Нейл-арт в домашних условиях и уход за ногтями

Оставить мнение, отзыв

Нейл-арт – это искусство украшения ногтей. Но чтобы ногти смотрелись ещё красивее, они должны быть здоровыми. Есть 3 правила ухода: укрепление ногтей, увлажнение кутикулы и ногтей, отшелушивание ороговевших клеток. Теперь разберём их более подробно.

1. Укрепление ногтей

Здесь всё просто и в то же время немного сложно. Для ногтей нужны такие элементы как Ca и P, а так же витамины А и D.

Очень много кальция содержится в маке. В 100г примерно 1.5г мака. В кунжуте – 800мг, а в молодой крапиве – 713мг. Из молочных продуктов можно отметить твердый сыр (около 700-800мг) и творог (95мг). При желании можно найти разные таблицы с содержанием кальция в разных продуктах питания, поэтому перечислять все не буду. Только не переусердствуйте. Суточная норма – 800-1200мг. Большое содержание кальция может навредить организму. Как пример – кальцинирование сосудов.

Фосфор. Суточная норма – 600мг. Больше всего фосфора в сухих дрожжах (1290мг). В плавленом сыре – 1030, а в кунжуте – 730, в молоке – 92. Чтобы фосфор хорошо усваивался организмом, необходим кальций и витамин D. При избытке фосфора может уменьшиться количество лейкоцитов (лейкопения), поэтому с белковыми продуктами осторожнее. И вообще норму никаких микро-, макро-, ультра-элементов, витаминов и прочих веществ превышать не надо, если не хотите получить неприятный «подарок».

Витамин А. Суточная норма – 1мг. О нехватке этого витамина могут сказать тусклые и сухие ногти. Много в таких продуктах – 100г телячьей печени (26000МЕ), 1 морковка (9500), 1 порция шпината (7800), 1 помидор (1200). 1МЕ эквивалентен 0.3мкг витамина А или 0.6мкг провитамина А. При гипервитаминозе наблюдается покраснение кожи лица (иногда может наблюдаться оранжевый цвет кожи), головная боль и боль в суставах и костях.

Суточная норма витамина D – 200МЕ для женщин и 400МЕ для мужчин. При излишке наблюдаются судороги, боли в мышцах и животе, повышение давления. Богатые на витамин D такие продукты – сельди (294-1676МЕ), сметаны (50), масло сливочное (10-150). Так же стоит учитывать, что из подкожного жира образуется часть витамина D под действием ультрафиолетовых лучей (то есть солнца). При гипервитаминозе наблюдается обезвоживание, частая рвота, потеря в весе.

Чтобы укрепить ногти снаружи, нужно в ванночку налить 200мл теплой воды, добавить 2-3 столовой ложки и окунуть ногти на 10-15 минут. Повторять 1 раз в неделю.

2. Увлажнение кутикулы и ногтей

Есть очень хороший способ (и достаточно простой) – втирание подогретого оливкового масла в ногти каждый день. Так же можно заменить эту процедуру погружением в ванночку из сливок на 10-15 минут. Состав ванночки – 200мл натуральных сливок.

3. Отшелушивание ороговевших клеток

Дело в том, что они нарушают кислородный обмен между клетками. С этим можно справиться при помощи такой процедуры: Возьмите теплую воду (не очень много), добавьте немного лимонного сока и положите 2 столовые ложки сахара. В итоге этой массой нужно помассировать ногти и кожу рук в течение 3-5 минут. Таким способом можно не только избавиться от ненужных старых клеток, но и пропитать ногти и кожу.

Через несколько недель процедур можно заняться и украшением ногтей. В домашних условиях это совсем несложно. Здесь я опишу стандартную методику нейл-арта. Быть может Вы позже придумаете свою. Вот схема создания красоты:

Первым делом нужно очистить ногти. Лучше всего на эту роль подходит жидкость для снятия лака. После этого нужно отодвинуть кутикулу, придать форму ногтям при помощи пилочки и отполировать.

Чтобы ничего не испортить всегда держите рядом ацетон и ватные диски. Теперь или придумывайте свой узор, или ищите в интернете (благо их полно там). Когда найдёте, то можете нанести базовый слой и, через несколько минут, ещё один. После того, как Вы изобразили свой рисунок нужно как-то защитить его. Здесь нам поможет прозрачный глянцевый лак.

Творите, экспериментируйте и наслаждайтесь своими творениями.

Добавлено: 30-12-2019 02:43

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ Вопросы сексологу (вопрос-ответ) Стоит ли вступать в интимный контакт "для здоровья"? Какую выбрать внутриматочную спираль? Почему муж все реже хочет заниматься сексом? Эротические фантазии — это нормально? На ваши вопросы отвечает врач-сексолог, доктор медицинских наук. Чего стесняется муж? • Мне хорошо, ... 5 вопросов педиатру (вопрос-ответ) 1. У сына ломается голос, вместе с этим он стал чаще простуживаться. Есть ли здесь какая-то связь? Безусловно. Сейчас у вашего сына меняется гормональный фон и размеры голосовой щели, голосовых связок. Часто в это время мальчиков беспокоит першение в горле, вызванное увеличением скорости кровоток ... Вопросы дерматологу (вопрос-ответ) • У меня на ногах, руках и животе «гусиная кожа». Когда я загораю, прыщики немного исчезают, а после применения скраба краснеют. Подскажите, как можно от них избавиться? «Гусиная кожа» свидетельствует о нарушении кальцинации в организме и чаще всего передается по нас ... Следи за здоровьем. Вопросы врачам (вопрос-ответ) Как осветлить кожу • У меня вокруг нижней губы кожа светлая, а в области подбородка - темная и грубая. Подскажите, можно ли осветлить темный участок кожи? Прежде всего, необходимо выяснить причину данной проблемы. Для этого обратитесь за консультацией к косметологу-дерматол огу. Возможно, ва ... Вопросы пластическому хирургу (вопрос-ответ) Он уверен: поправлять природу не только можно, но и нужно, — поэтому согласился ответить на вопросы и развеять все сомнения, касающиеся эффективности пластической хирургии. Можно ли избавиться от целлюлита с помощью липосакции • Сегодня липосакция на слуху у всех, кто мало-мальски инт ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Профилактика рака молочной железы. Первичная профилактика и вторичная профилактика В нашей стране женщины не уделяют достаточного внимания самопрофилактике рака молочной железы. Это очень печально, так как множество женщин старше 45 лет страдают этим заболеванием, и многие умирают. Поэтому самопрофилактикой необходимо заниматься как можно раньше. Это актуально для женщин, ст ... 10 признаков нарушения функции почек В чём заключается функция работы почек Трудно переоценить важность деятельности почек во всей системе организма, почки выполняют следующие функции: очищение крови от продуктов распада; выведение лишней жидкости; выработка гормонов, поддерживающих нормальное состояние костной ткани; ... Возможно ли бесплатное протезирование зубов? Есть очень интересный фактор о протезировании зубов, так например, в Великобритании самым популярным свадебным подарком являются зубное протезирование. Для того что бы его получить, будущие молодожены удалят даже здоровые зубы. Для российских граждан протезирование зубов является жизненной необ ...