Чем можно заболеть на отдыхе

Задайте свой вопрос

Проблемы со здоровьем могут перечеркнуть долгожданный отпуск. Они могут быть как банальными, так и необычными.

Адаптационный синдром

Этот синдром представляет собой комплекс реакций человеческого организма на стресс.

Отдых тоже может быть источником разнообразных стрессов:

• смена климата и необходимость акклиматизации,
• перелет,
• смена часовых поясов,
• обилие впечатлений,
• изменение характера питания.

Тяжелее всего они сказываются на состоянии тревожных и ослабленных людей.

Проявления этого синдрома разнообразны:

• слабость,
• одышка,
• учащенное сердцебиение,
• тошнота,
• рвота,
• озноб,
• диарея,
• боли,
• неконтролируемый всплеск эмоций,
• бессонница,
• жар,
• онемение рук и ног,
• снижение иммунитета,
• обострение любого хронического недуга.

Организму помогут быстрее адаптироваться к новым условиям:

• Стабилизация режима дня,
• полноценное питание,
• умеренная физическая активность,
• дыхательные упражнения
• и хороший настрой

Летняя депрессия

Это сезонная депрессия. Считается, что ее развитие провоцирует комбинированное воздействие на организм солнечного света и жары.

Возбужденность и бессонница — главные ее симптомы.

Тепловой удар

Перегрев организма, особенно в первые дни отпуска, может привести к резкому ухудшению самочувствия.

Если на солнце или жаре стало плохо, нужно срочно восстановить терморегуляцию — попытаться охладить организм:

• найти прохладное и проветриваемое место,
• облить тело прохладной водой,
• положить на голову и под затылок влажные холодные полотенца,
• выпить воды,
• расстегнуть одежду,
• лечь на ровную поверхность.

В тяжелых случаях необходимо обратиться за медпомощью.

Симптомы теплового удара:

• нарушение дыхания,
• диспепсия,
• нейропсихические расстройства — вплоть до галлюцинаций,
• повышение температуры тела,
• нарушение сна,
• головокружение,
• покраснение кожи,
• тошнота,
• рвота.

Кишечные инфекции

Этот вид инфекций — одна из основных опасностей любого путешествия.

Для маленьких детей они смертельно опасны.

Их могут вызывать:

• бактерии,
• вирусы,
• простейшие.

Избежать вирусного заражения трудно: кишечные инфекции такого рода передаются не только контактным путем, но и воздушно — капельным.

Устрицы и мидии могут быть заражены сальмонеллами.

Через пищу и напитки можно заразиться гепатитом A.

Купание в бассейне может привести к заражению ротавирусным гастроэнтеритом.

Для профилактики кишечных инфекций необходимо:

• всегда мыть руки перед едой,
• не есть немытые фрукты и овощи,
• а также еду и напитки, приготовленные в антисанитарных условиях,
• использовать бутилированную воду, в том числе для чистки зубов,
• не использовать лед — для еды и напитков, потому что неизвестно из какой воды он произведен,
• отдавать предпочтение целым фруктам и овощам, а не салатам из них,
• а также горячим свежеприготовленным блюдам, а не разогретым.

Должное внимание нужно уделять и чистоте посуды и столовых приборов.

Отравления

Статистика говорит о том, что более 30% туристов сталкивается с диареей путешественников независимо от того, в какую страну они приехали.

Среди причин этого недуга:

• гигиенические оплошности при приготовлении пищи в местных ресторанах,
• некачественная вода,
• стремление к гастрономическим экспериментам,
• экзотическая и уличная еда.

Тяжелые отравления могут быть вызваны:

• рыбой,
• морепродуктами,
• грибами,
• некачественным алкоголем.

Для большинства пищевых отравлений характерно внезапное начало.

Они развиваются как желудочно — кишечные расстройства, давая о себе знать:

• рвотой,
• болями в животе,
• диареей,
• сопровождающихся общим недомоганием.

В легких случаях может помочь прием энтеросорбента.

Иногда требуется промывание желудка.

Если медпомощь недоступна, освободить желудок можно самостоятельно — вызвав рвоту.

Обострение болезней ЖКТ

• Непривычные продукты питания,
• обилие фастфуда,
• необычные специи

 - могут спровоцировать обострение хронических болезней ЖКТ:

• язвенной болезни,
• панкреатита,
• холецистита,
• гастрита.

При серьезных проблемах с ЖКТ даже в краткосрочном путешествии необходимо обеспечить себе диетическое питание.

Гельминтозы

Миллиард человек на нашей планете страдает от гельминтозов.

Основные пути заражения гельминтами — через воду и пищу.

Опасность также представляют укусы кровососущих насекомых и вдыхание пыльного воздуха.

Некоторые гельминты могут проникнуть в организм человека через кожу — такие случаи распространены на пляжах Индии и Таиланда.

На пляжах этих стран не следует загорать лежа на песке.

Грибковые заболевания

Легче всего подцепить грибок в бассейнах и саунах, а также других местах, где люди массово ходят босиком.

Для того, чтобы снизить риск заражения, следует носить обувь и обрабатывать уязвимые участки кожи специальными антигрибковыми средствами.

Подготовка к отпуску

К любой туристической поездке можно подготовиться: собрать небольшую аптечку, а также запастись надежными репеллентами и другими защитными средствами — если они нужны.

Планируя отдых, необходимо поинтересоваться текущей эпидемиологической ситуацией в стране, куда предстоит отправиться, а также найти информацию о характерных для нее инфекциях, опасных для человека, и вариантах заражения ими.

Даже в самых известных туристических местах, человек может заразиться опасной инфекцией, но от некоторых из них уже есть проверенные прививки, поэтому стоит рассмотреть возможность предварительной вакцинации.

Добавлено: 12-05-2019 14:15

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ На вопросы отвечают офтальмолог, терапевт, гинеколог и косметолог (вопрос-ответ) Помощь при алкогольном отравлении • Утро после праздника с обилием алкогольных напитков, как правило, сопровождается неприятными ощущениями: болит голова, тошнит. Как улучшить самочувствие? Приготовьте травяной чай: ромашку и мяту (по 1 ч. ложке) залейте кипятком и дайте настояться 2 ... Советы специалистов – гастроэнтеролога, дерматолога, кардиолога и психолога (вопрос-ответ) Реакция на кефир • Обожаю кисломолочные продукты, но в последнее время после них ощущаю дискомфорт в области кишечника. Неужели мне придется от них отказаться? Если после приема кисломолочных продуктов возникают расстройство стула и дискомфорт в области кишечника, можно говорить об их непер ... Советы врачей кардиолога, педиатра, ортопеда-травматолога и гинеколога (вопрос-ответ) Что такое «пузырный занос»? • Расскажите, пожалуйста, о болезни «пузырный занос». Мне назначили курс химиотерапии. Смогу ли я еще забеременеть? Пузырный занос - это изменение хориона или плаценты, в которых образуются пузырькообразные разрастания. Следующей стадией я ... 2 вопроса врачу-реабилитологу (вопрос-ответ) К какому врачу обращаться при болях в шейной области позвоночника? На ваши вопросы отвечает врач. Шейный отдел • Недавно я повредила себе шею: после резкого движения раздался щелчок, и с того момента шея начала болеть. Не могу ни повернуть голову, ни наклониться. Пыталась себе делать массаж ... Нас консультируют лучшие специалисты - врач-терапевт, ортопед-травматолог, офтальмолог, специалист по волосам (вопрос-ответ) Жизнь под кондиционером • Мой рабочий стол расположен как раз под кондиционером. Я постоянно простужена. Как быть? Если нет возможности передвинуть рабочий стол в другое место, попробуйте так направлять створки кондиционера, чтобы поток холодного воздуха был направлен вверх, а не на вас. В ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Интеллектуальное развитие ребенка 6-7 лет Возраст 6-7 лет является переходным в жизни ребенка. Ведь именно в это время малыши делают первый шаг к самостоятельности – идут в первый класс. Этот период очень непростой для маленького человека, и от родителей во многом зависит, как он его переживет. Естественно, воспитанием ребенка нужно ... Простейшая система похудения Здравствуйте, дорогие друзья! Как и обещал, в этой статье я поделюсь с Вами своей методикой избавления от лишних "килотонн" жира! Итак, переходим к методике! Для начала Вам необходимо объединить три главных составляющих успеха: желание+сила воли+терпение! Если у Вас это получилось, ... Мононуклеоз у детей Первые признаки этого недуга очень схожи с симптомами гриппа, ангины, простуды. Даже опытный врач может их перепутать. В этом случае наиболее информативны анализы. Вирус Эпштейн-Барра (относится к группе герпесных) проникает в организм через слизистую горла и размножается в лимфатической системе: ...