ПОИСК ПО САЙТУ
Домашний Доктор :: Другие заболевания :: Положительные последствия крепкого сна

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Эффективен ли зеленый кофе для похудения? - MY-DOKTOR.RUЭффективен ли зеленый кофе для похудения?
Несмотря на активную рекламу и многочисленные отзывы, многие люди продолжают сомневаться в том, что с помощью зеленого кофе действительно можно похудеть. Худеют от зеленого кофе или нет на самом деле – ответить однозначно достаточно сложно. Рассмотрим этот вопрос детальнее. Зеленый кофе и ...


Правда о дженериках - MY-DOKTOR.RUПравда о дженериках
Дженериками называются лекарственные средства, которые являются аналогами подлинных фармакологических препаратов. В современном обществе существует немало легенд, связанных с дженериками, и, как показывает практика, в большинстве случаев эти легенды неправдоподобны. Что такое дженерики Дженерик ...


Врожденный порок сердца: причины, диагностика, лечение - MY-DOKTOR.RUВрожденный порок сердца: причины, диагностика, лечение
Каждая мать воспринимает болезнь своего ребенка за собственное горе. Иногда даже банальная простуда может вызвать у родителей немало страхов относительно возможных осложнений на организм ребенка. Что уж говорить о патологиях, которые могут быть более серьезными… К одному из таких заболева ...


Лечение алкоголизма - MY-DOKTOR.RUЛечение алкоголизма
Алкоголизмом называется серьезное хроническое заболевание, влияющее на здоровье пьющего человека, а также на его моральное и психическое состояние. Причины алкоголизма В большинстве случаев алкоголиками становятся люди, которые не имеют каких-либо жизненных ориентиров, боятся трудностей и испыт ...


Положительные последствия крепкого сна

Положительные последствия крепкого сна - MY-DOKTOR.RU

Имидж сна не особенно хорош. До сих пор многие считают, что тот, кто мало спит, активен и успешен. Но сон очень важен для нас.

Почему же нужно больше спать?

1. Сон делает красивее

Не зря говорят о красоте в связи со сном. Шведское исследование доказывает, что достаточный сон на самом деле имеет положительное влияние на привлекательность.

Соответственно, бодрый и выспавшийся человек выглядит красивее, чем усталый.

2. Сон делает стройнее

Потеря веса во сне? Это не сказка. Потому что, когда организм израсходует энергию ужина для обмена веществ, он не прекращает работу, продолжая ее за счет жировых запасов.

А вот другие исследования показали, что недостаток сна способствует ожирению. Наконец, требуется покой, чтобы перерабатывать жира и сахара.

И еще важно: гормон лептин, который секретируется во время сна, блокирует чувство голода.

3. Сон делает умнее

Кто перед экзаменами зубрит и мало спит, будет разочарован, потому что только хорошо отдохнувший мозг способен переработать и запомнить выученное.

Только в глубоком сне удается сохранить в долгосрочной памяти нужную информацию. Невыспавшийся человек говорит, что у него «голова плохо работает».

4. Сон делает здоровее

Кто простужался, тот знает, что в борьбе с простудой хорошо помогают покой и крепкий сон. Хорошо высыпаясь, можно избежать некоторых заболеваний.

Кто спит менее 7 часов в сутки, чаще простужается, чем засони.

Кто постоянно имеет проблемы со сном, чаще страдает от:

Кто много спит, лучше работает.

Наконец, мозг во время глубокого сна защищает гормоны роста, которые стимулируют образование новых клеток.

Сон не только может исцелить раны, но и сохранить впечатления дня.

5. Сон отвечает за творчество

Лучшие идеи приходят, как известно, во сне. Как обнаружили американские ученые, в фазе быстрого сна могут быть разработаны новые творческие идеи.

Так что это не просто слухи, а научно подтвержденный факт.

6. Сон делает веселее

Голод и усталость, вероятно, 2 крупнейших врага чувства юмора. Кто достаточно спит по ночам, больше радуется жизни.

Он не старается удержаться на ногах от усталости и не имеет трудностей с концентрацией внимания.

Этот человек весел и приветлив. Человеку выспавшемуся и спокойному лучше удастся сохранить отношения с партнером.

7. Сон отрезвляет

Лишение сна может иметь последствием шум в голове и признаки похмелья.

Перед принятием важных решений многие люди мечтают, как следует выспаться.

Ночной сон делает нас трезвыми и помогает принимать решения с ясной головой.

8. Сон усиливает половые желания

Кто спит достаточно, тот получает больше удовольствия от половой жизни.

Особенно женщины, они получают большую выгоду, чем мужчины: согласно исследованию, половой акт в таком случае не только долог по времени, но и лучше по качеству.

И еще: каждый час сна увеличивает вероятность полового акта на следующий день на 14%.

Добавлено: 19-04-2019 21:45

Проголосовать за статью

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.


Оставить комментарий или задать вопрос
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Вопросы о здоровье врачу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВопросы о здоровье врачу (вопрос-ответ)
• Мне 21 год. С марта этого года начала заниматься бегом. Чувствовала себя великолепно, но в последнее время начала ощущать усталость и слабость в ногах. У меня есть предрасположенность к варикозу, и я беспокоюсь: неужели придется прекратить пробежки? Варикоз, или варикозное расширение вен, ...


3 вопроса о красоте (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RU3 вопроса о красоте (вопрос-ответ)
1. Я читала, что египетская царица Клеопатра многие годы прекрасно выглядела благодаря специальной маске для лица. Действительно ли такая маска существует и как ее приготовить? Древние египтянки применяли различные маски, и действие каждой из них было основано на улучшении кровообращения в кожны ...


Вопросы о красоте (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВопросы о красоте (вопрос-ответ)
• Косметологи часто говорят о Т-зоне лица. Где именно она находится? Т-зона — это лоб, центральная часть лица и подбородок. На этом участке расположено наибольшее количество сальных желез, поэтому именно там обычно высыпают прыщики и появляется жирный блеск, тогда как на щеках кожа ч ...


Спросите у врача (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUСпросите у врача (вопрос-ответ)
Отдыхать на море — не меньше месяца Этим летом я собираюсь впервые повезти своего трехлетнего сынишку к морю и хотела бы знать, как приучать малыша к солнцу, морской воде, как правильно его оздоравливать. Типичная ошибка многих родителей в том, что ребенка везут к морю на 10-15 дней. Эфф ...


Лечимся правильно. Вопросы врачам (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUЛечимся правильно. Вопросы врачам (вопрос-ответ)
Медовый массаж для суставов У меня артрит коленных суставов. Пользуюсь компрессами и мазями, приготовленными своими руками. А может ли в моем случае помочь массаж с медом? Я про него слышала, но никогда не делала. Отвечает врач-массажист Медовый массаж - прекрасное средство для вспомогательного ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Кишечные инфекции, причины, симптомы и методы лечения - MY-DOKTOR.RUКишечные инфекции, причины, симптомы и методы лечения
Наиболее распространенными инфекциями в современном обществе являются кишечные инфекции. Это довольно неприятное заболевание, с которым сталкивается каждый человек хоть раз за всю свою жизнь. К кишечным инфекциям относится огромное количество различных заболеваний, которые пагубно влияют на желу ...


Хватит терпеть, начинаем жить! (препарат Ременс) - MY-DOKTOR.RUХватит терпеть, начинаем жить! (препарат Ременс)
Мужчины любят фразу «Лучше раз родить, чем всю жизнь бриться!». А я думаю, что ни один мужчина не выдержал бы и сотой доли того, что ежемесячно переносят многие женщины. В критические дни мы мучаемся от боли, тяжести внизу живота, а у многих бывает даже мигрень, тошнота. Принимаешь г ...


Когда нельзя кормить грудью - MY-DOKTOR.RUКогда нельзя кормить грудью
Бывают ситуации, когда от лактации приходится отказываться. Специалисты уверены: это случается редко. Противопоказания к грудному вскармливанию разделяют на абсолютные и относительные. Иногда есть опасность заразить кроху, в других ситуациях кормление невозможно из-за плохого самочувствия мамы ил ...







© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика