 |  |  |
| | |
 | |  |
| | | ||||
| ТЕМА ДНЯ
| | ||||
| | |
Вопросы психологу (вопрос-ответ)
 |
Ваш муж никак не станет самостоятельным и продолжает во всем советоваться со своей мамой? Вы часто не можете сдержать слез? На ваши вопросы отвечает специалист.
Маменькин сынок
• Я 4 года встречалась с парнем, затем стали с ним жить гражданским браком. И знаете, в его 30 лет за него все (или практически все) решает мама. Когда кушать, когда спать, с кем гулять и куда ходить. Он, конечно, пытается быть самостоятельным, но все, же это постоянный контроль, что бы, ни случилось, он бежит к маме. А мама ко мне относится плохо и постоянно настраивает против меня своего сыночка. Я его очень люблю и боюсь потерять. Но как бороться с его мамой? И можно ли что-то сделать в такой ситуации?
Проанализируйте, в первую очередь, когда начались постоянные походы к маме:
- При вас, или до вашей совместной жизни все было так же?
- Решаясь жить вместе, вы видели, что муж привязан к маме, во всем ее слушается?
- Есть ли изменения в ваших отношениях за последнее время?
- Как вы проводите досуг?
- Хорошо ли вам вдвоем?
- Подумайте, чего ему не хватает в ваших отношениях, почему ему требуется мамина поддержка и одобрение?
Поставьте во главу угла взаимоотношения с вашим мужчиной. Может быть, стоит не бороться с любимым человеком, а поддерживать его?
Царевна-несмеяна
• У меня такая ситуация: я часто, очень часто плачу. Будь то жалостливые сцены в фильме или ссора, я обязательно реагирую слезами. Такая же реакция и на любую критику. При этом сама к себе я очень критично отношусь и не принадлежу к числу сентиментальных девушек. Мои слезы невозможно контролировать, если сдержусь сейчас — все равно расплачусь после. Что же мне с этим делать?
Проанализируйте ситуации и чувства, которые испытываете перед тем, как заплакать (гнев, жалость).
Кажется, что ваши чувства раздвоены:
- с одной стороны — ваша реакция в виде слез на события, которые того не стоят,
- а с другой — ваше же негативное отношение к этому "плаксивому" состоянию.
Вы остро нуждаетесь в любви и заботе. Но прежде других пожалеть и полюбить себя должны вы сами.
А если ваше состояние не изменится, стоит обратиться к специалисту: это может быть сигналом подступающей депрессии.
Недавно замужем
• Я недавно вышла замуж. Прошло два неполных месяца нашей супружеской жизни, а я уже чувствую, что мы начали отдаляться друг от друга. Мы почти не разговариваем. Утром я раньше ухожу на работу, он еще спит. Вечером он позже приходит с работы и сразу садится за компьютер. Мне не хватает простого внимания с его стороны. Как можно изменить ситуацию?
К сожалению, очень трудно найти человека, полностью похожего на тебя. У вас сейчас этап привыкания друг к другу, начало жизни на одной территории.
Многое из того, что делает ваш партнер, вам не нравится и чуждо. Но он совсем не действует назло вам — он просто так привык жить и не собирается меняться.
Предъявлять требования не имеет смысла, примите его таким, какой он есть — в этом и состоит сила любви.
Попробуйте вариант переговоров, когда каждая сторона оговорит, чего ей хотелось бы, а что она считает неприемлемым для совместной жизни.
Возможно, ваш муж и не замечает ваших переживаний, а диалог поможет вам сблизиться и понять друг друга.
Волноваться вредно
• Я беременна и поэтому вынуждена часто посещать врача. Проблема в том, что из-за постоянного волнения у меня в женской консультации всегда повышается давление. А дома — давление в норме. Можно ли преодолеть мою тревожность и как это сделать?
Подумайте, какие чувства овладевают вами при посещении врача, чего именно вы боитесь.
Полезно провести диалог между "голосом долга" (необходимостью ходить к врачу на консультацию) и "голосом естества" (ваши переживания, опасения).
Поставьте два стула один напротив другого, сядьте на стул того голоса, который в данный момент сильнее. Потом "выслушайте" другой голос.
Проговорите вслух все, что вас волнует, настройте себя на позитивную волну.
Если же вы не сможете самостоятельно справиться с волнением, то лучше обратиться к специалисту.
Муж ждет ребенка?
• Мы с мужем вместе уже 2 года. Живем хорошо, редко ссоримся и быстро миримся. Сейчас я жду ребенка. Муж был не против беременности, но, честно говоря, я ждала от него каких-то особых проявлений заботы и внимания, и, оказалось зря. По врачам я хожу одна, а он совсем не интересуется нашим будущим ребенком. Я обижаюсь, затеваю ссоры и наши отношения портятся. Как мне себя лучше вести?
Женщине проще "настроиться" на материнство. Постарайтесь почаще разговаривать с мужем.
- Сядьте и напишите на отдельных листах ваши ожидания от мужа.
- Затем вместе обсудите, восстановите утраченный контакт.
- Больше заговаривайте с мужем о будущем ребенке, о вашей жизни втроем.
Скандалами ничего хорошего вы не добьетесь — наслаждайтесь своим положением, наполняйте себя положительными эмоциями:
- гуляйте,
- общайтесь с друзьями,
- и, конечно, с вашим будущим малышом.
Жизнь не радует?
• У меня такая проблема: в последнее время мне ничем не хочется заниматься, ничего не радует. Бывает, раздражаюсь по пустякам. Уже надоело постоянное чувство подавленности. Я работаю и учусь. Живу с парнем уже год, денег не хватает, да и сил заняться собой тоже нет. Не знаю, что мне делать. Помогите!
Чтобы найти причину вашего угнетенного состояния, придется для начала "покопаться" в себе, проанализировать свои чувства.
Возможно, в вашей жизни произошло какое-то событие, которое могло выбить вас из колеи. А еще у вас могла просто накопиться усталость.
Мысленно пройдясь по линии вашей жизни, установите примерно временную точку, начиная с которой ваша внутренняя гармония нарушилась.
Попробуйте пережить это событие заново:
- вспомните время года,
- свои ощущения и мысли в тот момент,
- кто находился рядом с вами,
- где это происходило — все подробности, которые вы можете восстановить.
Переоцените данное событие таким образом, чтобы освободиться от негативных эмоций и чувства опустошенности.
Задайте себе следующие вопросы:
- Почему эта ситуация так негативно повлияла на меня?
- Какой принцип гармонии я нарушила?
- Что позитивного можно вынести из этой ситуации?
Примите себя, полюбите заново, подумайте о вашем счастливом будущем — дайте волю своей фантазии.
Как складываются отношения с вашем парнем, не в них ли кроется причина вашей подавленности?
Давно ли вы отдыхали морально и физически? Если давно, сделайте это обязательно!
Помогайте себе восстановиться:
- займитесь спортом,
- позвоните старой подруге,
- найдите что-то интересное для себя
- используйте все ресурсы для наполнения себя позитивной энергией.
А все плохие мысли гоните прочь! И поймите главное — наше счастье, хорошее самочувствие и настроение зависят только от нас самих!
Добавлено: 27-12-2019 19:51
| | | |||||
| ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
| | |||||
| | |
| | | |||
| ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
| | |||
| | |
