Рекламные мифы о зубной пасте! Как сказал кто-то из сатириков, «зубные пасты с каждым годом всё лучше и лучше, а зубы всё хуже и хуже». И ведь не такой простой наш народ, но нет, каждый раз надеется, что именно сегодня очередная рекламная новинка окажется чудодейственной. И какие же молодцы разработчики, что именно ...
Процесс установки и уход за мостовидным протезом Установка протеза мостовидного типа классического варианта проходит в следующей последовательности:
диагностируется состояние, в котором находятся зубные ряды, при необходимости проводится предварительное снятие слепков и рентгеновское исследование, чтобы определить рекомендуемые для данного ...
Пародонтоз: причины, симптомы, лечение, советы медиков По данным врачей, пародонтоз может постигнуть и детей, и молодежь, и пожилых людей. Пародонтоз опасен тем, что может привести к полному разрушению зубов. Чтобы предупредить катастрофу, важно внимательно относиться к собственному здоровью.
Зубной камень разрушает костную ткань
Симптомы пародонто ...
Красивые зубы – до ста лет! Если вы хотите добиться хорошего состояния ваших зубов, вам необходимо выработать привычку чистить зубы как минимум два раза в день, а лучше – после каждого приема пищи. Уход за зубами должен начинаться с детства. Цель ухода за зубами – удаление налета, который образуется после приема ...
Как принимать сауну?
На протяжении многих веков сауна использовалась во многих странах для расслабления и гигиены. В сауне человек не должен мыться в традиционном смысле с помощью воды и мыла, там создаются определённые условия, чтобы тело само очищало себя посредством естественного механизма потения. Сухой жар сауны позволяет порам открыться и выводит токсины без помощи абразивного мыла. К тому же, высокая температура в сауне усиливает кровообращение в теле.
Традиционно сауну принимают обнажёнными, так как плотно прилегающая одежда, такая как купальник, препятствует току крови, который должен становиться быстрее в сауне. Но если вы чувствуете себя неловко, обернитесь большим полотенцем. Сауна подходит не всем, и если вы чувствуете головокружение или тошноту, лучше избегайте её.
Рекомендации по приему сауны
Примите душ или быстро окунитесь в бассейне, чтобы снять видимые частицы грязи с кожи. Так вы будете уверены, что сауна останется чистой и после вас. Более того, очищение кожи от поверхностной грязи очистит и поры кожи, так что когда они откроются от жаркого воздуха, грязи и токсинам внутри кожи легче будет выйти наружу.
Постелите маленькое полотенце на место, где вы собираетесь сесть. В этом нет необходимости, если вы завернулись в полотенце. Откиньтесь назад, расслабьтесь и позвольте горячему воздуху делать своё дело. Новички должны оставаться так около 10 минут. Ветераны сауны могут продлить это время до 30 минут.
Чередуйте время, проведённое в сауне, с отдыхом в прохладном месте, либо в охлаждённой смежной комнате, либо снаружи на свежем воздухе. Прислушивайтесь к своему телу: вы поймёте, когда нужно остыть. Общее время на сауну – 30-60 минут. Выходите и входите так часто, как советует вам организм, но не менее 2 раз.
Когда закончите пребывание в сауне, ополосните потное тело под прохладным душем или ещё раз окунитесь в бассейн.
Выпейте большой стакан воды комнатной температуры и промокните тело досуха большим полотенцем. На всё тело от головы до пальцев ног нанесите лосьон, чтобы противодействовать сушащему эффекту сауны. Подождите, пока тело остынет, а лосьон полностью впитается в кожу, прежде чем одеваться.
Примечания:
Если вы хотите получить ещё больше впечатлений, захватите с собой в сауну веник, сделанный из берёзовых или кедровых веток. Этим веником хлопают по телу, чтобы усилить кровообращение.
Полив водой камни в сауне, вы увеличите температуру и влажность воздуха.
Никогда не входите в сауну, если вы под действием алкоголя или наркотиков, а также при наличии сердечно-сосудистых заболеваний. Это увеличивает вероятность потери сознания.
Слишком продолжительное вдыхание сухого воздуха не принесёт пользы дыхательной системе.
Добавлено: 29-12-2019 12:51
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Советы психоаналитика (вопрос-ответ) Сын ничем не интересуется...
• Моему сыну 12 лет. Он считает, что читать и писать уже умеет, а все остальное ему не надо. Я пытаюсь втолковать, что нужно к чему-то стремиться и чего-то добиться в жизни. Но он совсем не амбициозный, говорит: стану водителем... Как переубедить мое чадо?
А п ...
Спим вместе или врозь? (совет психолога) «Наш папа вынужден спать в другой комнате»
«Моей дочке год и месяц. С самого рождения и до сих пор я практикую с ней совместный сон. Как мне, так и ребенку это очень удобно, но наш папа вынужден из-за этого спать в другой комнате.
Конечно, он высыпается, да и я не вскакиваю по ...
Советы специалистов – гастроэнтеролога, дерматолога, кардиолога и психолога (вопрос-ответ) Реакция на кефир
• Обожаю кисломолочные продукты, но в последнее время после них ощущаю дискомфорт в области кишечника. Неужели мне придется от них отказаться?
Если после приема кисломолочных продуктов возникают расстройство стула и дискомфорт в области кишечника, можно говорить об их непер ...
Вопросы психологу (вопрос-ответ) Вас мучают кошмарные сны, и вы не знаете, как от них избавиться? Как побороть чувство ненужности после развода? Отвечает наш психолог.
Переживания естественны
• Я беременна (20 недель), и мне сейчас почти каждую ночь снится что-нибудь плохое, и происходит оно со мной или с моими близкими. ...
2 вопроса врачу-реабилитологу (вопрос-ответ) К какому врачу обращаться при болях в шейной области позвоночника? На ваши вопросы отвечает врач.
Шейный отдел
• Недавно я повредила себе шею: после резкого движения раздался щелчок, и с того момента шея начала болеть. Не могу ни повернуть голову, ни наклониться. Пыталась себе делать массаж ...
Болезни щитовидной железы у детей Щитовидная железа располагается на передней поверхности шеи. Именно в ней синтезируются гормоны, которые регулируют скорость обменных процессов в детском организме. Самае распространенная патология щитовидной железы, с которой сталкиваются родители, - это зоб, то есть щитовидная железа увеличена ...
Аллергия на солнце. Фотодерматоз Всем нам известно о пользе солнечных лучей. Под влиянием солнечного света в организме человека вырабатываются витамины. В последнее время и в моду вошла загорелая кожа. А многие любят просто понежиться после зимы в лучах солнца. Но некоторым людям нахождение на солнце доставляет много проблем, о ...
Миастения Что такое миастения?
Миастения – это болезнь нервов и мышц (поперечно-полосатой мускулатуры), при которой наблюдается значительное ослабление мышц. Больные постоянно ощущают патологическую утомляемость. Она развивается вследствие того, что передача сигнала от нервов к мышцам о необходимост ...
