Возобновление половой жизни после родов Опасен ли секс после родов
Хочу обратить Ваше внимание, что разрешение на начало половой жизни после родов, может дать только специалист, мы лишь рассказываем о подготовке и возобновлении.
Многие супруги заставляют своих избранниц начинать половую жизнь в течение первого месяца после рождения р ...
Биохимия эмоций Состояние человека зависит от количества минералов
Физическое и эмоциональное состояние напрямую связано с биохимическим балансом организма. В человеческом теле, как и в природе, должно поддерживаться надлежащее химическое равновесие, а оно зависит от уровня содержания различных минералов. Химик ...
Если бы мамы всей земли Если женщина желает, чтобы ее ребенок был другом ей в зрелости и опорой на старости лет, она должна правильно себя вести с самого начала рождения. Малыш, не запомнит, конечно, какой был его первый год жизни, но этот год определит психический статус ребенка и его взаимоотношения с окружающими, в ...
Импотенция. Как оставаться мужчиной на протяжении всей жизни? Импотенцию в наше время можно причислить к эпидемиям 21 века таким как СПИД и рак. Число страдающих проблемой половой дисфункции все растет и кажется с этим ничего поделать нельзя, сейчас уже каждый десятый мужчина страдает импотенцией, причем счет идет не от тех, кому за сорок, а от всех мужчин, кт ...
Депрессия как признак нашего времени
С наступлением осеннего ненастья, когда на смену теплому солнцу, приходят тяжелые серые тучи, с лиц окружающих нас людей сползают улыбки, уступая место деловой сосредоточенности, а иногда просто хмурому и тоскливому настроению. Летнее состояние отпускника постепенно уступает место проблемам рабочего и бытового характера, плавно перетекающим в обычную осеннюю хандру. И хорошо, если хандра исчезнет с появлением снега и морозных ясных дней, но зачастую этого не происходит, и организм погружается в депрессию.
Наша загруженность и вечное стремление всё успеть, лишь усугубляют общее положение, вводя организм в череду непрекращающихся стрессовых ситуаций, которые далеко не лучшим образом влияют на наше здоровье.
Давно известно, что в состоянии депрессии организм человека подвержен различным заболеваниям от органов пищеварения и вплоть до онкологических проблем. И это не удивительно, так как нервные расстройства снижают наш иммунитет, а общее состояние депрессии давит на весь организм. Не зря же само слово депрессия происходит от латинского deprimo - «давить».
Борьба с депрессией
Невозможно относится к депрессии легкомысленно, учитывая лишь тот факт, что ежегодно более 150 миллионов человек в мире страдают депрессией, а в Швеции, например, это первая причина, по которой могут дать «больничный» лист. Специалисты рассматривают депрессию как психическое заболевание. В этом случае необходимо обязательно обратиться к врачу, не занимаясь самолечением.
Однако, есть и простые рекомендации, выполнение которых позволяет значительно уменьшить риск возникновения депрессии, либо стрессов.
Идеальным противником депрессии всегда был и остается спорт, помогающий превращать избыток негативной энергии в позитивный заряд бодрости, улучшение самочувствия, а также собственной фигуры.
Возможно, вам помогут неторопливые прогулки на свежем воздухе, нормализующие давление, общее состояние и располагающие к спокойным размышлениям о различных проблемах и путях их решения.
Не стоит пренебрегать и сладостями, особенно шоколадом, употребление которого, стимулирует выработку серотонина и эндорфинов, иначе именуемых гормонами счастья и помогающих возникновению положительных эмоций у человека, не говоря уже о том, что это просто вкусно и полезно.
А может быть попытаться вернуться в летние дни, оформив на работе короткий отпуск, и слетать к морю в жаркие страны. Яркое солнце совместно с морской водой и полным отсутствием работы способно творить настоящие чудеса. Потратив на удовольствие неделю, вы получите заряд бодрости до следующего лета.
И в заключение, не забывайте о главном – вы должны любить себя и беречь, постарайтесь всегда помнить, что за дождливой осенью когда-нибудь наступит теплое и ласковое лето.
Добавлено: 30-12-2019 01:15
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Вопросы подростковому психологу про любовь (вопрос-ответ) Кого из четверых он любит?
• Одна моя подруга сделала анкету для парней в классе. Там был вопрос о том, кто им нравится. Олег (я давно в него влюблена) написал, что ему нравятся четыре девчонки, в том числе и я, но он никого не любит. Через день после этого он позвонил мне и предложил пойти ...
4 вопроса детскому психологу (вопрос-ответ) Бабушки замучили вопросами
• Недавно у меня родился первенец. Мама и свекровь считают своим долгом помогать мне. Я им благодарна, но часто их советы противоречат друг другу. Такая "помощь" только сбивает с толку! И хотелось бы, чтобы сын приучался слушаться меня, а не бабушек. Как ...
Советы психоаналитика (вопрос-ответ) Сын ничем не интересуется...
• Моему сыну 12 лет. Он считает, что читать и писать уже умеет, а все остальное ему не надо. Я пытаюсь втолковать, что нужно к чему-то стремиться и чего-то добиться в жизни. Но он совсем не амбициозный, говорит: стану водителем... Как переубедить мое чадо?
А п ...
С психологом о сокровенном (вопрос-ответ) Сын не хочет простить отца-беглеца
• Мы с мужем развелись год назад. Расставание происходило вполне мирно, даже интеллигентно. Но наш шестилетний сын отчего-то до сих пор категорически не желает встречаться с отцом. При этом он никак не объясняет причин своего поведения. Бывший муж очень пе ...
Спим вместе или врозь? (совет психолога) «Наш папа вынужден спать в другой комнате»
«Моей дочке год и месяц. С самого рождения и до сих пор я практикую с ней совместный сон. Как мне, так и ребенку это очень удобно, но наш папа вынужден из-за этого спать в другой комнате.
Конечно, он высыпается, да и я не вскакиваю по ...
Что такое коммуникабельность и как ее развить? Умение налаживать контакты и вести продуктивное общение отличает успешного, делового человека.
Коммуникабельность – это универсальный навык, который будет полезен в любое время.
А главное – коммуникабельность можно развить. Каким образом? Читайте в этой статье.
Что такое коммуника ...
Советы, помогающие выйти за границы зоны комфорта Постоянное развитие предполагает частую смену условий, деятельности, круга общения и прочего. Изменения приводят к стрессу.
Однако множество людей, ради достижения новых вершин, покидают зону комфорта и расширяют границы привычного.
Как же покинуть эту самую зону? Ведь зачастую это сложно и т ...
Выпадение волос из-за дисбаланса гормонов Выпадение волос из-за гормонального дисбаланса вполне возможно, и многие люди страдают от этого.
Гормоны - это химические сигналы, которые отправляются в клетки организма с различными функциями.
Сигналы, посылаемые через кровоток, предназначены для определенных клеток, а несвязанные клетки пр ...
