 |  |  |
| | |
 | |  |
| | | ||||
| ТЕМА ДНЯ
| | ||||
| | |
Делаем красивый животик с помощью вакуумизации
 |
Пришло лето и каждая женщина стремиться выглядеть привлекательно. Но не всегда хватает времени и терпения на посещения тренажерных залов. Эта статья расскажет о способах сделать талию тонкой без огромных физических нагрузок и строгих диет.
Правильное питание для идеального животика
Первое условие – навсегда забудьте о строгих диетах. Вы должны знать, что организм привыкает к недостаточному питанию и старается меньше тратить энергию, вследствие чего вы становитесь сонной и апатичной. Наш организм устроен очень умно и когда голодает, начинает про запас откладывать полезные вещества. Поэтому очень часто любительницы диет сталкиваются с такой проблемой, как набор веса после выхода из диеты. Поэтому запомните самое главное, следует питаться полноценно! Лучше всего придерживаться дробного принципа питания, то есть кушать понемногу раз 5 в день. Благодаря такому питанию ускоряется метаболизм. Ваш ежедневный рацион должен состоять из клетчатки, которая в большом количестве находится в овощах, отрубях и коричневом рисе. Клетчатка отлично очищает кишечник.
Укрепляем пресс
Вы должны понимать, что не только благодаря питанию ваш животик станет красивым, следует выделить время и заняться собой. Как общеизвестно объем талии зависит от того в каком состоянии мышцы пресса. На эту группу мышц отлично влияют всякого рода скручивания, но есть некоторые факторы, на которые стоит обратить внимание. Наш живот состоит из внешнего и внутреннего слоя мышц. Практически все упражнения укрепляют внешний слой мышц, но этого мало. Давайте поговорим о том, как укрепить внутренний мышечный слой.
Вакуумизация пресса
Представляем вашему вниманию интересный и что немаловажно эффективный способ борьбы с лишними сантиметрами на талии – вакуумизация пресса.
Благодаря этому способу вы сможете укрепить внутренние мышцы пресса, сжечь жировые отложения и соответственно избавиться от целлюлита, а что очень важно это не займет у вас много времени. Тратя всего полчаса в день, проведя около 10 занятий, вы сможете избавиться от 4 см на талии.
Для упражнений используются специальные тренажеры. Вы можете сами выбрать вакуумный тренажер, который вам больше по вкусу – это может быть велотренажер или беговая дорожка. Вы надеваете специальный вакуумный костюм и занимаетесь, а ваша талия становится стройнее.
Естественно у вас может возникнуть вопрос: в чем же отличие вакуумных тренажеров от обычных?
А все дело в том, что во время обычной тренировки невозможно настолько быстро сжигать жировые отложения. Даже потратив несколько месяцев, и у вас похудеют ноги, лицо, грудь и руки, а живот останется таким же.
Почему так происходит?
Это связано с тем, что в первую очередь худеют места, оснащенные кровеносными сосудами. А проблема живота и бедер в том, что на них очень мало кровеносных сосудов и много жировых запасов, отложенных организмом на «голодные времена».
Это можно легко проверить, после часа проведенного на беговой дорожке живот будет прохладный, поскольку кровообращение нисколько не увеличилось.
А при использовании вакуумного тренажера усиливается кровоснабжение в области пресса, это связано с тем, что костюм как бы «присасывается» и кровь начинает бежать быстрее. Соответственно кровь циркулирует быстрее, и жир растворяется намного эффективнее и именно там где вам необходимо.
Вакуумный тренажер отлично подойдет для людей, которым по каким-то причинам противопоказаны физические нагрузки. Следует всего лишь погрузиться в специальную капсулу, расслабиться, а в это время вакуум сделает всю работу.
И это не миф! Согласно статистическим данным, при занятиях на обычных тренажерах теряя 1 кг веса, талия уменьшается на 0,8 см, а при вакуумизации «сгорает» 1,3 см.
Нельзя не отметить еще один плюс от вакуумизации – благодаря улучшению циркуляции крови намного улучшается состояние кожи и как результат у вас подтянутая фигура и гладкая, упругая, а самое важное здоровая кожа.
Добавлено: 19-12-2019 07:02
| Серафима пишет: 24-06-2013 22:24 а как насчет вакуумного массажа? делаю антицеллюлитный массаж на аппарате Скинтоник в клинике Линлайн. очень нравится эффект от процедуры- ушел не только жирок, но и "апельсиновая корка" на коже. не зря говорят, что одна процедура такого вакуумного массажа заменяет несколько сеансов ручного). |
| | | |||||
| ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
| | |||||
| | |
| | | |||
| ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
| | |||
| | |
