Мучительная близость Вообще-то секс чаще лечит, чем калечит. Ведь гормоны, которые вырабатываются во время интимной близости, активизируют антиболевой центр, находящийся в мозге. И если у вас что-то болело до полового акта, например голова, это, скорее всего, пройдет после. Кто-то даже посчитал, что минута секса рав ...
Неврастения Что может вызвать неврастению?
Неврастения относится к группе нервно-психических заболеваний, развивается в результате длительного переутомления, перенапряжения, недостаточности регулярного отдыха, сна, а также при возникновении жизненных неприятностей.
Значимость перегрузок как причин, сп ...
Исполнение желаний с помощью дневника благодарностей - почему он вам нужен? Ежевечерние записи благодарностей за прошедший день - мощный инструмент для исполнения желаний.
Не верите? Послушаем, что на этот счет говорит наука.
Ученый Калифорнийского университета Дэвиса Роберт А. Эммонс и сотрудник университета Майами Майк Маккалох провели ряд исследований.
Наш мозг у ...
Ауросоматерапия – метод лечения человека Впервые ауросоматерапию применила в 1983 году фармацевт из Англии Вики Уолл.
После смерти Вики Уолл в 1991 году получение эссенций продолжил ее последователь Микки Буз. Сегодня интерес к ауросоматерапии растет, появляются новые масла. В скором времени их будет уже 100.
Успех ауросоматерапи ...
Депрессия как признак нашего времени
С наступлением осеннего ненастья, когда на смену теплому солнцу, приходят тяжелые серые тучи, с лиц окружающих нас людей сползают улыбки, уступая место деловой сосредоточенности, а иногда просто хмурому и тоскливому настроению. Летнее состояние отпускника постепенно уступает место проблемам рабочего и бытового характера, плавно перетекающим в обычную осеннюю хандру. И хорошо, если хандра исчезнет с появлением снега и морозных ясных дней, но зачастую этого не происходит, и организм погружается в депрессию.
Наша загруженность и вечное стремление всё успеть, лишь усугубляют общее положение, вводя организм в череду непрекращающихся стрессовых ситуаций, которые далеко не лучшим образом влияют на наше здоровье.
Давно известно, что в состоянии депрессии организм человека подвержен различным заболеваниям от органов пищеварения и вплоть до онкологических проблем. И это не удивительно, так как нервные расстройства снижают наш иммунитет, а общее состояние депрессии давит на весь организм. Не зря же само слово депрессия происходит от латинского deprimo - «давить».
Борьба с депрессией
Невозможно относится к депрессии легкомысленно, учитывая лишь тот факт, что ежегодно более 150 миллионов человек в мире страдают депрессией, а в Швеции, например, это первая причина, по которой могут дать «больничный» лист. Специалисты рассматривают депрессию как психическое заболевание. В этом случае необходимо обязательно обратиться к врачу, не занимаясь самолечением.
Однако, есть и простые рекомендации, выполнение которых позволяет значительно уменьшить риск возникновения депрессии, либо стрессов.
Идеальным противником депрессии всегда был и остается спорт, помогающий превращать избыток негативной энергии в позитивный заряд бодрости, улучшение самочувствия, а также собственной фигуры.
Возможно, вам помогут неторопливые прогулки на свежем воздухе, нормализующие давление, общее состояние и располагающие к спокойным размышлениям о различных проблемах и путях их решения.
Не стоит пренебрегать и сладостями, особенно шоколадом, употребление которого, стимулирует выработку серотонина и эндорфинов, иначе именуемых гормонами счастья и помогающих возникновению положительных эмоций у человека, не говоря уже о том, что это просто вкусно и полезно.
А может быть попытаться вернуться в летние дни, оформив на работе короткий отпуск, и слетать к морю в жаркие страны. Яркое солнце совместно с морской водой и полным отсутствием работы способно творить настоящие чудеса. Потратив на удовольствие неделю, вы получите заряд бодрости до следующего лета.
И в заключение, не забывайте о главном – вы должны любить себя и беречь, постарайтесь всегда помнить, что за дождливой осенью когда-нибудь наступит теплое и ласковое лето.
Добавлено: 30-12-2019 01:15
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Отвечает семейный психолог (вопрос-ответ) Дети взрослеют быстро. Еще вчера тихий и послушный карапуз в одночасье становится неуправляемым непоседой. Почему так происходит? Как разобраться в мотивах поведения крохи? Найти ответы на эти вопросы поможет специалист.
Как сделать выход из декрета безболезненным и для меня, и для ребенка?
Я ...
Трудный вопрос. На вопрос отвечает психолог Семейные войны
Подскажите, как поступить? Оставила сына (1,5 года) со свекровью на несколько часов. Возвращаюсь — ребенок в слезах. Выяснилось, Гоша просил бабушку поиграть с ним, а она в это время смотрела телевизор. Когда же малыш расплакался, бабушка его отругала и закрыла в туалете, гд ...
Спросим у психолога (вопрос-ответ) Дружеский совет нужен не только девочкам-подросткам, ведь жизнь порой так закручивает сюжеты, что голова идет кругом даже у взрослых женщин, тогда кажутся неразрешенными проблемы, которые отнюдь не являются токовыми. Посмотрим на них объективно с помощью психолога.
Что делать если муж стал меньш ...
Думай о хорошем. Советы психолога (вопрос-ответ) В твоей жизни возникла ситуация, с которой ты не можешь справиться? В этом тебе поможет наш психолог
Я тайно встречаюсь с другом мужа
Я вышла замуж за парня, но люблю его лучшего друга, а он — меня. Мы тайно встречаемся, и с ним я чувствую себя как в сказке: романтические ужины, нежные сло ...
Спросите у детского психолога (вопрос-ответ) Вы не можете объяснить поступки ребенка? Не находите выхода из той или иной ситуации? Обратитесь за помощью к нашему детскому психологу: он подскажет, как избавиться от проблем.
Может ли развод стать причиной детских болезней?
Год назад мы с мужем развелись. Ребенок (5 лет) остался жить со мной, ...
Диета для красивой кожи Красота кожи напрямую зависит от нашего питания
Крема, лосьоны, маски… Все эти средства красоты не будут эффективными, если Ваше питание нельзя назвать здоровым. Если Ваша кожа имеет желтоватый оттенок, лишена природного румянца, покрылась тонкой сеточкой морщинок и стала не такой упруг ...
Как сохранить зубы здоровыми? Нет ничего страшнее для наших зубов, чем крахмал и сахар. Ведь именно этими веществами питаются микроорганизмы, которые образуют различные кислоты, разрушающе зубную эмаль. А, как известно, эмаль является внешней оболочкой зубов, то есть она – главная их защита. Если же эмаль становится ме ...
Советы красоты - атласные ножки Если за лицом и волосами мы тщательно ухаживаем, то к уходу за ногами относимся с невниманием. И делаем это совершенно напрасно. Ведь ухоженные, красивые ступни – это уверенная походка и отличное настроение.
Наши ножки, натруженные за целый день, заслуживают нежного ухода и тщательной заб ...
