Исправить прикус - не проблема Помимо того, что кривые зубы - это не привлекательно, так они ещё вызывают неблагоприятные, а порой и опасные последствия для здоровья.
Незначительные изменения прикуса не отражаются на правильном пережёвывании еды, они особо незаметны. Поэтому в большинстве случаев не требуют лечения.
В отличи ...
Импланты Bicon и их особенности Импланты Bicon в стоматологии являются своего рода старожилами, так как появилась американская компания-производите ль на рынке в 1985 году.
Данные системы являются своего рода уникальным изобретением за счет своего незначительного размера. Спустя время, уже в 2003 году были созданы конструкции еще ...
Услуги стоматологической клиники «Пикассо» Стоматологические услуги достаточно популярны у населения. Стоматология в Краснодаре представлена широким спектром государственных поликлиник и частных стоматологических клиник.
Однако, немногие современные стоматологические клиники способны предоставить полный комплекс услуг для детей.
Стоматолог ...
Различные виды брекетов Брекетные системы с каждым годом приобретают все большую популярность среди пациентов различного возраста.
Брекетные системы (они же брекеты) существенно различаются по:
материалу, из которого они изготавливаются,
способу фиксации на поверхности зубного ряда,
а также по своему расп ...
Нейл-арт в домашних условиях и уход за ногтями
Нейл-арт – это искусство украшения ногтей. Но чтобы ногти смотрелись ещё красивее, они должны быть здоровыми. Есть 3 правила ухода: укрепление ногтей, увлажнение кутикулы и ногтей, отшелушивание ороговевших клеток. Теперь разберём их более подробно.
1. Укрепление ногтей
Здесь всё просто и в то же время немного сложно. Для ногтей нужны такие элементы как Ca и P, а так же витамины А и D.
Очень много кальция содержится в маке. В 100г примерно 1.5г мака. В кунжуте – 800мг, а в молодой крапиве – 713мг. Из молочных продуктов можно отметить твердый сыр (около 700-800мг) и творог (95мг). При желании можно найти разные таблицы с содержанием кальция в разных продуктах питания, поэтому перечислять все не буду. Только не переусердствуйте. Суточная норма – 800-1200мг. Большое содержание кальция может навредить организму. Как пример – кальцинирование сосудов.
Фосфор. Суточная норма – 600мг. Больше всего фосфора в сухих дрожжах (1290мг). В плавленом сыре – 1030, а в кунжуте – 730, в молоке – 92. Чтобы фосфор хорошо усваивался организмом, необходим кальций и витамин D. При избытке фосфора может уменьшиться количество лейкоцитов (лейкопения), поэтому с белковыми продуктами осторожнее. И вообще норму никаких микро-, макро-, ультра-элементов, витаминов и прочих веществ превышать не надо, если не хотите получить неприятный «подарок».
Витамин А. Суточная норма – 1мг. О нехватке этого витамина могут сказать тусклые и сухие ногти. Много в таких продуктах – 100г телячьей печени (26000МЕ), 1 морковка (9500), 1 порция шпината (7800), 1 помидор (1200). 1МЕ эквивалентен 0.3мкг витамина А или 0.6мкг провитамина А. При гипервитаминозе наблюдается покраснение кожи лица (иногда может наблюдаться оранжевый цвет кожи), головная боль и боль в суставах и костях.
Суточная норма витамина D – 200МЕ для женщин и 400МЕ для мужчин. При излишке наблюдаются судороги, боли в мышцах и животе, повышение давления. Богатые на витамин D такие продукты – сельди (294-1676МЕ), сметаны (50), масло сливочное (10-150). Так же стоит учитывать, что из подкожного жира образуется часть витамина D под действием ультрафиолетовых лучей (то есть солнца). При гипервитаминозе наблюдается обезвоживание, частая рвота, потеря в весе.
Чтобы укрепить ногти снаружи, нужно в ванночку налить 200мл теплой воды, добавить 2-3 столовой ложки и окунуть ногти на 10-15 минут. Повторять 1 раз в неделю.
2. Увлажнение кутикулы и ногтей
Есть очень хороший способ (и достаточно простой) – втирание подогретого оливкового масла в ногти каждый день. Так же можно заменить эту процедуру погружением в ванночку из сливок на 10-15 минут. Состав ванночки – 200мл натуральных сливок.
3. Отшелушивание ороговевших клеток
Дело в том, что они нарушают кислородный обмен между клетками. С этим можно справиться при помощи такой процедуры: Возьмите теплую воду (не очень много), добавьте немного лимонного сока и положите 2 столовые ложки сахара. В итоге этой массой нужно помассировать ногти и кожу рук в течение 3-5 минут. Таким способом можно не только избавиться от ненужных старых клеток, но и пропитать ногти и кожу.
Через несколько недель процедур можно заняться и украшением ногтей. В домашних условиях это совсем несложно. Здесь я опишу стандартную методику нейл-арта. Быть может Вы позже придумаете свою. Вот схема создания красоты:
Первым делом нужно очистить ногти. Лучше всего на эту роль подходит жидкость для снятия лака. После этого нужно отодвинуть кутикулу, придать форму ногтям при помощи пилочки и отполировать.
Чтобы ничего не испортить всегда держите рядом ацетон и ватные диски. Теперь или придумывайте свой узор, или ищите в интернете (благо их полно там). Когда найдёте, то можете нанести базовый слой и, через несколько минут, ещё один. После того, как Вы изобразили свой рисунок нужно как-то защитить его. Здесь нам поможет прозрачный глянцевый лак.
Творите, экспериментируйте и наслаждайтесь своими творениями.
Добавлено: 30-12-2019 02:43
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Вопросы детскому гастроэнтерологу (вопрос-ответ) Делаем правильный выбор
Моему сыночку поставили диагноз «дисбактериоз, золотистый стафилококк». Гастроэнтеролог посоветовал принимать бактериофаги, линекс, йогурт в капсулах, симбитер. Какой из препаратов лучше подойдет для лечения?
• Данный диагноз ставят на основании проведенн ...
Нас консультируют лучшие специалисты - кардиолог, терапевт и дерматовенеролог (вопрос-ответ) Пятна от солнечных ожогов
После солнечных ожогов на лице появились темно-коричневые пятна. Можно ли от них избавиться?
• Вероятнее всего, у вас образовалась вторичная пигментация кожи, поврежденной ультрафиолетовым излучением (мелазма). Нужно обязательно защитить эти пятна от солнечных луче ...
Спрашиваем у педиатра (вопрос-ответ) Как лечить ангину?
Недавно моей дочери поставили диагноз «лакунарная ангина». Принимаем антибиотики (пенициллинового ряда), делаем рекомендованные процедуры. Оленьке стало немного лучше, но горло все равно красное. Подруга посоветовала смазать его чистым керосином. Не противопоказан ...
На твои вопросы отвечает гинеколог (вопрос-ответ) Нужна ли операция?
Моей доченьке 2 года 9 месяцев. Гинеколог районной поликлиники не смог взять у нее мазок из-за того, что у крошки сросшаяся половая щель. Рекомендует делать операцию, чтоб избежать выделений. Есть ли другой способ лечения, кроме хирургического вмешательства?
• Образовани ...
Спроси у педиатра (вопрос-ответ) Нагрузка на сердце
Моей дочери 6 месяцев. У нее диагноз: перимембранозный дефект межжелудочковой перегородки. Можно ей заниматься плаванием или нет?
• Диагноз крохи относится к врожденным порокам сердца. Все зависит от размеров дефекта и степени компенсации порока. И все же не рискуй, не н ...
Методы лечения простатита На сегодня практически самой распространенной болезнью является простатит, от которого страдает не меньше, чем половина всего мужского населения планеты. Эта болезнь поражает мужчин от 20 до 50 лет и старше.
Простата находится в малом тазу в непосредственной близости от мочеиспускательного канала и ...
Расшифровка результатов кольпоскопии Кольпоскопия является одним из методов гинекологического обследования женщин. Она позволяет сделать заключение о состоянии шейки матки и влагалища пациентки, а в случае начавшегося злокачественного процесса своевременно его выявить и назначить грамотное, эффективное лечение.
Данное исследование ...
Шпаргалка для молодой мамы (вопрос-ответ) - рекомендации педиатра Урок 1. Современная педиатрия
Моей старшей дочери семнадцать лет. Скажите, как изменилось отношение педиатров к вопросу сна в последнее время?
• Современная педиатрия не столь категорична, как раньше. Специалисты советуют чаще брать детей на руки, гладить, убаюкивать, качать, кормить ночью ...
