| |
| Домашний Доктор :: Другие заболевания :: 12 трюков против простудных заболеваний, о которых вы не слышали | |
|
12 трюков против простудных заболеваний, о которых вы не слышали
Всем известно, что в сезон гриппа лучшим союзником является лимон, горячий чай и таблетки витамина С. Но есть проверенные трюки от простуды, о которых вы, вероятно, не слышали раньше. 1. Мойте руки – до локтяОдним из самых эффективных способов предотвращения заболеваний в сезон гриппа являются вымытые руки, если это возможно, до локтей. На предплечьях размещается больше бактерий и микробов, чем в подмышках. Если несколько раз в день мыть руки и предплечья с мылом, снижается вероятность передачи гриппа и простуды. 2. Пользуйтесь бумажными полотенцамиЗабудьте о тканевых полотенцах, и вместо них обдайте предпочтение использованию бумажных. По мнению учёных, влажные тканевые полотенца представляют собой идеальную среду для распространения микробов. 3. Пейте бульонТо, что куриный суп – это проверенный рецепт от простуды и гриппа, вы, возможно, слышали, но, вероятно, не знаете, что для его эффективности недостаточно использовать бульонные кубики, нужно выварить курицу или куриные кости. Мозг из куриных костей содержит вещества, которые увеличивают производство белых кровяных клеток, защищающих организм от инфекций и болезней. 4. Пейте сироп из бузиныВ вашем окружении кто-то делает домашний сироп из бузины? Купите несколько бутылок, и вы получите отличного союзника в течение сезона гриппа. Бузина полна антиоксидантов и витаминов, особенно витаминов С и А. По мнению экспертов, ежедневно следует потреблять одну чайную ложку сиропа из бузины, чтобы почувствовать эффект в борьбе с болезнями. 5. ГуляйтеЛюди часто ошибочно полагают, что в сезон гриппа лучше остаться дома и не гулять на улице, но верно обратное. Чем больше времени вы проводите на открытом воздухе, тем меньше шансов вы даёте простуде и гриппу. Сама холодная погода не вызывает болезни, в то время, как закалка укрепит вашу иммунную систему. 6. Стригите ногтиЭто, на первый взгляд, бессмысленная рекомендация в плане простуды. Однако, место под длинными ногтями является отличной средой для размножения микробов. Исследования показали, что люди с длинными ногтями «пригревают» в своих руках, примерно, на восемнадцать процентов микробов больше, чем другие. 7. ИмбирьИмбирь содержит более десятка противовирусных компонентов, которые помогут вам бороться с простудой и гриппом. Кроме того, он обладает также антибактериальным действием, и его регулярное потребление повышает иммунитет, что, особенно, зимой вы сможете по достоинству оценить. 8. Занимайтесь любовьюИсследования показали, что пары, имеющие половые контакты один или два раза в неделю, имеют более высокий уровень иммуноглобулина А, который защищает от простуды. 9. Используйте увлажнители воздухаХолодный и сухой воздух в зимние месяцы высушивает не только кожу, но и слизистую оболочку, тем самым, способствуя проникновению микробов в организм. Вам поможет увлажнитель воздуха, который сохраняет достаточную влажность в воздухе, тем самым, защищая слизистую оболочку, а, следовательно, и вас. 10. Держите ноги в теплеМожет быть, эту рекомендацию вы помните из советов вашей бабушки, но она, действительно, оправдана. Если вы держите ноги в тепле, вы уменьшаете вероятность простуды почти на семьдесят процентов. Почему так происходит, достоверно неизвестно, но, скорее всего, это – из-за сужения кровеносных сосудов и, таким образом, более слабого функционирования белых кровяных клеток. 11. Побалуйте себя массажемНесколько исследований показали, что массаж не только расслабляет тело, но и стимулирует иммунную систему и, тем самым, укрепляя вашу защиту. 12. Будьте позитивныПопробуйте взглянуть на мир со светлой стороны. Пессимисты, по мнению экспертов, имеют в три раза больше шансов поддаться эпидемии гриппа. Добавлено: 05-05-2016 19:51
|
|
© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности |
