Как устранить дряблость кожи и подтянуть ее после стремительного похудения Женщины, страдающие лишним весом, часто испытывают желание похудеть в короткие сроки. Особенно актуальной подобная задача становится перед отпуском или каким-то знаменательным событием, например, свадьбой.
Однако интенсивная скорость похудения за короткие сроки чревата тем, что кожа может стать ...
Что такое климатотерапия и где она используется Воздушная атака
Аэротерапия
Один из действенных методов – аэротерапия - представляет собой воздействие свежего воздуха на человека с целью лечения и закаливания. Как говорил Гиппократ, воздух – это пастбище жизни. Общеизвестно, что природный воздух состоит из азота, кислорода, паро ...
Поговорим об анестезии За счет современной медицины в наше время можно безболезненно родить ребенка, сделать операцию, вылечить зуб и многое другое. Однако у некоторых людей слово «наркоз» и «анестезия&raq uo; вызывают страх, тревогу, а также массу вопросов.
Чуть-чуть об анестезии
В наше время медики ...
Дифференциальная диагностика миокардита Из-за сходства клинических проявлений, особенно субъективных проявлений (боль в области сердца, сердцебиение, одышка, немотивированная слабость), миокардита и других заболеваний часто диагноз миокардита ставят ошибочно.
По наблюдениям гипердиагностика миокардита, связанная главным образом с нед ...
Простые способы улучшить пищеварение
Если приближающиеся праздники напоминают вам не только о елке и подарках, но и о вздутии живота и проблемах с желудком, заранее позаботьтесь о хорошем пищеварении. Помните, что правильная работа пищеварительной системы обеспечит вам не только хорошее самочувствие, но и укрепит иммунную систему.
К счастью, существуют простые шаги для улучшения пищеварения!
Во-первых, не ешьте на лету
В преддверии праздников у каждого из нас хватает забот, поэтому мы обычно едим в спешке. Между тем, здоровое питание требует тишины и покоя.
Организм наиболее эффективно усваивает пищу и перерабатывает ее когда мы расслаблены. Стресс, усталость и беспокойство мешают пищеварительной системе работать как следует.
Прежде чем начать трапезу, сделайте глубокий вдох и на мгновение забудьте о заботах.
Тщательно пережевывайте пищу
Правильное пищеварение начинается во рту, так что вы не должны забывать о тщательном пережевывании пищи. Помните, что проблемы с пищеварением могут окончиться серьезными осложнениями здоровья и нехваткой энергии, что приведет к усталости.
Выключите мобильный телефон, компьютер, планшет и телевизор
Сядьте и спокойно насладитесь едой. Пусть время, проведенное за столом, будет полным покоя и расслабления. В противном случае ждите быстрого набора веса, перепадов настроения, постоянного чувства усталости и проблем с пищеварением.
Прибегните к помощи пробиотиков, таких как йогурт и кефир
Таким образом можно не только улучшить пищеварение, но и общее состояние здоровья. Включите их в свой ежедневный рацион – это:
улучшит фигуру,
внешний вид кожи,
укрепит сон
и уменьшит воспалительные процессы в организме.
Ешьте натуральные продукты
Ешьте натуральные продукты и сторонитесь фастфуда, который оказывает губительное действие. Многие люди не знают о том, какой вред наносит здоровью нездоровая пища.
Пейте чистую воду
Наверняка вы слышали это десятки раз, но для пищеварения просто необходима чистая вода. Если вы уже устали от вкуса простой воды, добавьте ингредиенты, которые придадут ей вкус. Для этой цели великолепно подойдут:
свежий сок лимона или лайма,
клюквенный сок,
кусочки имбиря
и свежие листья мяты.
Займитесь спортом
Не нужно забывать, что физическая активность играет одну из ключевых ролей в работе пищеварительной системы. Даже если вы можете позволить себе только 10-15 минут спорта в день, этого будет вполне достаточно.
Физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые улучшают настроение и помогают бороться с голодом.
Добавлено: 29-12-2019 10:15
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Отвечает врач-реабилитолог (вопрос-ответ)
У вас болят уши во время авиаперелета?
Вы долго и безуспешно пытаетесь вылечить атопический дерматит?
Появились странные приступы?
- На ваши вопросы отвечает врач.
Спасите ваши уши
• Каждый раз, когда я лечу в самолете, у меня закладывает уши, а после посадки они е ...
Лечение гепатита C Какова вероятность выздоровления при прохождении курса лечения?
Грамотная и своевременная терапия оставляет пациенту впечатляющие шансы на излечение.
Многие ошибочно считают гепатит C смертельным заболеванием, забывая о том, что эту страшную болезнь можно победить при условии правильно назначенног ...
Как получить справку на ношение оружия Прохождение каких врачей обязательно для получения справки на ношение оружия?
Нужно срочно получить справку на оружие, но знакомые уверяют, что процедура длительная и многим отказывают. Каких медицинских работников необходимо пройти и сколько будет действительна такая справка?
Получение справки на ...
Вопросы косметологу, педиатру и гинекологу (вопрос-ответ) Как отучить ребенка от привычки сосать пальцы
• С трех месяцев моя дочь начала сосать пальцы. Как отучить?
Отучать ребенка от таких привычек сложно. Чем раньше вы займетесь этим, тем быстрее избавите малышку от пристрастия.
Когда ваша дочь бодрствует, отвлеките от сосания - может, ей скучн ...
Отвечает врач-терапевт (вопрос-ответ)
Не опасно ли состояние, при котором человек не слышит запахов?
Как лечить цистит кормящей маме?
Почему так важны прививки?
Как правильно готовиться к экзамену?
Жизнь без запахов
• Мой папа с детства не чувствует практически никаких запахов, кроме очень сильных. Подск ...
Фраксельное омоложение кожи Фраксель – это процедура лазерного омоложения, предназначеного для устранения кожных заболеваний, признаков старения, шрамов и неравномерного цвета кожи. Лазер может обрабатывать микроскопические участки кожи, а не всю поверхность. Фраксельное омоложение кожи предлагает 3 вида лазера, в за ...
Слабая эрекция: причины, симптомы, лечение Слабую эрекцию, или эректильную дисфункцию, принято считать одним из видом импотенции. К сожалению, в последнее время статистика проявления данного недуга неуклонно растет.
Но каковы же причины слабой эрекции?
Как правило, основными причинами её возникновения принято считать различные травмы пр ...
Лекарства при беременности: будьте осторожны! Некоторым женщинам в положении приходится принимать медицинские препараты, прописанные доктором. Но с наступлением беременности относиться к медикаментам нужно с особой осторожностью, потому как никто не может утверждать, насколько безопасны они будут и не принесут ли они вреда беременной женщин ...
