Мнения, отзывы и комментарии

Гастрит

Мне тоже во время обострения хронического гастрита с повышенной кислотностью, который нередко...

Давление

Указанный ранее Моксонидин-СЗ я каждый день не пью, так как доктор пока не спешит его назначать...

Потенция

Я оспариваю то, что стимулирующий эффект у указанных афродизиаков неоспорим. Употреблял все из...

Потенция

Если есть серьезная проблема с мужской силой, то Силденафил-СЗ один из те средств, которые...

Повысилось давление

С утра чувствовала себя неважно. Измерила АД. Показало 160/100. Выпила Моксонидин-СЗ, через минут...

ПОИСК ПО САЙТУ

Домашний Доктор :: Уход за новорожденными :: Как сократить количество сахара в детском рационе

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Выбираем автокресло для малыша - MY-DOKTOR.RUВыбираем автокресло для малыша
Сегодня многие семьи имеют личный автомобиль или даже несколько. Этот вид транспорта настолько необходим и удобен, что в нем можно перевозить еще совсем маленьких карапузов. Чтобы поездка для них оказалась безопасной, родители, следуя закону, обязаны приобрести детское автокресло. Теперь, когд ...


Как уложить малыша спать? - MY-DOKTOR.RUКак уложить малыша спать?
Сон – естественный процесс в организме, когда наше тело и психика отдыхает. Полноценный сон способствует восстановлению сил, приводит к активной мозговой деятельности, поэтому мы в течение дня себя чувствуем бодрыми, а также полными сил и энергии. В большем количестве сна нуждаются маленьк ...


Можно ли похудеть, если все еще кормишь грудью? - MY-DOKTOR.RUМожно ли похудеть, если все еще кормишь грудью?
Чтобы малыш был крепким и здоровым, он должен полноценно питаться. Если его основная пища – грудное молоко, то оно должно быть питательным и содержать полезные вещества и витамины. Во время лактации тяжело оставаться стройной и подтянутой, поскольку у мамы все мысли сейчас о том, чтобы ре ...


Учим ребенка разговаривать - MY-DOKTOR.RUУчим ребенка разговаривать
Учить малыша разговаривать нужно уже с того момента, когда он только появился на свет, поскольку он сначала учится воспринимать звуки, а через некоторое время начнет их передавать. Период развития речи у малышей делится на несколько этапов. Этапы развития речи у ребенка Первые 6 месяцев после р ...


Как сократить количество сахара в детском рационе

Как сократить количество сахара в детском рационе - MY-DOKTOR.RU

Итак, как сократить потребление сахара ребенком?

  1. Не храните нездоровую еду дома. Когда вы приносите домой газированную воду и сладости, помните, что они непременно будут съедены ребенком. Лучше запасите большое количество овощей и фруктов, предлагайте их ребенку во время перекусов.
  2. Внимательно изучайте этикетки. Полулитровая бутылочка холодного чая иногда содержит более 10 чайных ложек сахара. Также на три ложки готового завтрака для детей производитель может добавить целую ложку этого вредного продукта. Не забывайте подсчитать, какое количество сахара получит ребенок, съев печенье и выпив нектар из пакета.
  3. Помните о скрытых источниках сахара. Безусловно, вы знаете, что сахара полно в конфетах.Однако вспоминаете ли вы об этих излишках при заказе готовой пиццы, покупке кетчупа или йогурта? Повторяем еще раз: внимательно изучайте этикетки даже на продуктах, в которых наличие сахара вы не подозреваете. 
  4. Сахар может прятаться. Его можно отыскать под именем глюкозы, сахарозы, фруктозы, кукурузного сиропа или патоки. Также сахаром является мед, пусть и более полезным, нежели обычный рафинад.
  5. Показывайте своим детям здоровый пример. Не ждите, что ребенок предпочтет стакан молока, если мама и папа угощаются колой. Дети всё видят и слышат, даже если вы думаете, что разговоры взрослых их не интересуют. Если хотите, чтобы дети ели здоровую пищу и понизили потребление сахара, начинайте с себя.
  6. Воспитывайте у своих детей вкусовые рецепторы. Выраженный сладкий вкус еды «забивает» остальные – пища, употребленная после сладкого, будет казаться пресной и безвкусной. Как раз поэтому десерт подается последним. Приучите детей к тому, что сладкие блюда они получат лишь после основных приемов пищи. Отдайте предпочтение несладкой пище в качестве перекусов, а то обед покажется малышу невкусным.
  7. Приучите своего ребенка к несладким лакомствам: разводите фруктовый сок чистой водой, не добавляйте к кислым фруктам и овощам сахарный песок, откажитесь от сахарозаменителей. Скоро вы заметите, что малышу больше не нравятся карамельки: он начнет считать их чересчур сладкими.
  8. Не нужно отказываться от сладостей полностью. Чтобы сделать конфетку или газировку желанной для ребенка достаточно совсем их запретить. Приучайте ребенка к умеренности: разрешите съедать, к примеру, печенье после обеда.
  9. Воспитывайте своих друзей и родных. Бабушки, вспоминая свое голодное детство, постоянно норовят угостить малыша конфеткой, а друзья по привычке являются в гости с тортами. Вежливо скажите и тем, и другим то, что вы обрадуетесь, если они возьмут вместо сладостей свежих фруктов.
  10. Также научитесь делать домашнюю выпечку к праздникам – тогда вы всегда будете в курсе, сколько в ней содержится сахара. Когда вы готовите сладкие лакомства, тщательно распределяйте количество сахара из рецепта. Старайтесь чаще готовить вкусные и красивые блюда из молочных продуктов и свежих фруктов.
  11. Наконец, держите на виду простые яблоки и иные сезонные фрукты, чтобы детишки всегда имели неограниченный доступ к ним.

Приучить ребенка кушать минимальное количество сахара достаточно просто: предлагайте ему здоровую альтернативу, не жалейте денег на покупку овощей и фруктов, а также воспитывайте своих родственников-сладкоежек.

Добавлено: 28-12-2019 17:02

Проголосовать за статью

Оставить мнение, отзыв и комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Детский диетолог рекомендует - MY-DOKTOR.RUДетский диетолог рекомендует
Как вводить прикорм? Как накормить «нехочуху&raqu o;? Полезен ли крохе чайный гриб? • Нашему сынульке сейчас год и 2 месяца. Скажите, с какого возраста можно давать ребенку напиток из чайного гриба? Говорят, он очень полезен, правда ли это? Напиток из чайного гриба — действите ...


Как вводить прикорм? .. 2 вопроса диетологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUКак вводить прикорм? .. 2 вопроса диетологу (вопрос-ответ)
Имеет ли ценность творог из магазинного кефира? • Моему сыну 9,5 месяцев, кормлю его грудью. Творог ввела уже давно, но возможности делать его из домашнего коровьего молока нет. Также, как и ходить за ним на молочную кухню. Делаю из обычного некислого кефира из магазина (2,5% жирности). Име ...


Спросим у педиатра (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUСпросим у педиатра (вопрос-ответ)
Мы часто слышим: если стул у ребенка бывает относительно редко, значит у него запоры; не берите, ребенка на руки, когда он плачет, а то разбалуете его; у умного ребенка рано режутся зубки; соска портит прикус Отвечают ли эти расхожие мнения действительности, спросим у специа ...


Диетолог рекомендует: Как улучшить аппетит ребенка? (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUДиетолог рекомендует: Как улучшить аппетит ребенка? (вопрос-ответ)
Вопрос: Как улучшить аппетит ребенка? • Моя полуторагодовалая дочь очень плохо ест. Практически единственное ее питание — грудное молоко, иногда может поесть немного: супа, макарон, мяса или рыбы. Но ведь для нее этого не достаточно! Скажите, каким должно ...


На вопросы по грудному вскармливанию ответит наш специалист по лактации (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUНа вопросы по грудному вскармливанию ответит наш специалист по лактации (вопрос-ответ)
Как вернуть молочко? • Я кормила дочь грудью до 5 месяцев, а потом прекратила, потому что мне нужно было принимать сильные медикаменты. Сейчас дочери 9 месяцев и мне бы очень хотелось восстановить грудное вскармливание. Скажите, возможно, ли это и имеет ли смысл? На ваш вопрос, не зная ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Эндоцервицит
Что такое эндоцервитит? Эндоцервицит – воспаление слизистой оболочки канала шейки матки. Возбудителями является гноеродная микрофлора, также нередко гонококки. При развитии воспаления в слизистой происходит гиперсекреция, слизистая отечна и гиперемирована, при хронизации процесса возможно во ...


Эрозия (дисплазия) шейки матки
Эрозия истиная и ложная Эрозия (дисплазия) шейки матки развивается после выворота слизистой цервикального канала, травм при родах и проведении инвазивных гинекологических вмешательств, а также на фоне хронического эндоцервицита. Эрозия истинная или ложная выявляется при осмотре шейки матки в зер ...


Чем грозит трихомониаз?
Трихомониаз является чрезвычайно распространенным заболеванием, передающимся половым путем, им одинаково часто страдают и мужчины, и женщины. Впрочем, у первых симптомы проявляются значительно реже, и мужчины чаще переносят трихомониаз, нежели страдают им. Трихомонада Возбудителем заболевания явля ...




Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.




© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика