Домашний доктор (вопрос-ответ)

Оставить мнение, отзыв

Оранжевым ребятам

• Чтобы восполнить весенний недостаток витаминов, я стала давать своим домашним свежевыжатый морковный сок. Через некоторое время у детей пожелтела кожа. Я подумала, что это желтуха, но состояние у детей хорошее, анализы нормальные, и врач сказал, что это от сока. Как же быть, ведь везде пишут, что морковный сок очень полезен!

Ваше желание восполнить дефицит витаминов морковным соком вполне оправданно - в морковке содержится целый кладезь витаминов, эфирных масел и минеральных веществ, в том числе и каротин -"предшественник" витамина А, придающий морковке ее замечательный цвет.

Однако с морковным соком, как и с самим витамином А, нужно быть очень осторожным, чтобы не получилось "перебора", или гипервитаминоза, который может иметь последствия ничуть не лучше дефицита витамина А.

Пожелтевшая кожа свидетельствует о том, что вы несколько переусердствовали и избыток каротина, не успев превратиться в витамин А, отложился в кожных покровах. На некоторое время исключите из своего рациона морковный сок - до тех пор, пока цвет кожи не станет обычным.

А в будущем учтите следующие рекомендации педиатров: если в вашей семье пьют морковный сок регулярно, то ребенку до года давайте не больше одной столовой ложки в день, от 1 до 3 лет - не более трех столовых ложек, 4-7 лет -1/4 стакана, 8-12 лет - 1/3, подросткам и взрослым - 1/2 стакана.

Нетускнеющая красота

• Весной у меня обычно тускнеют волосы и становятся ломкими ногти. Есть ли какое-нибудь средство, чтобы решить мою проблему?

Проблема эта не только ваша - в большей или меньшей степени такое происходит с каждым из нас. Вы, наверное, обратили внимание на то, что летом кожа и волосы, если, конечно, их не "пересушивать" на солнце, выглядят значительно лучше, чем зимой, а ногти становятся более прочными.

Особенно привлекательными выглядят летом любители клубники, морковки и помидоров.

Ну а в начале весны в организме явно не хватает сделанного летом запаса витаминов, и поэтому приходится срочно восполнять его.

Сейчас в наших аптеках можно найти массу различных лекарственных комплексов, но самыми подходящими в данной ситуации будут лекарственный препарат "Специальное драже Мерц" или отечественный препарат "Виташарм", а также курс для укрепления волос и ногтей "Аурита".

Пить - не вредно!

• Во время занятий шейпингом мне всегда хочется пить, но многие мои подруги говорят, что это очень вредно. Так ли это?

Действительно, еще не так давно, тренеры и спортивные врачи категорически запрещали пить что-либо во время тренировок, мотивируя это различными причинами - и лишней нагрузкой на сердце, и затратами энергии ни переработку воды.

Но в последние годы в подходах к этому вопросу произошли кардинальные изменения.

Специалисты считают, что во время занятий спортом происходит сильное обезвоживание организма, которое может привести к нарушению водно-солевого баланса, а, следовательно, к сгущению крови и излишней нагрузке на сердечно-сосудистую систему.

Кроме того, во время физической нагрузки усиливается обмен веществ, а значит, образуется повышенное количество "отходов", а вода способствует их выведению из организма. Между прочим, именно потерей жидкости объясняются и мышечные спазмы, и судороги у спортсменов.

Кстати, во многих московских фитнес-клубах в тренажерных залах стоят большие емкости с негазированной минеральной водой. Так что пейте без опасений и убедите подруг пересмотреть свои устаревшие взгляды.

Прервите занятия на несколько минут, выпейте стаканчик маленькими глотками - и через 2-3 минуты можете вернуться к упражнениям.

Добавлено: 30-12-2019 06:43

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ Отвечает диетолог-эндокринолог, терапевт и отоларинголог (вопрос-ответ) Как бороться с перееданием? • Я постоянно ограничиваю себя, избегаю мучного, сладкого, картофеля и т. Но любая неприятность заставляет меня искать утешения в еде. Я срываюсь и ем все подряд. Как с этим бороться? Пища - самое доступное «лекарство&raq uo; от неприятностей. Но еда не в с ... Нарушения сна (вопросы и ответы) • Кто в основном подвержен этому заболеванию? Чаще всего страдают мужчины, особенно с избыточным весом. Примерно 25% к 18 годам сильно храпят. Женщины страдают этим меньше. Причина - в женских гормонах-эстрогенах. Они ответственны за эластичность мышц глотки. Количество храпящих женщин ув ... Когда ночи кажутся бесконечными (вопрос-ответ) Нарушения сна — довольно частое явление, миллионы людей не находят ночью покоя. Разочарования, проблемы, депрессия, а в результате — бессонница. Иногда и храп, который может оказаться опасным и для самого храпящего. • Из-за чего, несмотря на усталость, невозможно заснуть? Иногда ... Нас консультируют лучшие специалисты – терапевт, врач-стоматолог, гинеколог Береги грудь от травм • Неделю назад я ударилась грудью о поручень, место удара до сих пор болит. Стоит ли опасаться неприятных последствий? Сделайте УЗИ груди, чтобы убедиться в отсутствии гематомы. Возможно, вам потребуется специальное противовоспалительно е лечение: внутримышечно ... Растения для здоровья и красоты (вопрос-ответ) Народные средства для борьбы с угревой сыпью • Подскажите народные средства для борьбы с угревой сыпью, по возможности с использованием комнатных растений. Из комнатных растений в борьбе с угревой сыпью, прежде всего, помогут алоэ и каланхоэ. Можно протирать кожу свежим соком этих растений, ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Иммунитет – щит нашего организма Что такое иммунитет? Типы иммунитета Иммунная система играет очень большую роль в жизни каждого человека. Что же такое иммунитет? Иммунитет – это способность организма противостоять и освобождаться от неблагоприятных факторов, которые воздействуют на наш организм и вызывают недуги, и от ве ... Осторожно, кофеманы! Несмотря на то, что человечество пристрастилось к кофе еще около 1000 года до н.э., споры о пользе и вреде популярнейшего напитка ведутся по сегодняшний день. Направленность действия практически любого вещества во многом определяется его дозой. В случае с кофе, дозу основного действующего ... Гипертония во время беременности Гипертония (гипертензия) – заболевание сердечно-сосудистой системы, при котором наблюдается повышенное артериальное давление, в результате чего могут быть обмороки, тошнота, одышка. В тяжёлых случаях гипертония может привести к инсульту. Гипертония до и во время беременности Существуют та ...