Мнения, отзывы и комментарии

Гастрит

Мне тоже во время обострения хронического гастрита с повышенной кислотностью, который нередко...

Давление

Указанный ранее Моксонидин-СЗ я каждый день не пью, так как доктор пока не спешит его назначать...

Потенция

Я оспариваю то, что стимулирующий эффект у указанных афродизиаков неоспорим. Употреблял все из...

Потенция

Если есть серьезная проблема с мужской силой, то Силденафил-СЗ один из те средств, которые...

Повысилось давление

С утра чувствовала себя неважно. Измерила АД. Показало 160/100. Выпила Моксонидин-СЗ, через минут...

ПОИСК ПО САЙТУ

Домашний Доктор :: Детские болезни :: Если у ребенка избыточный вес

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

У ребенка кашель... - MY-DOKTOR.RUУ ребенка кашель...
Кашель, как и повышение температуры тела, является защитной реакцией организма. С его помощь удаляются из дыхательных путей раздражители, чужеродные тела, слизь, возбудители инфекции и так далее. Однако кашлять кроха может по-разному, поэтому по-разному его необходимо и лечить. Сухой непродуктив ...


Диатез у грудничков - MY-DOKTOR.RUДиатез у грудничков
Любое высыпание на коже ребенка вызывает у родителей тревогу. Наиболее частое явление таких высыпаний является диатез. Диатез у грудных детей может явиться довольно опасным состоянием. Почему состоянием? Потому что сам по себе диатез не является заболеванием. Это лишь предпосылка других более сло ...


Профилактика сколиоза у детей - MY-DOKTOR.RUПрофилактика сколиоза у детей
Сколиоз – это искривление, деформация позвоночника. По данным специалистов распространение сколиоза у подростков достигает 40%. Однако, они уточняют, что эти данные далеко не полные и существенно занижены. Искривление позвоночника стало настолько распространенным явлением в наши дни, что м ...


"Шумит" сердечко - MY-DOKTOR.RU"Шумит" сердечко
Шум в сердечке ребенка может иметь разное происхождение. Различают шумы органические и функциональные. О каждом из них расскажем более подробно. Органические шумы в сердце ребенка В основном они связаны с пороком сердца. Отличаются интенсивностью, грубостью, могут быть слышны на расстоянии. Их л ...


Если у ребенка избыточный вес

Если у ребенка избыточный вес - MY-DOKTOR.RU

Лишний вес – проблема не только взрослых, но и детей. В детском возрасте это может привести к серьезным последствиям, поскольку избыточная масса тела помимо физического дискомфорта наносит малышу еще и психологическую травму.

Когда подросток начинает понимать, что его внешность далеко не идеальна, он ухищряется испробовать множество различных экспериментов над своим телом.

Подростки склонны выбирать самые экстремальные меры похудения:

  • прибегают к таблеткам,
  • голодают,
  • изнуряют себя физическими упражнениями.

Такие методы не приводят к желанному результату, а наоборот становятся источниками серьезных проблем для организма и неустановившейся психики ребенка.

Каковы причины избыточного веса у детей и подростков?

Перед тем как начать предпринимать меры против лишних килограммов, нужно разобраться в причинах их появления. Это позволит правильно подобрать методы борьбы с весом. Важно также учитывать, что ребенок или подросток продолжают расти, поэтому похудение не должно наносить вред растущему организму.

Нарушение гормонального фона

Если у ребенка нарушение гормонального фона, то этот фактор может быть напрямую связан с данной проблемой.

Гормональные изменения проявляются следующим образом: ребенок начинает очень быстро набирать вес, притом, что он ведет активный образ жизни и не переедает.

У подростков в дополнение ко всему появляются прыщи и угри. В этом случае категорически нельзя бороться с весом самостоятельно.

Только педиатр и эндокринолог помогут помочь справиться с этой проблемой. Но для начала врач проведет необходимые обследования, назначит лечение и составить определенную диету. Важно, чтобы при этом ребенок постоянно наблюдался у специалиста.

Неправильный образ жизни

Другое дело обстоит, когда причиной избыточного веса является неправильный образ жизни.

На сегодняшний день дети много времени проводят перед компьютером, а также у телевизора. Такой неактивный образ жизни непременно сказывается на их весе.

А если ребенок в дополнение к этому питается вредными продуктами (чипсы, кола, фастфуды, сухарики), это уже вина, в-первую очередь, самих родителей, которые не способны или не желают следить за рационом питания своего чада.

Как начать похудение?

Подросток должен твердо понимать, что быстро худеть ему ни в коем случае нельзя, это очень вредно для здоровья. Чем дольше процесс, тем безопасней и устойчивей будет результат.

Всем известно, что вес человека растет не за месяц, а за довольно большой период времени, поэтому и похудение должно иметь длительный процесс.

Перед тем как приступить предпринимать меры, необходимо заранее проконсультироваться с врачом, независимо от того, здоров ребенок или нет.

Поменять систему питания

Если вы решились поменять систему питания, то лучше перейти на потребление полезных и витаминизированных продуктов. А диета имеет всего лишь временный результат, к тому же она способна подпортить здоровье подростка.

Правильное питание для него будет самым лучшим вариантом среди остальных. Желательно, если он будет придерживаться такой пищи в течение всей жизни. Если родители тоже будут питаться, как и их ребенок, то ему будет проще и быстрее адаптироваться к данному рациону питания.

От какой пищи нужно категорически отказаться?

Похудению могут помешать многие продукты.

В их список входят:

  • продукты, содержащие красители и консерванты,
  • жирные и жареные блюда,
  • стоит забыть о фастфудах и полуфабрикатах,
  • также стоит помнить, что магазинные соки и газированные напитки очень калорийны, поэтому их лучше заменить на обычную чистую воду, на натуральные напитки и зеленый чай.

Какие продукты рекомендуется употреблять детям?

Поскольку ребенок продолжает расти и развиваться, ему нужны те продукты, которые будут насыщены витаминами и полезными веществами.

Сюда мы можем отнести:

  • каши,
  • фрукты,
  • овощи,
  • нежирное мясо,
  • рыбу,
  • кисломолочные продукты.

Соблюдение графика питания

А соблюдение графика питания послужит дополнительной мерой на пути к здоровью ребенка. Поэтому, съедая каждые два-три часа по сто пятьдесят – двести граммов полезных продуктов, обмен веществ приходит в норму, и ребенок начнет худеть.

Также детям не стоит забывать, что необходимо ежедневно выпивать очищенную воду в объеме не менее одного литра.

Физическая активность

Еще одним достаточно важным фактором для похудения служит физическая активность. Если ее сочетать с правильным питанием, можно добиться положительных результатов за короткое время.

Спорт, как и питание должен быть в повседневной жизни ребенка. Но, это не говорит о том, что подростку придется тратить все свои силы в тренажерном зале.

Обычное активное движение во время игр, утренняя зарядка, пешие прогулки, катание на велосипеде и плавание – вот, что подразумевает собой допустимая физическая активность для здоровья подростка.

Вариантов, на самом деле, очень много, стоит только выбрать подходящие из них.

В заключение хочется дать совет родителям: если вы решили помочь ребенку с похудением, не забывайте его поддерживать во время всего процесса.

Не упрекайте его ни в чем, даже если вы заметили, что он съел что-то запрещенное. Направляйте его в нужное русло без нареканий и критики. Тогда, совместными усилиями результат не заставит вас долго ждать.

Добавлено: 29-12-2019 20:36

Проголосовать за статью

Оставить мнение, отзыв и комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Профилактика болезней. Вопросы реабилитологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUПрофилактика болезней. Вопросы реабилитологу (вопрос-ответ)
Живем с аденоидами • У моего 5-летнего ребенка аденоиды 2-й степени. Лечим гомеопатией (витамины, иммуноукрепляющие и т. п.), ездим на море, промываем морской солью нос. Слышала, что очень эффективен сок чистотела. От него аденоиды якобы вообще усыхают. Это правда? Если да, то в какой пропо ...


Выбираем ингалятор - MY-DOKTOR.RUВыбираем ингалятор
1. Ингалятор или небулайзер? Решили приобрести небулайзер, но знакомые рекомендуют купить ингалятор. Есть ли разница? Что лучше всего приобрести? Для лечения и профилактики заболеваний органов дыхания в домашних условиях часто используют небулайзеры или ингаляторы. Небулайзер — это специальн ...


5 вопросов педиатру (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RU5 вопросов педиатру (вопрос-ответ)
1. У сына ломается голос, вместе с этим он стал чаще простуживаться. Есть ли здесь какая-то связь? Безусловно. Сейчас у вашего сына меняется гормональный фон и размеры голосовой щели, голосовых связок. Часто в это время мальчиков беспокоит першение в горле, вызванное увеличением скорости кровоток ...


На вопросы отвечает офтальмолог детской клиники (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUНа вопросы отвечает офтальмолог детской клиники (вопрос-ответ)
Иннервация мышц, поднимающих веко (правый глазик немного закрыт по сравнению с левым) • Недавно обратили внимание, что у нашей дочки правый глазик как, будто немного закрыт по сравнению с левым. Малышке 5 месяцев. Травм не было, глазик не слезится. На осмотре у окулиста пока не были. Дочка ...


Детский врач офтальмолог отвечает на Ваши вопросы - MY-DOKTOR.RUДетский врач офтальмолог отвечает на Ваши вопросы
1. Посещение специалиста У меня с детства плохое зрение, у отца моего ребенка такая же проблема. Сыну сейчас пять лет, жалоб и причин для волнения никаких нет. Стоит ли посещать врача и с какой периодичностью это следует делать? Функциональное развитие зрения у ребенка продолжается до 13-15 лет. ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Лечение импотенции в домашних условиях - MY-DOKTOR.RUЛечение импотенции в домашних условиях
Диагноз «импотенция&ra quo;   Половое бессилие с каждым годом наблюдается у все большего числа представителей сильного пола. Проблема импотенции актуальна в кругах как зрелых мужчин, так и молодых. Неблагоприятная среда, вредные привычки, инфекции и патологии, а также другие факторы &md ...


Отбеливание зубов Airflow и Zoom 3 в стоматологии Абакарова - MY-DOKTOR.RUОтбеливание зубов Airflow и Zoom 3 в стоматологии Абакарова
Сегодня отбеливание зубов имеет невиданную популярность среди всех услуг косметической стоматологии. Часто к ней прибегают люди, которые постоянно злоупотребляют кофе и чаем, а также активно курят. Качественно проведенное отбеливание позволяет сделать эмаль на определенное количество тонов светлее ...


Пересадка кожи на лице - MY-DOKTOR.RUПересадка кожи на лице
Визитная карточка человека – это его лицо. А что делать тем, кто в силу жизненных обстоятельств: несчастных случаев, травм, перенесенных заболеваний  - получает серьезные повреждения лица. Восстановление деформаций – дело долговременное и нелегкое, ведь речь и ...




Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.




© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика