятельно завести детей. Бесплодие может возникунть из-за: низкого качества сперматозоидов, их малоподвижности, нарушения работы яичников или овуляции, у женщин старшего возраста. Каковы шансы на успех при экстрако ... Современные медицинские центры Назначение и услуги Специализированное лечебно-профилактиче ское заведение, оснащенное передовыми техническими средствами, укомплектованное высокопрофессиональн ым персоналом – это и есть современный медицинский центр. В таких центрах производится оказание всего спектра медицинских услуг: ... Кардиологические заболевания и их лечение Нил Гейман сравнивал человека с хрупкой вещью, которая легко ломается, также легко, как рушатся мечты и разбиваются сердца. Оттого, наверное, очень многие люди, особенно, после тридцати, жалуются на боли в сердце. Кардиолог в данном случае не имеет права на ошибку. 1. Симптомы и кардиологические за ...