Нейл-арт в домашних условиях и уход за ногтями

Оставить мнение, отзыв

Нейл-арт – это искусство украшения ногтей. Но чтобы ногти смотрелись ещё красивее, они должны быть здоровыми. Есть 3 правила ухода: укрепление ногтей, увлажнение кутикулы и ногтей, отшелушивание ороговевших клеток. Теперь разберём их более подробно.

1. Укрепление ногтей

Здесь всё просто и в то же время немного сложно. Для ногтей нужны такие элементы как Ca и P, а так же витамины А и D.

Очень много кальция содержится в маке. В 100г примерно 1.5г мака. В кунжуте – 800мг, а в молодой крапиве – 713мг. Из молочных продуктов можно отметить твердый сыр (около 700-800мг) и творог (95мг). При желании можно найти разные таблицы с содержанием кальция в разных продуктах питания, поэтому перечислять все не буду. Только не переусердствуйте. Суточная норма – 800-1200мг. Большое содержание кальция может навредить организму. Как пример – кальцинирование сосудов.

Фосфор. Суточная норма – 600мг. Больше всего фосфора в сухих дрожжах (1290мг). В плавленом сыре – 1030, а в кунжуте – 730, в молоке – 92. Чтобы фосфор хорошо усваивался организмом, необходим кальций и витамин D. При избытке фосфора может уменьшиться количество лейкоцитов (лейкопения), поэтому с белковыми продуктами осторожнее. И вообще норму никаких микро-, макро-, ультра-элементов, витаминов и прочих веществ превышать не надо, если не хотите получить неприятный «подарок».

Витамин А. Суточная норма – 1мг. О нехватке этого витамина могут сказать тусклые и сухие ногти. Много в таких продуктах – 100г телячьей печени (26000МЕ), 1 морковка (9500), 1 порция шпината (7800), 1 помидор (1200). 1МЕ эквивалентен 0.3мкг витамина А или 0.6мкг провитамина А. При гипервитаминозе наблюдается покраснение кожи лица (иногда может наблюдаться оранжевый цвет кожи), головная боль и боль в суставах и костях.

Суточная норма витамина D – 200МЕ для женщин и 400МЕ для мужчин. При излишке наблюдаются судороги, боли в мышцах и животе, повышение давления. Богатые на витамин D такие продукты – сельди (294-1676МЕ), сметаны (50), масло сливочное (10-150). Так же стоит учитывать, что из подкожного жира образуется часть витамина D под действием ультрафиолетовых лучей (то есть солнца). При гипервитаминозе наблюдается обезвоживание, частая рвота, потеря в весе.

Чтобы укрепить ногти снаружи, нужно в ванночку налить 200мл теплой воды, добавить 2-3 столовой ложки и окунуть ногти на 10-15 минут. Повторять 1 раз в неделю.

2. Увлажнение кутикулы и ногтей

Есть очень хороший способ (и достаточно простой) – втирание подогретого оливкового масла в ногти каждый день. Так же можно заменить эту процедуру погружением в ванночку из сливок на 10-15 минут. Состав ванночки – 200мл натуральных сливок.

3. Отшелушивание ороговевших клеток

Дело в том, что они нарушают кислородный обмен между клетками. С этим можно справиться при помощи такой процедуры: Возьмите теплую воду (не очень много), добавьте немного лимонного сока и положите 2 столовые ложки сахара. В итоге этой массой нужно помассировать ногти и кожу рук в течение 3-5 минут. Таким способом можно не только избавиться от ненужных старых клеток, но и пропитать ногти и кожу.

Через несколько недель процедур можно заняться и украшением ногтей. В домашних условиях это совсем несложно. Здесь я опишу стандартную методику нейл-арта. Быть может Вы позже придумаете свою. Вот схема создания красоты:

Первым делом нужно очистить ногти. Лучше всего на эту роль подходит жидкость для снятия лака. После этого нужно отодвинуть кутикулу, придать форму ногтям при помощи пилочки и отполировать.

Чтобы ничего не испортить всегда держите рядом ацетон и ватные диски. Теперь или придумывайте свой узор, или ищите в интернете (благо их полно там). Когда найдёте, то можете нанести базовый слой и, через несколько минут, ещё один. После того, как Вы изобразили свой рисунок нужно как-то защитить его. Здесь нам поможет прозрачный глянцевый лак.

Творите, экспериментируйте и наслаждайтесь своими творениями.

Добавлено: 30-12-2019 02:43

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ На вопросы отвечает врач-гинеколог (вопрос-ответ) Лето, отпуск, курортные романы! Нет времени и желания думать о проблемах. Все сложности оставь позади и ныряй с головой в романтические приключения. Но не забывай о контрацептивных средствах! Маленькие жители • Можно ли иметь близкие отношения при диагнозе уреаплазма? Уреаплазма — э ... Нас консультируют лучшие специалисты (психотерапевт, офтальмолог дерматовенеролог и терапевт) Пигментация на лице • У меня проблемы с печенью, от этого появилась пигментация на лице и шее. Как от нее избавиться? Для начала вам необходимо проконсультироваться у врача-гастроэнтероло га. Он поможет решить проблемы, связанные с заболеванием печени. Также желательны консультации гинеколо ... Вопрос семейному психологу Дочка не хочет ходить в детский сад. Что делать? У нас возникла проблема с которой, наверное, сталкиваются многие родители. Нашей Машеньке — 2 года и 2 месяца. Перед тем, как первый раз повести ее в садик, я рассказывала, как там хорошо, весело, много малышей, игрушек. А так как Маша оче ... Вопросы психоаналитику (вопрос-ответ) Интимный вопрос • Меня очень волнует вопрос: при первых интимных отношениях обязательно должна быть кровь? Мой парень не верит, что это был первый раз, потому что не было крови. Но ведь он был у меня первым... Твой парень будет разочарован, но те признаки девичьей невинности, о которых он ... Вопросы психоаналитику (вопрос-ответ) Телефонная любовь • Я познакомилась с Артемом в новогоднюю ночь, мы сидели, болтали, он со мной явно заигрывал. Мне 15, ему —18. Потом я уехала домой, потому что мы живем в разных городах. На праздники он присылает SMS-ки, и сообщения с каждым разом е горячее и горячее. Скажите, бываю ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Косметическая глина для кожи и волос: виды, подбор, способ применения Современная наука идёт семимильными шагами, но люди не зря по-прежнему обращаются к натуральным средствам, проверенным временем. В косметологии таковым является косметическая глина, незаменимая для кожи и волос. Она проста в использовании и доступна всем, поскольку стоит совсем недорого. Важн ... Критерии диагностики атопического дерматита Критерии диагностики атопического дерматита выбирают из следующих основных симптомов: Хроническое течение заболевания; Пруриго (зуд); Типичная локализация и морфология (линейность и сгибательная лихенификация, поражение кожных покровов лица и конечностей у детей). Дополнительными ... Что такое бариатрическая хирургия? Виды операций и показания к их проведению Есть категория людей, для которых наличие лишнего веса – это уже болезнь, требующая радикальных методов лечения. Диеты, физкультура и таблетки  - тут бессильны. Справиться в такой ситуации под силу только бариатрической хирургии. Не путайте ее с косметическими операц ...