| |
| Домашний Доктор :: 7 новых диет! Как похудеть альтернативно? | |
|
7 новых диет! Как похудеть альтернативно?
Коррекция фигуры – самая заветная цель девушек последние лет двадцать. Часто, когда традиционные диеты не приносят вожделенный результат, остается только нестандартный метод, то есть похудеть альтернативно. 1. Винная диетаПравильное соблюдение диеты обещает потерю 5 килограмм за 5 дней. Рацион следующий: завтрак – помидор с вареным яйцом, ланч – большое зеленое яблоко, обед – 200 г нежирного творога и свежий огурец, ужин – разрешено выпить 200-250 мл красного сухого вина. Но если вес худеющего больше 70 кг, то можно смело увеличить дозу вина до 0,5 бутылки. Соблюдение диеты разрешает потребление в неограниченных количествах негазированной воды. Главный принцип этой диеты – не закусывать вино. Некоторые для поднятия себе настроения стараются разделить ужин на насколько частей, чтоб хватило бокальчика и на обед, и даже на завтрак. 2. Жевательная диетаАмериканским диетологом Горацием Флетчером была выдвинута теория о том, что природа наказывает лишим весом того, кто плохо пережевывает пищу. Он советовал каждый кусочек пережевывать 32 раза не менее 30 секунд, при пережевывании голова должна быть слегка наклонена вперед. Потом следует запрокинуть голову назад, чтобы тщательно пережеванная пища соскользнула по пищеводу, а оставшееся во рту – выплюнуть. Сам диетолог, первым опробовав на себе этот метод, за 2 года потерял 20 килограмм. 3. Водная диетаУже из названия этой диеты можно судить, что основным рационом будет именно жидкость, которая в общей сложности составляет около 90%. Можно потреблять минеральную воду без газа, чай без сахара, очищенную воду с несколькими каплями лимонного сока или сока лайма. Остальные 10% рациона будут составлять различные овощные супы и пюре. Строгое правило этой диеты – интервал не менее часа между приемом основной пищи и водой. При правильном соблюдении этой диеты за день удается похудеть на 1 килограмм. Для заметки, если вода будет холодной, то расставаться с килограммами станет еще легче. 4. Леденцовая диетаПеред началом диеты необходимо запастись большим количеством витаминизированных леденцов, ведь они будут практически основным блюдом три недели. Первая неделя самая сложная – леденцы необходимо принимать вместо каждого приема пищи. Дополнительно ежедневно можно съедать не более 500 г йогурта или обезжиренного творога. В течение второй недели завтрак можно выбирать на свое усмотрение, но на обед и ужин исключительно леденцы. Третья неделя – заключительная. Всю неделю разрешается питаться полноценно, но не более трех раз и желательно небольшими порциями, а вот на ужин оставить леденцы. Постоянные поклонники этой диеты уверяют, что за три недели при правильном соблюдении рациона можно похудеть на 10-12 килограмм. 5. Сиропная диетаСуть этой диеты заключается в том, чтобы вместо двух приемов пищи (желательно обед и ужин) утолять голод особой смесью, которая состоит из минеральной воды, пальмового масла, лимонного сока, кленового сиропа и, обязательное условие, щепотки красного перца. Поскольку считается, что жгучий перец способствует ускорению обмена веществ и за неделю такой диеты 5-6 килограмм легко теряются. Звездной поклонницей этой диеты является Бейонсе. 6. Диета на печеньеРацион диеты – на ужин разрешается съесть 200 г нежирного курятины или морепродуктов с легким овощным гарниром, а вот на завтрак, обед – диетическое овсяное печенье, которое содержит 150 ккал и не более 8 г сахара на штучку. Изобретателем такого диетического лакомства стал Стэнфорд Сигал. Он утверждает, что достаточно съесть 3-4 штучки, чтобы почувствовать себя сытым. Благодаря своей легкости диета приобрела широкий круг поклонников даже среди прихотливых голливудских звезд. Единственный негативный отзыв о диете оставила Мадонна. Она утверждала, что ее бывший супруг Гай Ричи, сидевший на этом диетическом печенье, напрочь утратил сексуальное влечение. 7. Диета гейшОткуда пошло именно это название – неизвестно. Кушать можно абсолютно все в любых количествах, но обязательное условие – ежедневный прием отварного риса (500 г), который предварительно нужно смешать с мелко нарезанными солеными огурчиками. Суть диеты заключается в том, чтобы после каждого приема пищи обязательно принимать 5-7 ложек огуречно-рисовой каши. Рис нужно съедать, а вот кусочки огурцов собирать за щеку и сосать как леденцы, после размягчения и потери вкуса их нужно будет выплюнуть. За месяц соблюдения такой диеты можно потерять до 10 килограммов. Добавлено: 20-10-2018 16:49
|
|
© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности |
