 |  |  |
| | |
 | |  |
| | | ||||
| ТЕМА ДНЯ
| | ||||
| | |
Выбираем лучший матрас для спины
 |
Знаете ли вы, что полноценный сон омолаживает тело и ум, в то время как любые нарушения сна пагубно влияют на способность заниматься повседневной деятельностью.
Поэтому, крайне важно, знать, что сон ваш правильный и полноценный.
Прежде всего, необходимо помнить, что на полноценный сон влияет матрас, на котором вы спите.
Матрас должен поддерживать естественный изгиб позвоночника.
Позвоночник человека имеет три естественных кривых.
- Это шейный изгиб (шея) и изгиб поясничного отдела (поясница). Эти отделы имеют с-образную форму.
- Третий изгиб – грудной (грудная клетка). Он имеет обратный с-образный изгиб.
Если матрас не поддерживает этих естественных изгибов, то со временем у вас появятся боли в спине.
Если спина уже болит, то со временем эти боли будут только усиливаться.
Поэтому не усугубляйте ситуации и купите хороший ортопедический матрас.
Какие матрасы лучше для спины
Одно время большинство из нас было уверенно, что если спать на жестком матрасе, то спина болеть перестанет.
Времена изменились и врачи пришли к выводу, что спать на жестких поверхностях не лучший выход из положения.
Лучший матрас для спины тот, который имеет среднюю жесткость. Он не должен быть слишком мягким или слишком жестким.
Конечно же, большинство в глубине души, мечтает спать на мягком матрасе. Выглядят они очень привлекательно и уютно.
Но, к сожалению, они не поддерживают естественной формы позвоночника, а в конечном итоге от матраса болит спина.
Когда вы спите на мягком матрасе, ваш организм просто «берет свое».
Спать на твердой поверхности еще хуже, особенно если у вас проблемы с позвоночником.
Большое давление на спину усугубляет боль и вызывает скованность. От такого матраса спина болит еще больше.
Отсюда вывод лучше покупать матрас средней жесткости. Он не только облегчит боль, но и положение позвоночника будет анатомическим.
С подобным суждением согласно большинство хирургов-ортопедов и мануальных терапевтов.
Купите для себя хороший ортопедический матрас, опираясь на советы ортопедов.
Советы по выбору матраса
Бывает так, что вы купили новый матрас, но проходит время, а спина как болела, так и болит.
Такое после ортопедического изделия встречается не редко. Все дело в том, что вы выбрали и купили не подходящую для себя вещь.
Если вы спите на боку
При покупке кроме красоты и текстуры вы должны учитывать ваше положение во время сна.
Как уже говорилось ранее, жесткие матрасы могут оказать давление на мышцы спины.
Если вы любитель спать на боку, купите дополнительную смягчающую основу.
На неудобный или жесткий диванов с неровной поверхностью можно постелить матрас, который обладает анатомическими свойствами. Это обеспечит комфорт для плеч и бедер.
Если болит поясница
Если вас часто беспокоят боли в пояснице, вы также можете «отрегулировать» вашу кровать.
Чтобы от ортопедического матраса не болела спина, выбирайте матрас из латекса.
Вспененный латекс обладает эффектом памяти, поэтому к нему быстро привыкает спина. В этом случае основание будет точно повторять изгибы вашего тела.
Если спина болит, но вы не знаете что выбрать
Если решение принять самостоятельно вы не можете, почитайте отзывы или проконсультируйтесь у мануального терапевта или хирурга-ортопеда.
Сегодня на рынке предлагают огромное количество вариантов, но в любом случае не принимайте поспешных решений.
Убедитесь, на практике в какой степени удобно будет ваше положение. Насколько естественно выпрямлен ваш позвоночник.
Не менее важно купить и использовать правильную подушку.
Не думайте при покупке матраса об интерьере вашей спальни, подумайте о здоровье вашей спины.
Потому что когда ваша спина заболит после ортопедического матраса, будет уже поздно. Выберите для своей спины лучший!
Добавлено: 23-05-2018 14:08
| | | |||||
| ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
| | |||||
| | |
| | | |||
| ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
| | |||
| | |
