Как предотвратить вздутие живота?

Задайте свой вопрос

Сильный дискомфорт в животе, распирающие ощущения, метеоризм и вздутие у многих здоровых людей появляются после праздничных застолий и обильных возлияний.

От вздутия живота, как показывает статистика, страдает каждый восьмой человек.

Причины вздутия живота

Метеоризм может проявляется лишь время от времени, например, после употребления большого количества пищи. Особенно это касается тех продуктов, которые вызывают метеоризм в кишечнике или желудке. В некоторых случаях метеоризм может быть и постоянным, что может быть признаком сбоев в работе ЖКТ.

У любого взрослого здорового человека в кишечнике содержится до 1000 мл газов, необходимых для правильного пищеварения, так как газы поддерживают перистальтику и тонус. За пятнадцать пассажей у человека выделяется в сутки до полутора литров газов.

Объем воздуха в желудке резко увеличивается при употреблении газированных напитков, при питье жидкостей через соломинку, а также при разговорах во время приема пищи. Усиление секреции слюнных желез также способствует дополнительному заглатыванию воздуха.

Усиливается метеоризм при нарушении по кишечнику пассажа пищевого комка, а также при усиленном газообразовании в кишечнике или желудке.

Существует и много других причин вздутия живота

• сбои в пищеварительной системе (панкреатит, гастрит, колиты, желчнокаменная болезнь);
• пища, богатая целлюлозой и растительной клетчаткой;
• все газированные напитки, баранье мясо, пиво, бобовые, квас;
• спайки, опухоли и другие сбои эвакуаторных функций кишечника;
• нарушение микрофлоры толстого кишечника и рост бактерий в тонком кишечнике;
• спазмы гладкой мускулатуры, которые были обусловлены сильными стрессами;
• местные и общие расстройства кровообращения;
• подъем на высоту, при котором увеличивается давление в кишечнике;
• отравления, острые инфекции, дисбактериозы и другие нарушения двигательной функции в кишечнике.

Симптомы метеоризма

Проявляется метеоризм схваткообразными болями, вздутием живота.

Помимо этого, метеоризм может сопровождаться:

• отрыжкой,
• поносами,
• запорами,
• тошнотой.

Метеоризм может проявляться в двух вариантах

Вздутие живота является главным симптомом метеоризма. Происходит метеоризм из-за увеличения объема газов в кишечнике. Человек может ощущать распирание живота, резкие боли при повороте корпуса тела и сильный дискомфорт. Газы не могут отойти из-за спазмов в кишечнике.

Во втором случае газы, наоборот, бурно отходят из кишечника, что уменьшает возможность человека находиться в обществе и ухудшает качество жизни. Болевые синдромы могут отсутствовать полностью.

В то же время возникает ощущение перекатывания и распирания в животе, наблюдается «урчание».

При таком метеоризме могут наблюдаться и другие симптомы, например:

• нарушение сна,
• снижение настроения,
• общая слабость,
• слабое или сильное жжение в области сердца,
• нарушение сердечного ритма.

Лечение метеоризма

Перед тем, как начать лечение метеоризма, необходимо пересмотреть режим своего питания и привычки. Иногда метеоризм можно устранить очень быстро, только при изменении меню. Всю пищу необходимо пережевывать очень тщательно, это поможет избежать заглатывания воздуха.

Метеоризм может наблюдаться при сильной зашлакованности организма. Внутренние органы при сильном скоплении шлаков уже не справляются со своей задачей, пища не расщепляется полноценно на углеводы, жиры и белки, а просто начинает в кишечнике бродить и загнивать.

В этом случае необходимо проконсультироваться с диетологом, который назначит лечебную диету и препараты для устранения шлаков и токсинов из организма. Устранить излишки шлаков помогут и активные занятия спортом.

Метеоризм может быть симптомом какого-либо серьезного заболевания. В этом случае избавиться от вздутия живота можно будет только после устранения причины, которая вызвала метеоризм.

Если с организмом все в порядке, а метеоризм появляется достаточно редко, устранить его можно при помощи:

• полисорба,
• белой глины,
• активированного угля,
• диметикона,
• лактофильтрума
• и других средств, поглощающих излишки газов.

Ни в коем случае при вздутии живота нельзя пользоваться грелками, слабительными препаратами, или клизмами, которые могут привести к еще большему распиранию живота.

При постоянных метеоризмах необходимо исключить из своего рациона те продукты, в которых содержится грубая клетчатка (виноград, картофель, щавель, крыжовник, яблоки, белокочанная капуста), а также напитки (газировку, пиво, квас), бобовые культуры (горох, фасоль и бобы).

В меню при частых вздутиях живота рекомендуется включить рассыпчатые каши, приготовленные на воде, кисломолочные продукты, отварные и тушеные овощи, вареное мясо, хлеб грубого помола.

В пищу желательно добавлять растительные приправы, обладающие ветрогонным эффектом, например, листья мяты, цветки тысячелистника, ромашки, семена фенхеля, укропа, кориандра или тмина.

Добавлено: 20-04-2018 12:12

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ Нас консультируют лучшие специалисты – эндокринолог, психолог, гинеколог, диетолог (вопрос-ответ) Откуда лишний вес? • Мне 23 года. Несколько месяцев назад я заметила, что начинаю поправляться. В чем может быть причина, если рацион и двигательная активность почти не изменились? Вам стоит ближайшее время посетить врача-эндокринолога: возможно, увеличение массы тела вызвано изменением ур ... Вопросы врачу-реабилитологу (вопрос-ответ) С видом на будущее • Мы с мужем хотим ребенка. Как правильно подготовиться к этому ответственному шагу в смысле здоровья? Чтобы не пугать вас обилием полезных советов, рекомендую взять на вооружение программу "Крошке — быть", состоящую всего из пяти пунктов. Вот они: ... На ваши вопросы отвечает дерматовенеролог, семейный врач, психолог и педиатр (вопрос-ответ) Для беременной вреднее нервничать, чем принимать успокоительное Уважаемый доктор, моя беременность была незапланированной (сейчас 9 недель), и так как я не знала, что вынашиваю ребенка, к сожалению, пила успокоительные препараты. Просто я почувствовала, что стала очень нервной и раздражительной, ... Консультируют специалисты – ортопед, терапевт и психотерапевт (вопрос-ответ) Аллергия на мед • Недавно у меня появилась аллергия на мед, хотя до этого была только на цветение. Что вы порекомендуете? Существует несколько мнений по поводу аллергии на мед. С одной стороны, мед - это высокоаллергенный продукт, так как он содержит пыльцевые аллергены, вызывающие а ... Нас консультируют лучшие специалисты - врач-терапевт, ортопед-травматолог, офтальмолог, специалист по волосам (вопрос-ответ) Жизнь под кондиционером • Мой рабочий стол расположен как раз под кондиционером. Я постоянно простужена. Как быть? Если нет возможности передвинуть рабочий стол в другое место, попробуйте так направлять створки кондиционера, чтобы поток холодного воздуха был направлен вверх, а не на вас. В ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Натуральная женская гигиена Если сделать анализ истории появление предметов женской гигиены, то за последние пятьдесят лет, женщины перешли с использования изделий изготовленных вручную и начали пользоваться продукцией промышленного изготовления. Стоит отметить, что вместо натуральных материалов, широкое распространение получ ... Как работает наркологическая клиника в Тюмени? Невзирая на то, что сегодня модно быть здоровым, наркомания не сдает своих позиций. Именно поэтому лечение от этой зависимости остается актуальным вопросом. Особенности современного лечения наркозависимости Избавление от тяги к наркотикам требует не просто комплексного, но и планомерного подхода. ... На вопросы отвечают – кардиолог, терапевт и иммунолог-аллерголог (вопрос-ответ) Ночная аритмия • По ночам я часто просыпаюсь от удушья, появляется кашель, учащается сердцебиение. Днем все нормализуется. В чем может быть причина? Обратитесь к терапевту. Вам нужно сделать ЭКГ или суточное мониторирование ЭКГ. Если, по их результатам, в сердце будут обнаружены изменения ...