Отзывы и комментарии

Метаболический синдром

Метаболический синдром. Именно таким диагнозом меня "обрадовали". Но я не из тех, кто...

Весеннее воспаление зубов

Здравствуйте! Почему у меня весной болит зуб, если мне удалили нервы закрыли и почистили все...

Не определена причина импотенции

А может быть такое, что причина импотенции не выявлена? Мне так и ответили. Правда, у меня...

Заменил на Силденафил-СЗ

Я и раньше пил Силденафил-СЗ, который отлично помогает. Потом доверился рекламе и стал пить...

Изжога лечится

Если изжога вызывается патологией или физиологическими отклонениями, то согласна, с более высоким...

ПОИСК ПО САЙТУ

Домашний Доктор :: Семейная психология :: Депрессия как признак нашего времени

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

5 основных мифов о депрессии - MY-DOKTOR.RU5 основных мифов о депрессии
Несмотря на самые разные социальные кампании, а также всеобщий доступ к злободневной информации, депрессия по-прежнему остается темой, о которой мы боимся или стыдимся говорить. К сожалению, подобный подход приводит к тому что, в конце концов, вокруг депрессии рождается множество самых невероят ...


Так ли тяжело быть отцом-одиночкой для дочери? - MY-DOKTOR.RUТак ли тяжело быть отцом-одиночкой для дочери?
Жизнь порой шокирует сменой сюжета касаемо любой из сфер, важных для нас. Может произойти так, что ребенок будет расти только с одним из родителей. Причины для этого могут быть различными, но факт остается фактом. Обычно в обществе принято, что именно мать должна ухаживать за детьми, ссылаясь н ...


Дорогой неудачников. 7 вещей, которые не стоит делать в этой жизни - MY-DOKTOR.RUДорогой неудачников. 7 вещей, которые не стоит делать в этой жизни
В нашем мире не существует людей, которым на роду написано быть счастливыми и удачливыми, так же как и людей, которые обречены на вечные поражения и танцы на излюбленных граблях. В большинстве своём результаты наших поступков предопределяются... нашими же поступками, которые мы совершали ...


Лечение панических атак - MY-DOKTOR.RUЛечение панических атак
XXI век – век нанотехнологий и суперскоростей. Высокие требования быстроменяющейся действительности создают для человека напряженные ситуации, которые часто заканчиваются неврозами. Некупированные невротические состояния могут стать причиной заболеваний сердечно-сосудистой системы, депрессий ...


Депрессия как признак нашего времени

Депрессия как признак нашего времени - MY-DOKTOR.RU

С наступлением осеннего ненастья, когда на смену теплому солнцу, приходят тяжелые серые тучи, с лиц окружающих нас людей сползают улыбки, уступая место деловой сосредоточенности, а иногда просто хмурому и тоскливому настроению. Летнее состояние отпускника постепенно уступает место проблемам рабочего и бытового характера, плавно перетекающим в обычную осеннюю хандру. И хорошо, если хандра исчезнет с появлением снега и морозных ясных дней, но зачастую этого не происходит, и организм погружается в депрессию.
Наша загруженность и вечное стремление всё успеть, лишь усугубляют общее положение, вводя организм в череду непрекращающихся стрессовых ситуаций, которые далеко не лучшим образом влияют на наше здоровье.

Давно известно, что в состоянии депрессии организм человека подвержен различным заболеваниям от органов пищеварения и вплоть до онкологических проблем. И это не удивительно, так как нервные расстройства снижают наш иммунитет, а общее состояние депрессии давит на весь организм. Не зря же само слово депрессия происходит от латинского deprimo - «давить».

Борьба с депрессией

Невозможно относится к депрессии легкомысленно, учитывая лишь тот факт, что ежегодно более 150 миллионов человек в мире страдают депрессией, а в Швеции, например, это первая причина, по которой могут дать «больничный» лист. Специалисты рассматривают депрессию как психическое заболевание. В этом случае необходимо обязательно обратиться к врачу, не занимаясь самолечением.
Однако, есть и простые рекомендации, выполнение которых позволяет значительно уменьшить риск возникновения депрессии, либо стрессов.

Идеальным противником депрессии всегда был и остается спорт, помогающий превращать избыток негативной энергии в позитивный заряд бодрости, улучшение самочувствия, а также собственной фигуры.
Возможно, вам помогут неторопливые прогулки на свежем воздухе, нормализующие давление, общее состояние и располагающие к спокойным размышлениям о различных проблемах и путях их решения.
Не стоит пренебрегать и сладостями, особенно шоколадом, употребление которого, стимулирует выработку серотонина и эндорфинов, иначе именуемых гормонами счастья и помогающих возникновению положительных эмоций у человека, не говоря уже о том, что это просто вкусно и полезно.

А может быть попытаться вернуться в летние дни, оформив на работе короткий отпуск, и слетать к морю в жаркие страны. Яркое солнце совместно с морской водой и полным отсутствием работы способно творить настоящие чудеса. Потратив на удовольствие неделю, вы получите заряд бодрости до следующего лета.
И в заключение, не забывайте о главном – вы должны любить себя и беречь, постарайтесь всегда помнить, что за дождливой осенью когда-нибудь наступит теплое и ласковое лето.

Добавлено: 30-12-2019 01:15

Проголосовать за статью

Оставить комментарий или отзыв
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

2 вопроса психологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RU2 вопроса психологу (вопрос-ответ)
Как настроиться, чтобы идти работать в коллективе • У меня проблема: я не знаю, как настроиться, чтобы идти работать в коллективе, где мою маму (во время моего отпуска) просто уволили... Как мне с ними разговаривать, если я их, считаю просто предателями, они мне неприятны? А на работу ходи ...


Найти верное решение. Советы психолога (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUНайти верное решение. Советы психолога (вопрос-ответ)
Почему муж против моего выхода на работу • Мой муж продвигается по карьерной лестнице, и я его поддерживаю в этом. Сейчас сама хочу выйти на работу. Но супруг против. Как правильно донести ему мысль о том, что мне это необходимо? Прежде всего, вам нужно понять, почему муж вас не поддерживае ...


Отвечает психолог (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUОтвечает психолог (вопрос-ответ)
Будьте осторожны с холотропным дыханием • Подруга пригласила на тренинг по холотропному дыханию. После занятия у меня был нервный срыв. Я плакала и потом еще, долго не могла успокоиться. Мне сказали, что так я освобождаюсь от негатива. Но пробовать снова боюсь. Не опасны ли эти занятия для ...


3 вопроса подростковому психологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RU3 вопроса подростковому психологу (вопрос-ответ)
Не можешь разобраться и найти выход из трудной ситуации? Психолог знает ответы на самые сложные вопросы и всегда готов помочь. Косые взгляды • Я в школе самая стильная девушка, и все уже давно считают меня «первой леди», но есть одна мелкая коза, которая за глаза прикалывается на ...


Отвечает психолог (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUОтвечает психолог (вопрос-ответ)
Тревожные сны • В последнее время мне часто стало сниться, что я куда-то бегу или просто иду и вдруг падаю или проваливаюсь. От неожиданности я резко просыпаюсь, сердце стучит, как у кролика. После этого я долго не могу успокоиться и уснуть. Почему так происходит? Подобные сны, когда вы в ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Опасный макияж - MY-DOKTOR.RUОпасный макияж
Какая женщина не любит подчеркивать свою красоту с помощью декоративной косметики. Тушь, тени, помада, румяна и тональный крем имеются в наличии практически у каждой красавицы. Многие женщины экспериментируют в нанесении макияжа фактически с юных лет. Ни одни сборы на дискотеку или свидание не ...


О холестерине и о том как снизить холестерин в крови - MY-DOKTOR.RUО холестерине и о том как снизить холестерин в крови
Известно, что в организме здорового человека холестерина содержится 100 – 140 грамм. Если ваш рацион изобилует жирной пищей, возникает избыток холестерина. Это может стать причиной появления у человека лишнего веса, а также развития сердечно-сосудистых заболеваний. Но организм умеет приспо ...


Артропатический псориаз - MY-DOKTOR.RUАртропатический псориаз
Признаки артропатического псориаза Заболевание характеризуется сначала легкой болезненностью, потом сопровождается резкой болью, припухлостями суставов, деформацией и ограничением их подвижности. Очень часто псориаз сопровождаются ревматоидными болями. Заболевание протекает хронически, волнооб ...




Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.




© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика