Чем можно заболеть на отдыхе

Задайте свой вопрос

Проблемы со здоровьем могут перечеркнуть долгожданный отпуск. Они могут быть как банальными, так и необычными.

Адаптационный синдром

Этот синдром представляет собой комплекс реакций человеческого организма на стресс.

Отдых тоже может быть источником разнообразных стрессов:

• смена климата и необходимость акклиматизации,
• перелет,
• смена часовых поясов,
• обилие впечатлений,
• изменение характера питания.

Тяжелее всего они сказываются на состоянии тревожных и ослабленных людей.

Проявления этого синдрома разнообразны:

• слабость,
• одышка,
• учащенное сердцебиение,
• тошнота,
• рвота,
• озноб,
• диарея,
• боли,
• неконтролируемый всплеск эмоций,
• бессонница,
• жар,
• онемение рук и ног,
• снижение иммунитета,
• обострение любого хронического недуга.

Организму помогут быстрее адаптироваться к новым условиям:

• Стабилизация режима дня,
• полноценное питание,
• умеренная физическая активность,
• дыхательные упражнения
• и хороший настрой

Летняя депрессия

Это сезонная депрессия. Считается, что ее развитие провоцирует комбинированное воздействие на организм солнечного света и жары.

Возбужденность и бессонница — главные ее симптомы.

Тепловой удар

Перегрев организма, особенно в первые дни отпуска, может привести к резкому ухудшению самочувствия.

Если на солнце или жаре стало плохо, нужно срочно восстановить терморегуляцию — попытаться охладить организм:

• найти прохладное и проветриваемое место,
• облить тело прохладной водой,
• положить на голову и под затылок влажные холодные полотенца,
• выпить воды,
• расстегнуть одежду,
• лечь на ровную поверхность.

В тяжелых случаях необходимо обратиться за медпомощью.

Симптомы теплового удара:

• нарушение дыхания,
• диспепсия,
• нейропсихические расстройства — вплоть до галлюцинаций,
• повышение температуры тела,
• нарушение сна,
• головокружение,
• покраснение кожи,
• тошнота,
• рвота.

Кишечные инфекции

Этот вид инфекций — одна из основных опасностей любого путешествия.

Для маленьких детей они смертельно опасны.

Их могут вызывать:

• бактерии,
• вирусы,
• простейшие.

Избежать вирусного заражения трудно: кишечные инфекции такого рода передаются не только контактным путем, но и воздушно — капельным.

Устрицы и мидии могут быть заражены сальмонеллами.

Через пищу и напитки можно заразиться гепатитом A.

Купание в бассейне может привести к заражению ротавирусным гастроэнтеритом.

Для профилактики кишечных инфекций необходимо:

• всегда мыть руки перед едой,
• не есть немытые фрукты и овощи,
• а также еду и напитки, приготовленные в антисанитарных условиях,
• использовать бутилированную воду, в том числе для чистки зубов,
• не использовать лед — для еды и напитков, потому что неизвестно из какой воды он произведен,
• отдавать предпочтение целым фруктам и овощам, а не салатам из них,
• а также горячим свежеприготовленным блюдам, а не разогретым.

Должное внимание нужно уделять и чистоте посуды и столовых приборов.

Отравления

Статистика говорит о том, что более 30% туристов сталкивается с диареей путешественников независимо от того, в какую страну они приехали.

Среди причин этого недуга:

• гигиенические оплошности при приготовлении пищи в местных ресторанах,
• некачественная вода,
• стремление к гастрономическим экспериментам,
• экзотическая и уличная еда.

Тяжелые отравления могут быть вызваны:

• рыбой,
• морепродуктами,
• грибами,
• некачественным алкоголем.

Для большинства пищевых отравлений характерно внезапное начало.

Они развиваются как желудочно — кишечные расстройства, давая о себе знать:

• рвотой,
• болями в животе,
• диареей,
• сопровождающихся общим недомоганием.

В легких случаях может помочь прием энтеросорбента.

Иногда требуется промывание желудка.

Если медпомощь недоступна, освободить желудок можно самостоятельно — вызвав рвоту.

Обострение болезней ЖКТ

• Непривычные продукты питания,
• обилие фастфуда,
• необычные специи

 - могут спровоцировать обострение хронических болезней ЖКТ:

• язвенной болезни,
• панкреатита,
• холецистита,
• гастрита.

При серьезных проблемах с ЖКТ даже в краткосрочном путешествии необходимо обеспечить себе диетическое питание.

Гельминтозы

Миллиард человек на нашей планете страдает от гельминтозов.

Основные пути заражения гельминтами — через воду и пищу.

Опасность также представляют укусы кровососущих насекомых и вдыхание пыльного воздуха.

Некоторые гельминты могут проникнуть в организм человека через кожу — такие случаи распространены на пляжах Индии и Таиланда.

На пляжах этих стран не следует загорать лежа на песке.

Грибковые заболевания

Легче всего подцепить грибок в бассейнах и саунах, а также других местах, где люди массово ходят босиком.

Для того, чтобы снизить риск заражения, следует носить обувь и обрабатывать уязвимые участки кожи специальными антигрибковыми средствами.

Подготовка к отпуску

К любой туристической поездке можно подготовиться: собрать небольшую аптечку, а также запастись надежными репеллентами и другими защитными средствами — если они нужны.

Планируя отдых, необходимо поинтересоваться текущей эпидемиологической ситуацией в стране, куда предстоит отправиться, а также найти информацию о характерных для нее инфекциях, опасных для человека, и вариантах заражения ими.

Даже в самых известных туристических местах, человек может заразиться опасной инфекцией, но от некоторых из них уже есть проверенные прививки, поэтому стоит рассмотреть возможность предварительной вакцинации.

Добавлено: 12-05-2019 14:15

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ 3 вопроса о красоте (вопрос-ответ) 1. Я читала, что египетская царица Клеопатра многие годы прекрасно выглядела благодаря специальной маске для лица. Действительно ли такая маска существует и как ее приготовить? Древние египтянки применяли различные маски, и действие каждой из них было основано на улучшении кровообращения в кожны ... Вопросы косметологу (вопрос-ответ) • В состав многих кремов входят липосомы. Каков механизм их действия? Липосомы — это своеобразные носители активных компонентов. Они обеспечивают проникновение действующих веществ в глубокие слои кожи. Липосомы состоят из обертывающей мембраны, наполненной активным, растворимым в воде ... Спросите у врача (вопрос-ответ) Отдыхать на море — не меньше месяца Этим летом я собираюсь впервые повезти своего трехлетнего сынишку к морю и хотела бы знать, как приучать малыша к солнцу, морской воде, как правильно его оздоравливать. Типичная ошибка многих родителей в том, что ребенка везут к морю на 10-15 дней. Эфф ... Вопросы о красоте (вопрос-ответ) • Косметологи часто говорят о Т-зоне лица. Где именно она находится? Т-зона — это лоб, центральная часть лица и подбородок. На этом участке расположено наибольшее количество сальных желез, поэтому именно там обычно высыпают прыщики и появляется жирный блеск, тогда как на щеках кожа ч ... Вопросы о здоровье врачу (вопрос-ответ) • Мне 21 год. С марта этого года начала заниматься бегом. Чувствовала себя великолепно, но в последнее время начала ощущать усталость и слабость в ногах. У меня есть предрасположенность к варикозу, и я беспокоюсь: неужели придется прекратить пробежки? Варикоз, или варикозное расширение вен, ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Вредно ли наращивать ногти? Искусственное наращивание ногтей – очень популярная сегодня процедура, позволяющая за несколько часов обзавестись эффектными и красивыми ногтями. Преимущества искусственно нарощенных ногтей Такие ногти не требуют постоянного тщательного ухода (коррекция в среднем раз в 3 недели), они очен ... Стоит ли пользоваться препаратами для похудения? В наше время жизнь течет в очень быстром темпе. Многим современным людям некогда соблюдать правильный образ жизни и заботиться о своем здоровье. Именно это и приводит к тому, что очень многие подвержены проблемам лишнего веса. Семья, дети, работа… Не у каждого человека есть возможность, с ... Что делать, если укусила оса Осу принято считать довольно безобидным насекомым. Однако таким образом дела обстоят только до того момента, пока она вас не ужалила. Как известно, пчелы после укуса отбрасывают собственное жало и от этого умирают. Но оса способна повторять подобную процедуру не один раз. Особенно осы нападают н ...