Ротавирусная диарея. Причины. Симптомы. Диагностика. Лечение Ротавирусная диарея - серьезное заболевание пищеварительной системы, связанное с появлением:
тошноты,
высокой температуры,
диареи с риском быстрой потери жидкости и обезвоживания, особенно у маленьких детей.
90% больных этим заболеванием - дети до 3 лет. В группу риска входят ...
Как упражнения могут помочь людям с деменцией? Физические упражнения - один из способов сохранить психическое здоровье пожилых людей.
Поэтому не случайно, что в некоммерческой организации 3P - Projekt своей основной миссией выбрали заботу о пожилых людях, а также о социальных работниках, о которых заботятся пожилые люди.
Лечебная физкульт ...
Почему важно вести активный образ жизни в старости Быть здоровым и работоспособным до старости - желание каждого из нас.
Сегодня уже известно, что:
заболевания сердечно-сосудистой системы,
проблемы с артериальным давлением,
износ мышц и суставов
и, как следствие, снижение подвижности или проблемы с памятью
- не явля ...
Пузырчатка. Причины. Симптомы. Диагностика. Лечение Это аутоиммунное заболевание, поражающее кожу и слизистые оболочки.
Пемфигус трудно поддается лечению, и лечение не всегда бывает успешным.
Заболевание одинаково часто поражает мужчин и женщин, обычно в возрасте от 30 до 60 лет.
Симптомы пузырчатки
На теле начинают появляться волдыри, которые ...
Система здоровья Николая Амосова
Известный во всем мире ученый, кардиохирург, который включен в список ста великих врачей мира, Николай Михайлович Амосов. Его жизнь уникальна, посвящена служению людям.
Легенда мировой кардиологии
Все свои методы сохранения здоровья Николай Амосов сначала проверял на себе. Дожил до 90 лет, пропагируя посильные тренировки, бег, умер от инфаркта.
Он автор многих новаторских решений в кардиологии, биокибернетик. Кроме этого, Амосов незаурядный литератор и написал множество научных работ.
Его книги посвящены здоровому образу жизни, физическому воспитанию и активным движениям.
Николай Михайлович на себе испытал:
эксперимент омоложения,
задержания старости,
продолжения долголетия, путем применения больших физических нагрузок.
Он занимался после 80 лет по 3 часа в день, это были физические упражнения с использованием гантелей и без них. Два часа уделял гимнастике и один час бегу.
Достижение и поддержание здоровья невозможно без сильного характера человека. В своей книге о системе здоровья он рассказывает о доступных методах сохранения здоровья, объясняет, как тренировать сердце, сосуды и дыхание.
Популярно и доходчиво доводит до читателей сложные медицинские понятия, например о системе терморегуляции организма, о том, как взаимосвязано здоровье с напряжением.
Но основной упор ставится на физические упражнения, на их силу и интенсивность, последовательное увеличение нагрузок.
Система здоровья Амосова
Организм человека настолько самодостаточен и совершенен, так слажено работают все его органы и системы, что своим неразумным поведением, ленью или жадностью человек провоцирует появление различных заболеваний.
Для того чтобы поддерживать свой организм в здоровом состоянии необходимы усилия и немалые. Человек с сильным характером может достичь этого.
Поэтому система здоровья Амосова предусматривает:
необходимость придерживаться определенных ограничений в питании,
физические нагрузки,
закалку
и полноценный отдых.
Достаточно полчаса в день уделить физическим занятиям, но интенсивным, чтобы пульс участился вдвое, и вспотел весь организм.
А если заниматься целый час, то достигается чрезвычайный эффект. Нужно обладать культурой питания, не переедать.
Очень важно умение вовремя расслабиться, быть в гармонии с окружающим миром и с самим собой.
Чтобы быть здоровым необходимо тренировать резервы своего организма. Делать это надо разумно, постепенно, с возрастанием времени тренировок и нагрузок.
Необходимо сбалансированное питание
Необходимо придерживаться рациона питания с минимальным количеством жиров, ежедневно принимать грамм 300 фруктов и овощей.
Стабилизировать свой вес и привести его до состояния меньшего, чем рост минус 100.
Занимайтесь физкультурой
Физкультура очень полезна всем, особенно она нужна в детском и пожилом возрасте.
В день рекомендуется 30 минут уделять занятиям, производить не меньше 1000 движений, лучше с использованием 2-3 килограммовых гантелей.
Оказывает положительный эффект и довольно быстрая ходьба пешком на расстояние не меньше 1 километра.
Контролируйте своё психоэмоциональное состояние
Самым важным является психоэмоциональное состояние. Учитесь им управлять, властвуйте над своей психикой, умейте руководить своими мыслями, чувствами и эмоциями и тогда вы будете здоровы.
Добавлено: 26-12-2019 12:43
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Гармония гормонов "Гормоны", — вздыхают родители, наблюдая, как их доселе послушное чадо с каждым днем становится все более неуправляемым и своенравным. "Гормоны...&quo t; — многозначительно усмехаются мужчины, гордясь своей сексуальной активностью. "Гормоны?!" ; — пугаются ...
Здоровье (вопрос-ответ) Гиповитаминоз. Как правильно выбрать витамины
• Каждый год зимой я страдаю от недостатка витаминов — ломаются ногти, выпадают волосы, не говоря уже о постоянной усталости и тусклом цвете лица. В этом году я решила не дать гиповитаминозу застать меня врасплох и заранее отправилась за в ...
2 вопроса о красоте (вопрос-ответ) Косметология Как укрепить ногти, и избавиться от белых пятнышек
• Зимой мои ногти становятся тусклыми и ломкими, а кроме того, на них появляются белые пятнышки. Посоветуйте, как избавиться от этих недостатков?
Косметологи утверждают: ногти — зеркало состояния вашего здоровья. Бледные ногти с мале ...
3 вопроса о женском здоровье (вопрос-ответ) Консультировали: сексопатолог, врач-косметолог и врач–информоте рапевт.
1. После родов у меня остались ужасные растяжки на груди, животе и бедрах. Мой гинеколог твердила мне, что это — естественное явление, но недавно я узнала, что растяжек можно было избежать. Каким образом? И есть л ...
Ногти и маникюр О том, как важен маникюр для женщины, понятно каждому. Даже самые прекрасные и ухоженные ручки не будут такими, если имеются обломанные ногти со старым лаком. Чтобы ногти были прекрасными нужно, чтобы они были здоровыми. Поговорим об этом.
Вопрос. Почему появляется ломкость ногтей?
Причин ломко ...
Атака на инфаркт методом плазмафереза В последнее время появилась возможность помочь людям, которые страдают атеросклерозом, а значит, есть возможность справиться с его последствиями:
инфарктом
и инсультом.
Причины атеросклероза
Для этого нужно устранить причины, вызывающие атеросклероз. Их немного.
Нарушение жировог ...
Инвизилайн - идеальная улыбка без использования брекетов Как сделать правильный прикус без использования брекетов
Неровные зубы создают неправильный прикус, и это может добавить много неприятных моментов в жизни, особенно в плане эстетики. Если человека беспокоит такая проблема, он мечтает о том, чтобы этот недостаток исправить красиво и быстро ...
О зубных имплантатах Вопрос об установке зубных имплантатов стоит перед теми, у кого имеется дефект зубного ряда. Причинами отсутствия зубов могут быть поражение их кариесом, пульпитом и другими заболеваниями. Например, в результате заболевания кариесом повреждается зубная эмаль, являющаяся защитной оболочкой зуба. К ...
