Как уберечь себя от сердечного приступа?

Оставить мнение, отзыв

Сердечный приступ возникает нежданно, без какого-либо предупреждения. Специалисты считают, что основной причиной таких приступов является атеросклероз.

У людей, страдающих данным заболеванием, повышается риск возникновения сердечного приступа. Но, также он может возникать еще по причине других факторов, не связанных с атеросклерозом.

Ученые из Бельгии провели исследования основных причин возникновения сердечных приступов. Результаты заинтересовали не только медиков, но обычных людей.

Причины сердечного приступа

1. Движение транспортных средств

Важно всегда быть осторожным в дороге. Движение автомобилей является причиной около восьми процентов приступов с сердцем у водителей, а также пассажиров.

Чем это объясняется?

Дело в том, что во время езды в автомобиле, мы испытываем стресс и нервное напряжение. Поэтому ученые советуют: если есть возможность брать работу на дом или работать по свободному графику, то стоит не пренебрегать этими вариантами.

Это гораздо лучше, чем добираться на работу или с работы в период час-пик. Люди, которые реже передвигаются с помощью транспорта, более успешнее в личной жизни и меньше подвергаются сердечным приступам.

2. Физическая нагрузка

Второе место среди причин данного заболевания, как сердечный приступ, занимают физические нагрузки. И здесь не говорится о сбалансированных физических занятиях, опасность составляют тяжелые физические упражнения, особенно, если их выполняют люди, ведущие в основном сидящий образ жизни.

Поэтому, профилактикой сердечного приступа, в этом случае, должны стать регулярные и умеренные физические нагрузки. Желательно, в неделю выполнять не менее ста пятидесяти минут.

3. Алкогольные напитки и кофе

Алкоголь и кофе тоже являются причинами сердечных приступов, и они занимают пять процентов от всех остальных. Повышенное содержание алкоголя в организме влечет за собой воспаление, препятствующее растворению кровяных тромбов.

Но, полностью отказываться от спиртного тоже не следует, поскольку бокал красного вина в день помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.

Что касается кофе, то здесь такая же аналогичная ситуация. Люди, редко употребляющие кофе, чаще страдают сердечными приступами, чем те, кто часто пьет кофе.

4. Плохая экология или загрязненный воздух

Смог, транспортные выхлопы, а также другие загрязнения в воздухе нас постепенно убивают. Загрязненность окружающей среды вызывает более четырех процентов приступов с сердцем. Хоть это и не высокий процент, но его все равно сложно избежать.

Поэтому медики рекомендуют стараться избегать хотя бы всех остальных факторов, вызывающих сердечные приступы.

5. Сильные эмоции (злость и радость)

Сильные эмоции также вызывают сердечные приступы, независимо от того, положительные они или отрицательные. Гнев и любые другие подобные эмоции являются причиной семи процентов случаев приступов сердца, а радость вызывает только два с половиной процента.

Когда мы испытываем сильные эмоции, в нашем организме выбрасывается адреналин, а также увеличивается частота сердечных сокращений, к тому же кровяные клетки становятся вязкими. Все вместе и может привести к данной проблеме с сердцем.

6. Половой акт

Половой акт повышает риск получения сердечного удара на два с небольшим процента. Данная физическая нагрузка, особенно, если она происходит в горизонтальном положении, способствует повышению кровяного давления и частоте сердечных сокращений, что тоже может стать причиной приступа с сердцем.

Для здоровых людей данный риск намного снижен и составляет примерно около одного шанса на миллион.

Добавлено: 23-12-2019 20:36

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ Вопросы дерматологу-косметологу (вопрос-ответ) Как управлять месячными • Моя работа связана с командировками. В дороге у меня часто начинаются месячные. Я слышала, есть препараты, которые задерживают начало менструального цикла. Месячными действительно можно управлять. Но отменить их удастся не более чем на десять дней. Гормональные п ... Домашний доктор (вопрос-ответ) Оранжевым ребятам • Чтобы восполнить весенний недостаток витаминов, я стала давать своим домашним свежевыжатый морковный сок. Через некоторое время у детей пожелтела кожа. Я подумала, что это желтуха, но состояние у детей хорошее, анализы нормальные, и врач сказал, что это от сока. Как же ... Вопросы косметологу, педиатру и терапевту (вопрос-ответ) Почему малыш ревнует? • Наш двухлетний малыш никому не разрешает обнимать маму, сидеть рядом с ней, и от этого страдает старший, 10-летний, ребенок. В чем причина такого поведения? Маленький ребенок чувствует себя беззащитным и боится остаться без материнской опеки, ласки. Он не понимает, ... Вопросы семейному врачу (вопрос-ответ) Есть ли предельно допустимое количество просыпаний за ночь? • Проснулся попить, проснулся в туалет, проснулся еще за чем-нибудь... Сколько раз за ночь можно просыпаться без вреда для здоровья? И в какое время просыпание особенно плохо сказывается на организме? У физиологов есть такое понят ... Нас консультируют ортопед-травматолог, семейный психолог, гинеколог и косметолог (вопрос-ответ) Скоро появится братик • В нашей семье ожидается пополнение. Как подготовить трехлетнюю дочку к появлению братика или сестрички? Не стоит взваливать на дочь непосильную психологическую нагрузку: «ты отвечаешь за малыша, ты - старшая». Проиграйте появление сестренки или братика с ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Современный медицинский центр и услуги врачей-флебологов Причины и симптомы варикоза ног В настоящее время газеты, журналы пестрят объявлениями, предлагающими безболезненно и быстро избавиться от варикоза. Несомненно, эта болезнь очень популярна в силу такого быстрого ритма жизни. Какие же причины способствуют развитию этой прогрессирующей и набирающей о ... Абсцесс зуба: лечение и профилактика Абсцесс зуба представляет скопление гноя в кармане, образованном тканями десны. Он вызывает значительную боль в дёснах, зубах, иногда отдающую в ухо или шею. При периапикальном абсцессе зуба гной собирается вокруг верхней трети корня зуба. При абсцессе периодонта (десны) гной собирается рядом с кор ... Детские заболевания: косолапость Косолапость нельзя отнести к трудноизлечимым заболеваниям. Скорее это заболевание, которое можно вылечить быстро в том случае, если на проблемы, которые появляются у ребенка, вовремя обратить внимание. Причины приобретенного и врожденного косолапия  Недуг проявляется в двух формах: приобретен ...