10 натуральных средств от простуды

Оставить мнение, отзыв

Сезонное ухудшение погоды становится причиной вспышек разнообразных инфекций.

В статьях новостной ленты или сообщениях по телевизору вас постоянно предупреждают о тех или иных опасностях, надвигающихся вместе с осенними холодами.

Боитесь, что и вас не минует такая напасть?

Столкнувшись с общей слабостью, насморком или болью в горле, воздержитесь от немедленного использования лекарств — они ослабляют ваш иммунитет.

Попробуйте сначала справиться с инфекцией естественным способом — это гораздо дешевле и полезнее, чем употребление фармацевтических препаратов.

Хотите знать, какие именно продукты могут помочь?

Вы будете удивлены. Оказывается, лекарства могут быть не только горькими и противными.

1. Вода с лимоном и мороженое

Выпитая утром теплая вода с лимоном не только стимулирует пищеварительные процессы, но и укрепляет ваш иммунитет, а такая разновидность мороженого как сорбет, способна снимать отек слизистых оболочек и увлажнять их.

Маленькие порции сорбета помогают бороться с простудой — они разжижают мокроту, помогая выводить ее из бронхов, носа и гайморовых пазух.

Разумеется, стоит предпочесть сорбет, приготовленный из настоящих соков и фруктов, способный обеспечить ваш организм витаминами.

2. Мясо индейки

Мясо этой птицы очень богато белками и при всей его питательности может считаться достаточно постным.

Разумеется, простуда пагубно влияет на ваш аппетит, но совсем немного филе индейки, приготовленного на пару, обеспечит вас энергией для борьбы с инфекционными заболеваниями.

Приготовьте себе бутерброды с индейкой или съешьте кусочек мяса с острым соусом, который добавит вкуса и аромата.

3. Овощные соки

Слабость, которая приходит вместе с болезнью, отбирает последнее желание заниматься приготовлением пищи.

Позаботьтесь о себе заранее. Небольшие банки с овощными и фруктовыми соками станут прекрасной поддержкой в трудный период.

Такая жидкая еда содержит множество витаминов и антиоксидантов, помогающих эффективно бороться с простудой.

4. Бульон

Предки были правы, отпаивая бульоном больных и раненых.

Именно такая пища не только легче всего усваивается организмом в трудный период, но и отличается мягким противовоспалительным воздействием.

Кроме того, бульон дополнительно снабжает вас необходимой порцией жидкости, достаточное количество которой так важно при простуде.

Ученые обнаружили, что горячий куриный суп стимулирует работу микроскопических ворсинок, которыми снабжены слизистые оболочки носоглотки.

Именно эти ворсинки предназначены для противодействия атакам вирусов и бактерий.

5. Чеснок

Это еще одно ценнейшее сырье для приготовления разнообразных противовоспалительных препаратов.

Чеснок содержит множество активных компонентов, способных эффективно бороться с инфекциями и укреплять иммунную систему.

6. Имбирь

• Тошнота,
• понос
• и боли в животе?

Тут может помочь имбирь, способный бороться с такими симптомами.

Этот корень обладает мягким противовоспалительным действием, что делает его ценным ингредиентом различных блюд и напитков.

Лучше всего использовать свежий имбирь - достаточно натереть его на терке.

7. Горячий чай

Разновидностей этого напитка есть очень много. И все они содержат ценные антиоксиданты.

Добавьте в чашку с горячим чаем немного лимона и меда. Это поможет смягчить боль в горле и очистить носоглотку от мокроты.

8. Банан

Банан тоже прекрасно помогает при рвоте и тошноте. Готовьте его вместе с:

• рисом,
• яблоками
• и сухариками.

Это прекрасная комбинация, которую врачи рекомендуют при гриппе и кишечных расстройствах.

9. Сухари и тосты

Иногда это единственный продукт, который подойдет пациенту, отказывающемуся от других, тяжелых блюд.

Хрустящие кусочки хлеба:

• помогают бороться с тошнотой,
• утоляют голод
• и обеспечивают организм энергией, столь необходимой для борьбы с инфекциями.

10. Питательные напитки

Зачастую болезнь становится причиной отсутствия аппетита.

Самым простым выходом в таком случае будет жидкая пища.

Даже если это не бульон, а напиток. Попробуйте те из них, которые предназначены для спортсменов - богатые белком, с низким содержанием сахара и без лактозы.

Даже ароматизатор можно выбрать по вкусу:

• ванильный,
• шоколадный
• или клубничный.

Лучше уж «пить» еду, чем от нее отказываться.

Контактные данные - ЛОГОН-Клиника

• Адрес: г. Москва, ул. Александра Солженицына, д. 14, стр. 1
• График работы: пн - пт: 09:00 - 21:00
  сб - вс: 09:00 - 19:00
• Контактный телефон: (495) 125-22-36
  (495) 921-35-68
• E-mail: admin@logon-as.ru

Добавлено: 03-11-2017 22:05

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ Нас консультируют лучшие специалисты – эндокринолог, психолог, гинеколог, диетолог (вопрос-ответ) Откуда лишний вес? • Мне 23 года. Несколько месяцев назад я заметила, что начинаю поправляться. В чем может быть причина, если рацион и двигательная активность почти не изменились? Вам стоит ближайшее время посетить врача-эндокринолога: возможно, увеличение массы тела вызвано изменением ур ... 2 вопроса врачу-реабилитологу (вопрос-ответ) К какому врачу обращаться при болях в шейной области позвоночника? На ваши вопросы отвечает врач. Шейный отдел • Недавно я повредила себе шею: после резкого движения раздался щелчок, и с того момента шея начала болеть. Не могу ни повернуть голову, ни наклониться. Пыталась себе делать массаж ... Нас консультируют лучшие специалисты - врач-терапевт, ортопед-травматолог, офтальмолог, специалист по волосам (вопрос-ответ) Жизнь под кондиционером • Мой рабочий стол расположен как раз под кондиционером. Я постоянно простужена. Как быть? Если нет возможности передвинуть рабочий стол в другое место, попробуйте так направлять створки кондиционера, чтобы поток холодного воздуха был направлен вверх, а не на вас. В ... Советы врачей кардиолога, педиатра, ортопеда-травматолога и гинеколога (вопрос-ответ) Что такое «пузырный занос»? • Расскажите, пожалуйста, о болезни «пузырный занос». Мне назначили курс химиотерапии. Смогу ли я еще забеременеть? Пузырный занос - это изменение хориона или плаценты, в которых образуются пузырькообразные разрастания. Следующей стадией я ... Советы специалистов – гастроэнтеролога, дерматолога, кардиолога и психолога (вопрос-ответ) Реакция на кефир • Обожаю кисломолочные продукты, но в последнее время после них ощущаю дискомфорт в области кишечника. Неужели мне придется от них отказаться? Если после приема кисломолочных продуктов возникают расстройство стула и дискомфорт в области кишечника, можно говорить об их непер ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Показания к проведению маммографии Что делать, если в один, пожалуй, не самый радостный день, в груди начало прощупываться уплотнение? Возможно, оно имеет доброкачественную природу, а если нет, и речь идет о злокачественном заболевании? Для того, чтобы избавиться от тревожных сомнений, необходимо как можно быстрее пройти маммогр ... Перелом шейки бедра - процесс реабилитации По статистике, такая тяжелая травма, как перелом шейки бедра, занимает долю около 6% в общей статистике переломов. Группа риска Причем риску особенно подвержены люди пожилого возраста, когда кости уже не в состоянии выдерживать большие нагрузки, нарушена координация движений и снижена мышечная мас ... Консультируют специалисты – ортопед, терапевт и психотерапевт (вопрос-ответ) Аллергия на мед • Недавно у меня появилась аллергия на мед, хотя до этого была только на цветение. Что вы порекомендуете? Существует несколько мнений по поводу аллергии на мед. С одной стороны, мед - это высокоаллергенный продукт, так как он содержит пыльцевые аллергены, вызывающие а ...