Положительные и отрицательные стороны диеты

Оставить мнение, отзыв

Как неприятно это слово ― диета. Многие люди пытаются сбросить лишний вес, и первое что они делают, это прибегают к диете.

В основном диета заключается в уменьшении количества потребления пищи. Как у любого дела у диеты есть свои плюсы и минусы. Давайте их рассмотрим.

Плюсы диеты

Диеты всё-таки помогают

Самым важным плюсом является то, что диеты всё-таки помогают. Последнее время очень популярна гречневая диета.

Если начать употреблять меньшее количество калорий, чем обычно, то можно похудеть на несколько килограмм.

Ещё один способ, он не заключается в уменьшении количества, просто не следует употреблять мучного и жирного. Добавьте в рацион свежие овощи, фрукты и продукты, приготовленные на пару.

Так как диет существует очень много (есть даже яичная диета на четыре недели), то подобрать можно самую вкусную, это может быть шоколадная.

А представьте, вам станет всё равно что есть, и отказ от вашей любимой еды будет не такой болезненный.

Через три дня после начала диеты, вы привыкнете к такому питанию.

Сидеть на диете не нужно постоянно

Слава богу, сидеть на диете не нужно постоянно.

В общем-то, в этом и заключаются все плюсы.

Минусы диеты

Сейчас можно рассказать и о минусах.

Избыточный вес снова возвращается

Первый минус заключается в том, что после диеты вес держится недолго, потом снова возвращается. Таким способом можно сбросить несколько лишних килограмм перед морем, а затем набрать всё заново.

Эмоциональное напряжение

Второй, это эмоциональное напряжение, потому что ни одному человеку не нравится мучить себя диетой. Вкусная еда ― это одно из удовольствий, в котором трудно себе отказать.

Сидя на диете, ваш организм не будет получать удовлетворения от пищи, просто вы будете гордиться собой, из-за того, что пытаетесь бороться с ненужными килограммами.

И после того как бока начнут уменьшаться, вы будете очень довольны собой, однако, еда не будет вызывать у вас восторга.

Но вот только всё закончится в тот момент, когда диета прекратится, и вес начнёт возвращаться.

И это, точно произойдёт, потому что диета не гарантирует стабильность в весе.

С помощью диеты невозможно найти причину лишних килограммов

Третий, самый важный, с помощью диеты, можно избавиться от ненужных килограмм, а вот найти причину ― нельзя.

Просто поймите, что питание не может быть первопричиной лишних килограмм. Оно стоит на последнем месте цепной реакции.

Перед питанием ещё есть:

• определённые привычки в еде,
• какие-то факты в ежедневной жизни,
• а может даже нелюбовь к себе.

Если выражаться образно, то диета, это, то же самое что распыление освежителя в помещении с неприятным запахом. То есть запах на время уйдёт, а причина останется.

Где искать первопричину лишних килограммов

Из этого следует, что необходимо искать первопричину ваших лишних килограмм. Это могут быть:

• проблемы на работе,
• постоянные стрессы,
• обиды
• и другие.

Вот они-то и могут быть союзниками лишнего веса. От них необходимо просто избавиться.

Это поможет вам сбросить вес, который никогда не вернётся и ваше здоровье не пошатнётся.

Кроме этого, такой способ не требует капиталовложений, а результат будет виден уже через несколько месяцев. Так, вы сможете сбросить вес без применения диеты.

Напоследок хочется сказать, что самой лучшей диетой, без нанесения вреда для организма, будет та, которую возможно соблюдать на протяжении всей жизни.

Питаться следует маленькими порциями и довольно часто. Следует избегать жирных продуктов, тогда получится сбросить до двух килограмм за неделю. А главное в этом, вы не будете набирать лишние килограммы снова.

Добавлено: 30-12-2019 16:15

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ Консультируют аллерголог, дерматовенеролог и педиатр (вопрос-ответ) Терапия аллергического ринита • Подскажите, какие средства следует применять для лечения аллергического ринита? Лечение ринита зависит от причины, которая его вызвала, и степени тяжести течения заболевания. Аллергический ринит чаще вызывает: домашняя пыль, шерсть животных ... Профилактика. Вопросы реабилитологу (вопрос-ответ) В бассейн со справкой • Насколько безопасно посещать бассейн. Слышала, что требования к качеству воды, которыми пользуется санстанция, устарели. Насчет туберкулеза можете не волноваться: эта инфекция в подавляющем большинстве случаев передается воздушно-капельным путем и шансы "подхва ... На ваши вопросы отвечает массажист автор уникальной методики формирования тела с помощью массажа (вопрос-ответ) Худеть с помощью массажей и без применения специальных косметических средств вполне реально! Если хотите удвоить эффект от массажа, начните ходить в спортзал. • Что лучше всего съесть перед массажем? Лучше всего вообще не есть перед сеансом. В крайнем случае, выбирайте что-нибудь легко усв ... На вопросы отвечают дерматовенеролог, ортопед-травматолог, кардиолог и педиатр (вопрос-ответ) Витамины для ребенка • Как правильно подобрать ребенку витаминный комплекс? При подборе комплекса учитывайте соответствие дозы витаминов возрасту и весу вашего малыша. Обращайте внимание на состав - особенно если раньше у ребенка была аллергия на какой-нибудь компонент. Слишком широкий сп ... Вопросы врачу – реабилитологу (вопрос-ответ) Определяем время свидания с врачом • Имеет ли значение, в какой день менструального цикла проходить плановое обследование у гинеколога? Если да, то когда это лучше сделать? День, выбранный для прохождения планового осмотра, имеет значение. Дело в том, что в течение первых 7 дней цикла (отс ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Что взять на пляж Солнцезащитный крем – не забудьте его дома, это средство защиты Вашей кожи первостепенной важности, оно спасет кожу не только от солнечных ожогов, но и от потенциальных кожных заболеваний и их осложнений. Если Вы планируете входить в воду, удостоверьтесь, что крем не смывается водой, но ... Интоксик - надежное средство от паразитов в организме В последнее время участились случаи заражения опасными паразитами - гельминтами. Основные симптомы заражения паразитами аллергические реакции, хроническая усталость, головная боль, нервозность, бессонница, запоры или понос. Лекарство от паразитов Современная ... Кокцидиоидомикоз Клинические проявления Первичная легочная инфекция обычно бессимптомна и невидима. Симптоматика заболевания может напоминать: грипп с кашлем, лихорадкой и болью в груди. У детей хронические легочные поражения редки. Часто встречается диффузная эритематозная, макулопапулезн ...