ПОИСК ПО САЙТУ
Домашний Доктор :: Другие заболевания :: Омега-3. Опасности, преимущества, особенности употребления

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Рак молочной железы: симптомы, диагностика, лечение - MY-DOKTOR.RUРак молочной железы: симптомы, диагностика, лечение
Рак молочной железы (РМЖ) возникает в любом возрасте, но чаще всего это наблюдается у женщин старше 55 лет. Существуют разные типы РМЖ, все они начинаются в молочных протоках. Рак может вырасти за пределы протока, или распространится на другие части тела. Риски и причины Точная причина рака н ...


Антибиотики и "предраковые" изменения кишечника - MY-DOKTOR.RUАнтибиотики и "предраковые" изменения кишечника
Что такое полипы кишечника Полипы кишечника - это небольшие ростки, развивающиеся в толстой или прямой кишке. Большинство этих ростков являются доброкачественными (не раковыми), хотя считается, что без лечения, небольшое количество становится раковым. Как влияют антибиотики на "предраковы ...


Детралекс или Венарус: cравнение препаратов - MY-DOKTOR.RUДетралекс или Венарус: cравнение препаратов
Попав к врачу с диагнозом варикоз, можно столкнуться с ситуацией, когда в рецепте, выписанном специалистом, окажутся 2 препарата: Детралекс и Венарус. В аптеке окажется, что Детралекс почти в 2 раза дороже своего аналога. Возникает вопрос: стоит ли переплачивать? Состав препарат ...


Что такое синдром Вернике - Корсакова? - MY-DOKTOR.RUЧто такое синдром Вернике - Корсакова?
Синдром Вернике – Корсакова (СВК) является нейродегенеративным расстройством, вызванным дефицитом тиамина (витамина В-1). Это обычно связано с высоким потреблением алкоголя в течение определенного периода времени, но серьезные проблемы с кишечником, рак и недоедание также являются причинами ...


Омега-3. Опасности, преимущества, особенности употребления

Омега-3. Опасности, преимущества, особенности употребления - MY-DOKTOR.RU

О благотворном влиянии жирных кислот омега-3 написаны не только статьи, но и книги.

И, тем не менее, знания о свойствах этих веществ приходится регулярно обновлять — ученые открывают новые свойства и возможности.

Из мира науки систематически поступают новые сообщения о благоприятном влиянии правильного употребления жирных кислот омега-3 на организм человека, а также — неблагоприятных последствиях их дефицита.

Пищевые добавки, содержащие эти вещества, стали просто обязательным дополнением к диете людей, заботящихся о своем здоровье или интересующихся здоровым питанием.

Для усиления эффекта повсеместно стали использовать гипер-дозы препаратов, содержащих рыбий жир.

Не опасно ли это для здоровья?

В чём опасность чрезмерного употребления жирных кислот омега-3

О неблагоприятном влиянии приема очень высоких доз таких веществ как омега-3 на состояние здоровья известно сравнительно мало.

Так что такие эксперименты представляют собой некую неизвестную, и каждый их принимающий — делает подобное исключительно на свое усмотрение, рискуя здоровьем.

Убеждение в том, что «кашу маслом не испортить», неоднократно оказывало свое губительное воздействие на организмы таких «экспериментаторов».

Да, подобные добавки рекомендуется принимать, но их избыток способен привести к противоположному эффекту.

Основным недостатком кислот омега-3 является их очень высокая восприимчивость к окислению, что считается явлением крайне нежелательным и неблагоприятным для здоровья.

Как правильно включить в свой рацион продукты с высоким содержанием омега-3

Парадокс в использовании подобных веществ заключается в том, что многие пытаются достичь «золотого равновесия» в использовании жирных кислот омега-3 и омега-6, резко увеличивая в рационе количество первых, вместо того чтобы попытаться ограничить содержание вторых.

Вместо применения чрезмерных доз омега-3, стоит включить в свой рацион их природные источники, такие как морская рыба и яйца.

В обычной пище эти кислоты выступают в сопровождении других жиров, способных повлиять на их усвоение.

Теории, в соответствии с которыми прием 15 капсул популярного препарата омега-3 является ключом к достижению здоровья и улучшению фигуры, к сожалению, пока еще не подтверждены.

Подобные эксперименты - это не только бездумная трата денег, но и нарушение баланса пищевых компонентов в вашем рационе.

Контактные данные - Многопрофильная клиника "Евромед С"

  • Адрес: Москва, Перервинский б-р, д. 21, кор. 1. Ст. м. "Марьино", "Братиславская"
  • График работы: ежедневно с 9.00-21.00
  • Контактный телефон: 8(495)654-66-61
    +7(985)921-75-99

Добавлено: 12-12-2017 23:53

Проголосовать за статью

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.


Оставить комментарий или задать вопрос
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Нарушения сна  (вопросы и ответы) - MY-DOKTOR.RUНарушения сна (вопросы и ответы)
• Кто в основном подвержен этому заболеванию? Чаще всего страдают мужчины, особенно с избыточным весом. Примерно 25% к 18 годам сильно храпят. Женщины страдают этим меньше. Причина - в женских гормонах-эстрогенах. Они ответственны за эластичность мышц глотки. Количество храпящих женщин ув ...


Когда ночи кажутся бесконечными (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUКогда ночи кажутся бесконечными (вопрос-ответ)
Нарушения сна — довольно частое явление, миллионы людей не находят ночью покоя. Разочарования, проблемы, депрессия, а в результате — бессонница. Иногда и храп, который может оказаться опасным и для самого храпящего. • Из-за чего, несмотря на усталость, невозможно заснуть? Иногда ...


Отвечает диетолог-эндокринолог, терапевт и отоларинголог (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUОтвечает диетолог-эндокринолог, терапевт и отоларинголог (вопрос-ответ)
Как бороться с перееданием? • Я постоянно ограничиваю себя, избегаю мучного, сладкого, картофеля и т. Но любая неприятность заставляет меня искать утешения в еде. Я срываюсь и ем все подряд. Как с этим бороться? Пища - самое доступное «лекарство&raq uo; от неприятностей. Но еда не в с ...


Растения для здоровья и красоты (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUРастения для здоровья и красоты (вопрос-ответ)
Народные средства для борьбы с угревой сыпью • Подскажите народные средства для борьбы с угревой сыпью, по возможности с использованием комнатных растений. Из комнатных растений в борьбе с угревой сыпью, прежде всего, помогут алоэ и каланхоэ. Можно протирать кожу свежим соком этих растений, ...


Нас консультируют лучшие специалисты – терапевт, врач-стоматолог, гинеколог - MY-DOKTOR.RUНас консультируют лучшие специалисты – терапевт, врач-стоматолог, гинеколог
Береги грудь от травм • Неделю назад я ударилась грудью о поручень, место удара до сих пор болит. Стоит ли опасаться неприятных последствий? Сделайте УЗИ груди, чтобы убедиться в отсутствии гематомы. Возможно, вам потребуется специальное противовоспалительно е лечение: внутримышечно ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Лечебные свойства капусты - MY-DOKTOR.RUЛечебные свойства капусты
Такой простой овощ, как капуста, используется каждой хозяйкой практически повседневно, но никто никогда не задумывался об ее целебных и кулинарных свойствах. Еще в древние времена римляне и греки придавали капусте большое значение, используя ее как лекарство от множества болезней, таких, как бе ...


Какие соки мы пьем? - MY-DOKTOR.RUКакие соки мы пьем?
Побаловать себя вкусным прохладным напитком в летний зной является первостепенным делом. Изучено, что большей популярностью летом пользуются квас, газированная вода и, безусловно, натуральный сок. Что касается соков, то у нас, конечно, не всегда есть подтверждение о его естественности и натураль ...


Применение биодобавок - MY-DOKTOR.RUПрименение биодобавок
Американцы, европейцы и даже японцы давно "подсели" на биодобавки, или же на продукты, обогащенные добавками. Но некоторые по-прежнему считают их вредными. Многие люди убеждены, что все, что необходимо для здоровья, должно в какой-то мере содержаться в продуктах, которые мы ежедневно у ...







© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика