Как очистить организм от токсинов

Оставить мнение, отзыв

Очищение организма не должно быть связано с резким постом или приемом травяных смесей по сложному рецепту.

Какие продукты надо употреблять для детоксикации организма

Древний принцип primum non nocere (не навреди) должен побуждать включать в ежедневную диету продукты детоксикации, такие как:

• расторопша,
• клюква,
• просо,
• яблоки,
• лимоны
• и зеленый чай.

Интенсивная очистка от токсинов

Если регулярность не является Вашей лучшей стороной, стоит проводить кратковременную и интенсивную очистку от токсинов не реже одного раза в шесть месяцев.

Этот метод может использовать любой здоровый человек.

Голодание

Детоксикация может быть проведена разными способами, но голодание, безусловно, является наиболее распространенным методом лечения.

Приносит неплохие результаты, но следует помнить, что голодание не подходит для людей, страдающими:

• гипертонией,
• диабетом,
• расстройствами желудка,
• болезнями печени или поджелудочной железы.

Если есть хронические заболевание, необходимо проконсультироваться с врачом.

При отсутствии противопоказаний при принятии решения о посте следует придерживаться лучших практик.

Голодание не может длиться дольше 1-2 дней.

После этого периода иммунная система организма ослабевает, и выведение токсинов прекращается, а затем процесс очищения начинает действовать в обратную сторону.

Спланируйте детоксикацию на выходные или праздничные дни, так будет легче переносить ухудшение настроения.

Во время голодания употребляйте большое количество воды, которая поддерживает процесс выведения токсинов из организма.

Мягкая растительная диета

Не менее популярной, чем голодание, является более мягкая растительная диета.

Этот тип детоксикации может использоваться несколько раз в год на срок до двух-трех недель.

Диета состоит из отказа от:

• технически обработанных продуктов,
• жареных и запеченных блюд
• и сладостей

- на период лечения.

Другие продукты можно употреблять в небольших количествах.

Предлагаемая диета должна быть богата отборными травами для очищения организма, такими как:

• чеснок,
• фенхель или хвощ

- которые ускоряют обмен веществ и мочегонное действие, способствуя выведению токсинов из организма.

Признаки детоксикации организма

Независимо от того, проводим ли детоксикацию с использованием трав или смешанный метод, лечение может принести организму долгосрочные положительные эффекты.

Первые признаки очищения организма появляются сразу после окончания лечения, а часто и во время него.

Наиболее заметным симптомом является:

• заметное уменьшение жира вокруг живота,
• а также потеря избытка воды из организма.

Положительный эффект очистки организма от токсинов

В зависимости от времени детоксикации можно за короткое время сбросить даже 2-3 кг веса, что наверняка понравится многим женщинам, но самое главное – это долговременное воздействие очищающей процедуры на организм.

Детоксикация позволяет вывести токсины из организма и избавиться от веществ, которые влияют на негативное самочувствие и вызывают:

• дискомфорт в виде надоедливых головных болей,
• усталости,
• сонливости,
• апатии,
• отека тела
• и даже аллергии.

Всего несколько дней очищения организма от токсинов заставят чувствовать себя здоровее.

Диеты

В дополнение к радикальному голоду и мягкой диете, основанной на использовании овощей и трав, люди, которые хотят пройти детоксикацию, довольно часто используют одностороннюю диету и диету с соком, позволяющие легко и непринужденно выносить жертвы ради здоровья, в то же время эффективно очищая организм.

Односторонняя диета

Этот тип диеты является несколько более мягкой формой детоксикации, чем голодание.

Диета предполагает употребление одного и того же вида пищи в течение 2-3 дней.

Конечно, это не пицца или картофель фри, а продукт, выбранный из списка для очищения организма, например:

• пшено,
• свекла,
• капуста,
• яблоки
• и так далее.

Как и в случае голодания, односторонняя диета не может быть продолжительной, и организму требуется большое количество воды.

Диета на соках

В отличие от голодания и односторонней диеты, эта детоксикация должна длиться около двух недель.

Ешьте обычную пищу, исключая:

• запеченную,
• жареную
• и богатую сахаром,

- при этом пейте не менее 3 раз в день около половины стакана сока, выжатого из свеклы, моркови или квашеной капусты.

Круглогодичная диета для очищения организма

Круглогодичная диета для очищения организма должна содержать мало углеводов и насыщенных жиров, а продукты с низкой степенью переработки должны поддерживаться специальными травами, которые включают:

• укроп,
• хвощ,
• фенхель,
• одуванчик,
• расторопшу.

Все они характеризуются поддерживающими метаболическими процессами, поэтому отлично подходят для детоксикации организма, тем более что каждое растение обладает и другими свойствами, полезными для организма.

Стоит также отметить, что правильное завершение каждого из методов очистки влияет на длительность поддержания результатов детоксикации.

Требуется постепенная подготовка организма, чтобы вернуться к нормальному образу жизни и питанию.

Поэтому, если детоксикация на основе диеты продолжалась 2 дня, на третий день, постарайтесь не возвращаться к обычному рациону.

Переходите к нормальному режиму постепенно, потребляя овощи и фрукты, постепенно включая зерновые и молочные продукты.

Добавлено: 28-01-2020 00:23

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ На ваши вопросы отвечает дерматовенеролог, семейный врач, психолог и педиатр (вопрос-ответ) Для беременной вреднее нервничать, чем принимать успокоительное Уважаемый доктор, моя беременность была незапланированной (сейчас 9 недель), и так как я не знала, что вынашиваю ребенка, к сожалению, пила успокоительные препараты. Просто я почувствовала, что стала очень нервной и раздражительной, ... Нас консультируют лучшие специалисты - практикующий психолог, иммунолог, маммолог-онколог (вопрос-ответ) Устойчивость к стрессам • Я слишком восприимчива - любая мелочь выбивает меня из колеи... Как запретить эмоциям управлять мной? Продолжительная болезнь, длительные неприятности провоцируют нервное истощение. Если вам с некоторых пор слишком тяжело преодолевать стрессы, потребуется поддер ... Отвечают дерматолог, терапевт, ортопед и педиатр (вопрос-ответ) Очищение кишечника • Есть ли какая-нибудь специальная диета при хроническом запоре? Приготовьте следующую смесь - возьмите по 100 г инжира, чернослива, кураги, 1 ч. ложку травы сенны. Пропустите все ингредиенты через мясорубку и добавьте 100 г меда. Употреблять эту смесь необходимо по 1 ч. ... Нас консультируют лучшие специалисты - нефролог, терапевт, стоматолог (вопрос-ответ) Почки или мочевой пузырь • У меня практически нет позывов к мочеиспусканию. В чем может быть проблема? Прежде всего, обратите внимание на водный баланс. Возможно, вы выпиваете слишком мало воды (менее 1 литра в сутки) или имеете интенсивный рабочий график. Вам стоит сделать УЗИ мочевого пу ... Спроси у врача-терапевта (вопрос-ответ) Здоровье — то, что волнует всех нас, без исключения. Ежедневно у нас возникает множество вопросов, связанных с нашим самочувствием. Здесь вы найдете на них ответы. Цена таблеток • Сегодня многие современные лекарства, к сожалению, стоят очень дорого и далеко не всем по карману. Конеч ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Диетолог рекомендует (вопрос-ответ) Какая еда для малыша, полезнее — промышленного или домашнего приготовления? • Моему сыночку 5 месяцев, скоро начнем вводить прикорм. Моя мама утверждает, что для малыша полезнее кашки и супчики домашнего приготовления, а я больше склонна к «баночной&raqu o; продукции. Кто из нас ... Ученые установили, что женщины беременеют со 104 попытки Многим женщинам, невзирая на отменное здоровье, очень трудно забеременеть. Явных причин, которые мешают родить ребенка, нет, но стать мамой почему-то не получается. Почему некоторым женщинам очень трудно забеременеть Почему так происходит, попытались выяснить сотрудники британской организации по п ... Косметика для беременных: общие правила выбора Во время беременности весь женский организм претерпевает огромные изменения. Кожа, как своеобразное зеркало, немедленно отражает происходящее. Именно поэтому потребуются новые косметические средства для ухода за кожей тела и лица, возможно необходимо будет сменить и декоративную косметику. Общие п ...