Не так страшна осень… (Вормил) У каждого времени года есть свои непременные атрибуты. У зимы – это елка, лыжи и снег; лето - море, солнце и мороженое; весна - 8 марта и много цветов.
Осень же, в большинстве своем, ассоциируется нас с вещами не очень приятными - окончание отпуска, новый аврал на работе, школьные проблем ...
Болит в ухе, что делать Ухо – это сложнейший орган, который соединен со слуховой трубой и носоглоткой.
Причины боли в ухе
Боли внутри уха могут возникнуть по различным причинам, однако в 80% случаев – это воспалительный процесс, который связан с развитием какой-то инфекции в организме человека.
Если возн ...
Что дать ребенку от запора Запор – это нарушение работы кишечника, достаточно серьезное изменение каловых масс по плотности и затрудненность их выхода наружу.
Очень часто запоры наблюдают родители новорожденных детей. Эти неприятные симптомы доставляют неудобство и дискомфорт не только самому малышу, но и, конечно ...
Как остановить ночной кашель В те дни, когда болезнь только начинает развиваться, и мокрота еще не отходит, появляется сухой навязчивый ночной кашель, который приносит с собой много неприятных моментов.
Он мешает спать, а следствием этого утром является головная боль, а вместе с ней усталость, сонливость и нежелание что-то ...
Иммунитет и все о нем
Иммунитет… Звучит довольно таки по-научному и загадочно. Каждый человек, безусловно, слышал это слово множество раз и, конечно же, не раз сам употреблял его. А не задавались ли Вы вопросом что же это такое иммунитет, каковы его задачи и что Вы делаете для его укрепления? Почему-то догадываюсь что нет.
Ничего страшного в этом конечно нет, но для сохранения свого здоровья и для общего развития эти знания не помешают.
Итак, начнем. Под понятим иммунитет прийнято подразумевать сопротивляемость организма к разного рода инфекциям и воздействию инородных организмов на человека, а также возможность невосприимчивости организма к их действию.
Другими словами, иммунитет способствует процессу нормальной жизнедеятельности человеческого организма и защите его от негативних внешних факторов.
Деятельность иммунитета в организме человека очень тяжело переоценить. Это связано с огромным спектром задач, с которыми он справляется во благо защиты Вашего организма. Что же такое важное делает иммунная система, что жизнь бех нее просто невозможна? Главной задачей имунной системы, как уже было сказано, является защита человеческого организма от пагубного влияния внешних факторов. Иммунитет подразделяется на врожденный и приобретенный.
Врожденный иммунитет приобретается ребенком еще в процессе эмбрионального развития и служит для защиты организма от основних негативних факторов внешней среды, которые сопутствовали человечеству в процессе эволюции.
Приобретенный иммунитет появляется в следствии заболевания какой-либо инфекционной болезнью при вырабатывании органи змов антивеществ, которые не позволяют заразиться этой болезнью в будущем.
При нормальных условиях развития человеческий иммунитет очен силен и способен противостоять практически любому заболеванию, но в связи с нынешним образом жизни и окружающей экологией уровень иммунитета значительно снижается, кроме того, на его уровень значительно влияют антибиотики, переохлаждения, неполноценное питание, сидящий образ жизни, вредные привычки, чрезмерные нагрузки, стрессы и прочее.
Что же делать чтобы укрепить ваш иммунитет?
Для этого необходимо следовать следующим правилам:
Сбалансируйте свой рацион питания. Дело это не такое уж и сложное – кушайте побольше свежих овощей и фруктов, так как они содержат большое количество витаминов, минералов и микроэлементов. Не забывайте о значении в процессе обмена веществ белков, жиров и углеводов – включите в свой рацион мясо, рыбу, морепродукты молокопродукты. Правильное питание поможет значительно укрепить ваш иммунитет.
Начните закалятся. Закалка способствует укреплению всего организма, при этом не особо важно каким образом Вы будете закаляться – будет это контрастный душ или купание в зимнее время.
Ведите активный образ жизни. Физические нагрузки способствуют укреплению вашего организма, но не следует переусердствовать, так как чрезмерные перегрузки никакой пользы организму не принесут.
Используйте подарки природы – лимонник, солодку, эхинацею, элеутерококк, женьшень и т.п.. прием таких настоев и отваров способствует профилактике и лечению имунной системы.
Побольше отдыхайте – достаточный отдых является одним из главных условий крепкого иммунитета.
Принимайте в пищу дополнительно разного рода витаминно-минеральные комплексы, так как даже полноценная пища не может насытить ваш организм необходимым количеством этих элементов.
Не забывайте о полноценном сне. Полноценным считается количество сна не менее восьми часов в сутки.
Добавлено: 27-12-2019 00:51
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Спрашиваем у педиатра (вопрос-ответ) Лечим аденоиды
У малютки часто воспалялось горло и иногда он с трудом дышал носиком. Когда обратились к врачу, он определил аденоидные вегетации. Коллоидное серебро, которое нам порекомендовали, не дало эффекта. Как справиться с заболеванием?
• Недуг лечат консервативным или хирургическим ...
Консультирует педиатр (вопрос-ответ) У родителей возникают все новые и новые вопросы, касающиеся здоровья детишек. Наш специалист всегда готов дать полезную подсказку.
Что могут означать мешки под глазами у ребенка?
У сыночка (1 год 4 месяца) с самого рождения появляются припухлости («мешочки&raqu o;) под глазами. В районной ...
Отвечает на вопросы детский ортопед-травматолог (вопрос-ответ) Один из специалистов, наблюдающих малыша с рождения и до старших классов, - ортопед. Следите за развитием карапуза вместе с доктором. Возникли какие-то сомнения? Обязательно обратитесь к нему за советом!
Щелчки в суставах ребенка
Крохе 2 месяца. Во время разведения ножек у него слышен щелчок. О ...
Важные вопросы детскому гастроэнтерологу (вопрос-ответ) Пищеварение в норме
Как бороться с запорами у трехмесячного грудничка? Малышка уже две недели не может сама сходить по-большому. Я слышала; что ставить клизму вредно, поэтому раз в три дня «очищаемся&raq uo; с помощью кусочка глицериновой свечки или детского мыла. Ем практически один кефир, ...
Задаем вопросы педиатру (вопрос-ответ) Мамам и папам маленьких детей всегда есть о чем спросить врача: о купании, кормлении, анализах крохи. На все интересующие вас вопросы ответит специалист.
Формирование иммунитета ребенка
Дочке три года. Этой осенью она пошла в детский сад. С тех пор постоянно болеет. Есть ли какие-то способы ук ...
Косметика Natura Siberica Каждый современный человек вынужден проживать в неблагоприятной экологической обстановке – число выхлопных газов, сверхразвитая химическая промышленность и прочие неприятности окружающей среды превышают любые разумные пределы.
И поэтому в любой стране мира ценятся натуральные компоненты, ...
Вред диметикона в косметике В составе большинства косметических средств можно встретить такой термин, как «диметикон&raq uo;. Кремы для лица, лосьоны, шампуни, маски для волос нередко включают в себя этот компонент.
В сегодняшней статье мы узнаем, что это за вещество и нужно ли его избегать?
Диметикон представляет со ...
Как избавиться от темных кругов под глазами? Прчины темных кругов под глазами
Недостаток сна, обычная усталость или стрессы, даже при условии следования здоровому образу жизни, отражаются на лице темными кругами под глазами.
Иногда причиной этого внешнего недостатка могут быть и проблемы со здоровьем, например, заболевания сердца и почек. ...
