История развития стоматологии Пломбирование, как один из основных методов лечения кариозных зубов, существовал еще в глубокой древности. Череп древнего человека с отверстием в зубе, сделать которое можно было только при помощи сверла, был обнаружен в результате раскопок на территории нынешнего Пакистана. Возраст находки ...
Неприятный запах изо рта. В чем кроется причина. Как избавиться от несвежего дыхания Неприятный запах изо рта - проблема довольно деликатная. От этого ощущения страдает примерно четверть населения всего земного шара. Очень сложно оставаться уверенным в себе, общаться с окружающими без стеснения, если дыхание сопровождается волной неприятного запаха. Но это лишь внешнее проявл ...
Абсцесс зуба: лечение и профилактика Абсцесс зуба представляет скопление гноя в кармане, образованном тканями десны. Он вызывает значительную боль в дёснах, зубах, иногда отдающую в ухо или шею.
При периапикальном абсцессе зуба гной собирается вокруг верхней трети корня зуба. При абсцессе периодонта (десны) гной собирается рядом с кор ...
Мифы о кариесе Слово «кариес» вызывает самые неприятные ассоциации: боль, бормашина, пломба. Между тем, статистические исследования, проведённые Всемирной Организацией Здоровья, показывают, что около 90% процентов населения планеты страдают этим заболеванием твёрдой ткани зуба. Интересен тот факт, ...
Диета Сексуально Активных Людей
Общее состояние организма напрямую влияет на сексуальные способности каждого человека. В первую очередь организм свои ресурсы исчерпает, если вы будете переедать, есть аппетитные, но при этом вредные продукты. И впоследствии это всё плачевно отразится на сексуальном потенциале.
Большинство создателей специальных диет для повышения сексуальности в первую очередь делают акцент на здоровом питании, усиливая влияние тех или иных продуктов на половую сферу. Благодаря многим диетам мы не только можем сохранить сексуальную активность, но и во много раз её повысить.
Рекомендации по правильному питанию
Рацион данной диеты делает акцент на поддержании уровня сахара в крови, иначе при нехватке глюкозы в крови, это негативно сказывается на качестве сексуальной жизни. Однако в "запрещённые" продукты попали: джемы, варенье, шоколад, мороженое - всё, что содержит сахар.
Акцент делается на молочных продуктах. Это молоко, творог, кефир, йогурт. Лучше всего в них добавлять зёрна пророщенной пшеницы, пивные дрожжи. Это очень питательно и не приносит тяжести желудку.
Переходя на питательную пищу, свинину и баранину заменяем цыплятами и рыбой. Это позволит нам скорректировать свой сексуальный потенциал. Если есть возможность, замените сухофрукты свежими фруктами, также фруктовый сок на фрукты, потому что необходимо чтобы в организм поступали пищевые волокна, которые фруктовый сок заменить не в силах.
Также отрицательно влияют на повышение сексуального тонуса жирные приправы к салатам, алкоголь, сахар, соль, кофеин, консервированные продукты, яйцо, твёрдый сыр. Лучше всего искусственные сладости заменить фруктами, соль – специями. Отдайте предпочтение пище приготовленной на пару, наложите запрет на жареную пищу. Исключите из рациона обработанные продукты, в составе которых белый сахар и белая мука.
Распределите потребление пищи на небольшие порции на семь-восемь раз в день. Пить нужно за полчаса до еды и после еды через час.
Важным считается завтрак. Чтобы на целый день обеспечить организм энергией, он должен быть богат протеином. Так, нашему организму энергетического ресурса хватит надолго. Отказаться от никотина ради сохранения этой энергии, конечно, стоит, хоть и будет не очень легко.
Одна из версий распорядка дня для нашей диеты:
Утро: стакан воды. Лёгкая разминка. Через двадцать минут съедаем фрукт - любой, на своё усмотрение.
Завтрак через тридцать минут. Молочная каша (перловая, овсяная, гречневая) с фруктами. В небольших количествах можно дополнить творогом, яйцом, сыром и ломтиком цельнозёренного хлеба. Через час травяной или зелёный чай. Те, кто не может обойтись без кофе, замените его цикорием.
Лёгкий перекус к полудню. Йогурт или стакан томатного сока.
Обед. Салат из сырых овощей, рыба либо птица, можно постное мясо. Ломтик из цельных зёрен хлеба с небольшим количеством супа из свежих овощей.
На полдник орехи, фрукты в небольшом количестве.
Ужин. Печёный картофель, на гарнир салат из сырых овощей и постным мясом, либо рыбой, птицей. Картофель можно заменить рисом с овощами. На десерт – фрукты.
По истечении часа выпить полезный напиток.
Придерживаться такого режима будет не в тягость. Эта диета не изнуряющая. Срок такого курса можно выбирать на своё усмотрение. Удачи Вам и здоровья.
Добавлено: 29-12-2019 18:36
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Отвечает диетолог-эндокринолог, терапевт и отоларинголог (вопрос-ответ) Как бороться с перееданием?
• Я постоянно ограничиваю себя, избегаю мучного, сладкого, картофеля и т. Но любая неприятность заставляет меня искать утешения в еде. Я срываюсь и ем все подряд. Как с этим бороться?
Пища - самое доступное «лекарство&raq uo; от неприятностей. Но еда не в с ...
2 вопроса стоматологу (вопрос-ответ) Помощь при флюсе
• Кажется, у меня начинается флюс. Раньше никогда с этим не сталкивалась. А вот моя коллега ходила так несколько дней. Потом из-за осложнения ей понадобилась операция. По каким причинам образуется флюс, и как с ним справиться?
Флюс, или, как он еще называется в стоматологи ...
Спроси психолога (вопрос-ответ) Брачные узы
• Мы с моим молодым человеком вместе уже три года. И я бы уже была рада узаконить наши отношения, но когда завожу разговоры о семье, детях и совместном будущем, то он говорит, что хочет наслаждаться каждым мгновением, а не жить будущим. Может быть, он просто несерьезно ко мне о ...
Растения для здоровья и красоты (вопрос-ответ) Народные средства для борьбы с угревой сыпью
• Подскажите народные средства для борьбы с угревой сыпью, по возможности с использованием комнатных растений.
Из комнатных растений в борьбе с угревой сыпью, прежде всего, помогут алоэ и каланхоэ. Можно протирать кожу свежим соком этих растений, ...
Отвечает психолог (вопрос-ответ) Тревожные сны
• В последнее время мне часто стало сниться, что я куда-то бегу или просто иду и вдруг падаю или проваливаюсь. От неожиданности я резко просыпаюсь, сердце стучит, как у кролика. После этого я долго не могу успокоиться и уснуть. Почему так происходит?
Подобные сны, когда вы в ...
Оттенок желтого и серого цвета на зубах – это не всегда признак болезни Когда мы смотрим Голливудские фильмы с участием знаменитых актеров, которые улыбаются нам с экранов своими широкими улыбками, демонстрируя белоснежные зубы, невольно начинаем комплексовать и задумываться о том, что с нашими зубами явно непорядок и, быть может, требуется лечение, ведь выглядят он ...
Возрастные изменения психики. Деменция С возрастом происходит старение всех органов и систем. Головной мозг – не исключение. Непосредственными факторами старения мозга являются нарушения мозгового кровообращения и атрофия самой мозговой ткани.
Причинами нарушения кровообращения в головном мозге являются:
Хроническая серд ...
