 |  |  |
| | |
 | |  |
| | | ||||
| ТЕМА ДНЯ
| | ||||
| | |
Чем можно заболеть на отдыхе
 |
Проблемы со здоровьем могут перечеркнуть долгожданный отпуск. Они могут быть как банальными, так и необычными.
Адаптационный синдром
Этот синдром представляет собой комплекс реакций человеческого организма на стресс.
Отдых тоже может быть источником разнообразных стрессов:
- смена климата и необходимость акклиматизации,
- перелет,
- смена часовых поясов,
- обилие впечатлений,
- изменение характера питания.
Тяжелее всего они сказываются на состоянии тревожных и ослабленных людей.
Проявления этого синдрома разнообразны:
- слабость,
- одышка,
- учащенное сердцебиение,
- тошнота,
- рвота,
- озноб,
- диарея,
- боли,
- неконтролируемый всплеск эмоций,
- бессонница,
- жар,
- онемение рук и ног,
- снижение иммунитета,
- обострение любого хронического недуга.
Организму помогут быстрее адаптироваться к новым условиям:
- Стабилизация режима дня,
- полноценное питание,
- умеренная физическая активность,
- дыхательные упражнения
- и хороший настрой
Летняя депрессия
Это сезонная депрессия. Считается, что ее развитие провоцирует комбинированное воздействие на организм солнечного света и жары.
Возбужденность и бессонница — главные ее симптомы.
Тепловой удар
Перегрев организма, особенно в первые дни отпуска, может привести к резкому ухудшению самочувствия.
Если на солнце или жаре стало плохо, нужно срочно восстановить терморегуляцию — попытаться охладить организм:
- найти прохладное и проветриваемое место,
- облить тело прохладной водой,
- положить на голову и под затылок влажные холодные полотенца,
- выпить воды,
- расстегнуть одежду,
- лечь на ровную поверхность.
В тяжелых случаях необходимо обратиться за медпомощью.
Симптомы теплового удара:
- нарушение дыхания,
- диспепсия,
- нейропсихические расстройства — вплоть до галлюцинаций,
- повышение температуры тела,
- нарушение сна,
- головокружение,
- покраснение кожи,
- тошнота,
- рвота.
Кишечные инфекции
Этот вид инфекций — одна из основных опасностей любого путешествия.
Для маленьких детей они смертельно опасны.
Их могут вызывать:
- бактерии,
- вирусы,
- простейшие.
Избежать вирусного заражения трудно: кишечные инфекции такого рода передаются не только контактным путем, но и воздушно — капельным.
Устрицы и мидии могут быть заражены сальмонеллами.
Через пищу и напитки можно заразиться гепатитом A.
Купание в бассейне может привести к заражению ротавирусным гастроэнтеритом.
Для профилактики кишечных инфекций необходимо:
- всегда мыть руки перед едой,
- не есть немытые фрукты и овощи,
- а также еду и напитки, приготовленные в антисанитарных условиях,
- использовать бутилированную воду, в том числе для чистки зубов,
- не использовать лед — для еды и напитков, потому что неизвестно из какой воды он произведен,
- отдавать предпочтение целым фруктам и овощам, а не салатам из них,
- а также горячим свежеприготовленным блюдам, а не разогретым.
Должное внимание нужно уделять и чистоте посуды и столовых приборов.
Отравления
Статистика говорит о том, что более 30% туристов сталкивается с диареей путешественников независимо от того, в какую страну они приехали.
Среди причин этого недуга:
- гигиенические оплошности при приготовлении пищи в местных ресторанах,
- некачественная вода,
- стремление к гастрономическим экспериментам,
- экзотическая и уличная еда.
Тяжелые отравления могут быть вызваны:
- рыбой,
- морепродуктами,
- грибами,
- некачественным алкоголем.
Для большинства пищевых отравлений характерно внезапное начало.
Они развиваются как желудочно — кишечные расстройства, давая о себе знать:
- рвотой,
- болями в животе,
- диареей,
- сопровождающихся общим недомоганием.
В легких случаях может помочь прием энтеросорбента.
Иногда требуется промывание желудка.
Если медпомощь недоступна, освободить желудок можно самостоятельно — вызвав рвоту.
Обострение болезней ЖКТ
- Непривычные продукты питания,
- обилие фастфуда,
- необычные специи
- могут спровоцировать обострение хронических болезней ЖКТ:
- язвенной болезни,
- панкреатита,
- холецистита,
- гастрита.
При серьезных проблемах с ЖКТ даже в краткосрочном путешествии необходимо обеспечить себе диетическое питание.
Гельминтозы
Миллиард человек на нашей планете страдает от гельминтозов.
Основные пути заражения гельминтами — через воду и пищу.
Опасность также представляют укусы кровососущих насекомых и вдыхание пыльного воздуха.
Некоторые гельминты могут проникнуть в организм человека через кожу — такие случаи распространены на пляжах Индии и Таиланда.
На пляжах этих стран не следует загорать лежа на песке.
Грибковые заболевания
Легче всего подцепить грибок в бассейнах и саунах, а также других местах, где люди массово ходят босиком.
Для того, чтобы снизить риск заражения, следует носить обувь и обрабатывать уязвимые участки кожи специальными антигрибковыми средствами.
Подготовка к отпуску
К любой туристической поездке можно подготовиться: собрать небольшую аптечку, а также запастись надежными репеллентами и другими защитными средствами — если они нужны.
Планируя отдых, необходимо поинтересоваться текущей эпидемиологической ситуацией в стране, куда предстоит отправиться, а также найти информацию о характерных для нее инфекциях, опасных для человека, и вариантах заражения ими.
Даже в самых известных туристических местах, человек может заразиться опасной инфекцией, но от некоторых из них уже есть проверенные прививки, поэтому стоит рассмотреть возможность предварительной вакцинации.
Добавлено: 12-05-2019 14:15
| | | |||||
| ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
| | |||||
| | |
| | | |||
| ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
| | |||
| | |
