Мнения, отзывы и комментарии

Гастрит

Мне тоже во время обострения хронического гастрита с повышенной кислотностью, который нередко...

Давление

Указанный ранее Моксонидин-СЗ я каждый день не пью, так как доктор пока не спешит его назначать...

Потенция

Я оспариваю то, что стимулирующий эффект у указанных афродизиаков неоспорим. Употреблял все из...

Потенция

Если есть серьезная проблема с мужской силой, то Силденафил-СЗ один из те средств, которые...

Повысилось давление

С утра чувствовала себя неважно. Измерила АД. Показало 160/100. Выпила Моксонидин-СЗ, через минут...

ПОИСК ПО САЙТУ

Домашний Доктор :: Детские болезни :: Если у ребенка избыточный вес

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Как оказать помощь пострадавшему от поражения электрическим током - MY-DOKTOR.RUКак оказать помощь пострадавшему от поражения электрическим током
Поражение электрическим током, как известно, приводит к шоку, остановке дыхания и работы сердца. Ток вызывает ожоги на месте входа и выхода. Переменный ток вызывает также сокращение мышц, что не позволяет пострадавшему выпустить из рук электрический провод. Удар молнией Это естественный разряд ...


Виды обморочных состояний - MY-DOKTOR.RUВиды обморочных состояний
        1. Обычный обморок. Зачастую начинается с туманной завесы перед глазами с последующей потерей сознания и отключением всех мышц. При такой разновидности обморока у больного наблюдается низкое давление и затруднённое дыхание. Такой приступ может длиться до пяти минут, за ...


Особенности развития пиелонефрита у детей - MY-DOKTOR.RUОсобенности развития пиелонефрита у детей
Многие острые и хронические заболевания у детей различного возраста имеют особую клиническую картину, которая отличается от наблюдающейся симптоматики у взрослых пациентов. Симптомы развития пиелонефрита у новорожденного, у детей до года и после года У новорожденных пиелонефрит почти всегд ...


Геморрагический диатез у детей - MY-DOKTOR.RUГеморрагический диатез у детей
В эту группу заболеваний объединены несколько болезней. Выделяют три группы: Поражение сосудов; Нарушение качественного и количественного состава тромбоцитов (элементы крови, которые отвечают за ее свертывание); Состояния, при которых поражаются другие факторы свертывания крови. ...


Если у ребенка избыточный вес

Если у ребенка избыточный вес - MY-DOKTOR.RU

Лишний вес – проблема не только взрослых, но и детей. В детском возрасте это может привести к серьезным последствиям, поскольку избыточная масса тела помимо физического дискомфорта наносит малышу еще и психологическую травму.

Когда подросток начинает понимать, что его внешность далеко не идеальна, он ухищряется испробовать множество различных экспериментов над своим телом.

Подростки склонны выбирать самые экстремальные меры похудения:

  • прибегают к таблеткам,
  • голодают,
  • изнуряют себя физическими упражнениями.

Такие методы не приводят к желанному результату, а наоборот становятся источниками серьезных проблем для организма и неустановившейся психики ребенка.

Каковы причины избыточного веса у детей и подростков?

Перед тем как начать предпринимать меры против лишних килограммов, нужно разобраться в причинах их появления. Это позволит правильно подобрать методы борьбы с весом. Важно также учитывать, что ребенок или подросток продолжают расти, поэтому похудение не должно наносить вред растущему организму.

Нарушение гормонального фона

Если у ребенка нарушение гормонального фона, то этот фактор может быть напрямую связан с данной проблемой.

Гормональные изменения проявляются следующим образом: ребенок начинает очень быстро набирать вес, притом, что он ведет активный образ жизни и не переедает.

У подростков в дополнение ко всему появляются прыщи и угри. В этом случае категорически нельзя бороться с весом самостоятельно.

Только педиатр и эндокринолог помогут помочь справиться с этой проблемой. Но для начала врач проведет необходимые обследования, назначит лечение и составить определенную диету. Важно, чтобы при этом ребенок постоянно наблюдался у специалиста.

Неправильный образ жизни

Другое дело обстоит, когда причиной избыточного веса является неправильный образ жизни.

На сегодняшний день дети много времени проводят перед компьютером, а также у телевизора. Такой неактивный образ жизни непременно сказывается на их весе.

А если ребенок в дополнение к этому питается вредными продуктами (чипсы, кола, фастфуды, сухарики), это уже вина, в-первую очередь, самих родителей, которые не способны или не желают следить за рационом питания своего чада.

Как начать похудение?

Подросток должен твердо понимать, что быстро худеть ему ни в коем случае нельзя, это очень вредно для здоровья. Чем дольше процесс, тем безопасней и устойчивей будет результат.

Всем известно, что вес человека растет не за месяц, а за довольно большой период времени, поэтому и похудение должно иметь длительный процесс.

Перед тем как приступить предпринимать меры, необходимо заранее проконсультироваться с врачом, независимо от того, здоров ребенок или нет.

Поменять систему питания

Если вы решились поменять систему питания, то лучше перейти на потребление полезных и витаминизированных продуктов. А диета имеет всего лишь временный результат, к тому же она способна подпортить здоровье подростка.

Правильное питание для него будет самым лучшим вариантом среди остальных. Желательно, если он будет придерживаться такой пищи в течение всей жизни. Если родители тоже будут питаться, как и их ребенок, то ему будет проще и быстрее адаптироваться к данному рациону питания.

От какой пищи нужно категорически отказаться?

Похудению могут помешать многие продукты.

В их список входят:

  • продукты, содержащие красители и консерванты,
  • жирные и жареные блюда,
  • стоит забыть о фастфудах и полуфабрикатах,
  • также стоит помнить, что магазинные соки и газированные напитки очень калорийны, поэтому их лучше заменить на обычную чистую воду, на натуральные напитки и зеленый чай.

Какие продукты рекомендуется употреблять детям?

Поскольку ребенок продолжает расти и развиваться, ему нужны те продукты, которые будут насыщены витаминами и полезными веществами.

Сюда мы можем отнести:

  • каши,
  • фрукты,
  • овощи,
  • нежирное мясо,
  • рыбу,
  • кисломолочные продукты.

Соблюдение графика питания

А соблюдение графика питания послужит дополнительной мерой на пути к здоровью ребенка. Поэтому, съедая каждые два-три часа по сто пятьдесят – двести граммов полезных продуктов, обмен веществ приходит в норму, и ребенок начнет худеть.

Также детям не стоит забывать, что необходимо ежедневно выпивать очищенную воду в объеме не менее одного литра.

Физическая активность

Еще одним достаточно важным фактором для похудения служит физическая активность. Если ее сочетать с правильным питанием, можно добиться положительных результатов за короткое время.

Спорт, как и питание должен быть в повседневной жизни ребенка. Но, это не говорит о том, что подростку придется тратить все свои силы в тренажерном зале.

Обычное активное движение во время игр, утренняя зарядка, пешие прогулки, катание на велосипеде и плавание – вот, что подразумевает собой допустимая физическая активность для здоровья подростка.

Вариантов, на самом деле, очень много, стоит только выбрать подходящие из них.

В заключение хочется дать совет родителям: если вы решили помочь ребенку с похудением, не забывайте его поддерживать во время всего процесса.

Не упрекайте его ни в чем, даже если вы заметили, что он съел что-то запрещенное. Направляйте его в нужное русло без нареканий и критики. Тогда, совместными усилиями результат не заставит вас долго ждать.

Добавлено: 29-12-2019 20:36

Проголосовать за статью

Оставить мнение, отзыв и комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Выбираем ингалятор - MY-DOKTOR.RUВыбираем ингалятор
1. Ингалятор или небулайзер? Решили приобрести небулайзер, но знакомые рекомендуют купить ингалятор. Есть ли разница? Что лучше всего приобрести? Для лечения и профилактики заболеваний органов дыхания в домашних условиях часто используют небулайзеры или ингаляторы. Небулайзер — это специальн ...


Спросите педиатра (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUСпросите педиатра (вопрос-ответ)
Недавно наша трехлетняя дочь начала заикаться. Может ли это быть наследственным дефектом речи, ведь супруг тоже слегка заикается? • Может, но, скорее всего, это не дефект. В трехлетнем возрасте ребенок начинает подражать дикции взрослых, и если в семье кто-то картавит или заикается, малыш н ...


Консультируемся у педиатра (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUКонсультируемся у педиатра (вопрос-ответ)
Вместе с мамой С какого возраста можно носить ребенка в «кенгурушке&ra quo;, чтобы не навредить ему? • Зарубежные педиатры рекомендуют носить маленького в этом приспособлении практически с рождения. Главное, чтобы кроха не сидел, а висел вплотную к маме. Тогда нагрузка на его спинку ра ...


5 вопросов педиатру (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RU5 вопросов педиатру (вопрос-ответ)
1. У сына ломается голос, вместе с этим он стал чаще простуживаться. Есть ли здесь какая-то связь? Безусловно. Сейчас у вашего сына меняется гормональный фон и размеры голосовой щели, голосовых связок. Часто в это время мальчиков беспокоит першение в горле, вызванное увеличением скорости кровоток ...


Профилактика болезней. Вопросы реабилитологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUПрофилактика болезней. Вопросы реабилитологу (вопрос-ответ)
Живем с аденоидами • У моего 5-летнего ребенка аденоиды 2-й степени. Лечим гомеопатией (витамины, иммуноукрепляющие и т. п.), ездим на море, промываем морской солью нос. Слышала, что очень эффективен сок чистотела. От него аденоиды якобы вообще усыхают. Это правда? Если да, то в какой пропо ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Процедура плазмолифтинга лица. Суть процедуры - MY-DOKTOR.RUПроцедура плазмолифтинга лица. Суть процедуры
Процедура плазмолифтинга представляет собой неглубокие инъекции. Кожу прокалывают на 3 мм в глубину, вводя специальное вещество, называемое плазмой. Для приготовления плазмы необходимо от 20 до 50 мл крови. Вещество готовится посредством центрифуги, предназначенной специально для процедуры пл ...


Термолифтинг - MY-DOKTOR.RUТермолифтинг
Что нужно знать о радиоволновом лифтинге Термолифтинг Преимущества безоперационной подтяжки Термолифтинг и термаж: единство принципа и разница в мелочах Термолифтинг? Удивленный вопрос означает, что вы до сих пор ещё не знакомы с одной из наиболее современных и перспективных мет ...


Цигун – Здоровье тела и ума - MY-DOKTOR.RUЦигун – Здоровье тела и ума
Для многих людей упражнения цигун стали неотъемлемой частью жизни. Выполняя их ежедневно, можно добиться потрясающих результатов, восстановить здоровье и избавиться от разных, в том числе и тяжелых заболеваний. Эта гимнастика воздействует не только на физическое тело. Она проясняет сознание чел ...




Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.




© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика