Как уберечь себя от сердечного приступа?

Оставить мнение, отзыв

Сердечный приступ возникает нежданно, без какого-либо предупреждения. Специалисты считают, что основной причиной таких приступов является атеросклероз.

У людей, страдающих данным заболеванием, повышается риск возникновения сердечного приступа. Но, также он может возникать еще по причине других факторов, не связанных с атеросклерозом.

Ученые из Бельгии провели исследования основных причин возникновения сердечных приступов. Результаты заинтересовали не только медиков, но обычных людей.

Причины сердечного приступа

1. Движение транспортных средств

Важно всегда быть осторожным в дороге. Движение автомобилей является причиной около восьми процентов приступов с сердцем у водителей, а также пассажиров.

Чем это объясняется?

Дело в том, что во время езды в автомобиле, мы испытываем стресс и нервное напряжение. Поэтому ученые советуют: если есть возможность брать работу на дом или работать по свободному графику, то стоит не пренебрегать этими вариантами.

Это гораздо лучше, чем добираться на работу или с работы в период час-пик. Люди, которые реже передвигаются с помощью транспорта, более успешнее в личной жизни и меньше подвергаются сердечным приступам.

2. Физическая нагрузка

Второе место среди причин данного заболевания, как сердечный приступ, занимают физические нагрузки. И здесь не говорится о сбалансированных физических занятиях, опасность составляют тяжелые физические упражнения, особенно, если их выполняют люди, ведущие в основном сидящий образ жизни.

Поэтому, профилактикой сердечного приступа, в этом случае, должны стать регулярные и умеренные физические нагрузки. Желательно, в неделю выполнять не менее ста пятидесяти минут.

3. Алкогольные напитки и кофе

Алкоголь и кофе тоже являются причинами сердечных приступов, и они занимают пять процентов от всех остальных. Повышенное содержание алкоголя в организме влечет за собой воспаление, препятствующее растворению кровяных тромбов.

Но, полностью отказываться от спиртного тоже не следует, поскольку бокал красного вина в день помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.

Что касается кофе, то здесь такая же аналогичная ситуация. Люди, редко употребляющие кофе, чаще страдают сердечными приступами, чем те, кто часто пьет кофе.

4. Плохая экология или загрязненный воздух

Смог, транспортные выхлопы, а также другие загрязнения в воздухе нас постепенно убивают. Загрязненность окружающей среды вызывает более четырех процентов приступов с сердцем. Хоть это и не высокий процент, но его все равно сложно избежать.

Поэтому медики рекомендуют стараться избегать хотя бы всех остальных факторов, вызывающих сердечные приступы.

5. Сильные эмоции (злость и радость)

Сильные эмоции также вызывают сердечные приступы, независимо от того, положительные они или отрицательные. Гнев и любые другие подобные эмоции являются причиной семи процентов случаев приступов сердца, а радость вызывает только два с половиной процента.

Когда мы испытываем сильные эмоции, в нашем организме выбрасывается адреналин, а также увеличивается частота сердечных сокращений, к тому же кровяные клетки становятся вязкими. Все вместе и может привести к данной проблеме с сердцем.

6. Половой акт

Половой акт повышает риск получения сердечного удара на два с небольшим процента. Данная физическая нагрузка, особенно, если она происходит в горизонтальном положении, способствует повышению кровяного давления и частоте сердечных сокращений, что тоже может стать причиной приступа с сердцем.

Для здоровых людей данный риск намного снижен и составляет примерно около одного шанса на миллион.

Добавлено: 23-12-2019 20:36

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ Отвечают стоматолог, психоневролог-психотерапевт, ортопед-травматолог и педиатр (вопрос-ответ) Реставрация зубов • Мне 25 лет. Я хочу поставить коронки на передние зубы, но врач говорит, что этого делать не стоит. Прав ли он? В вашем возрасте, действительно, нежелательно делать коронки. Это необходимо, если зубы настолько разрушены, что другим способом восстановить их нельзя. Но этог ... Нас консультируют лучшие специалисты (психотерапевт, офтальмолог дерматовенеролог и терапевт) Пигментация на лице • У меня проблемы с печенью, от этого появилась пигментация на лице и шее. Как от нее избавиться? Для начала вам необходимо проконсультироваться у врача-гастроэнтероло га. Он поможет решить проблемы, связанные с заболеванием печени. Также желательны консультации гинеколо ... Вас консультируют лучшие специалисты! (стоматолог, терапевт, и педиатр) Кровоточивость десен • Когда я чищу зубы, у меня сильно кровоточат десны. Почему так происходит? Как решить эту проблему? Кровоточащие десны - один из признаков воспалительного заболевания пародонта. Причинами этого заболевания могут быть как общие, так и местные неблагоприятные факторы. П ... Отвечает диетолог-эндокринолог, терапевт и отоларинголог (вопрос-ответ) Как бороться с перееданием? • Я постоянно ограничиваю себя, избегаю мучного, сладкого, картофеля и т. Но любая неприятность заставляет меня искать утешения в еде. Я срываюсь и ем все подряд. Как с этим бороться? Пища - самое доступное «лекарство&raq uo; от неприятностей. Но еда не в с ... Как избежать вредного влияния соли на организм? Интервью с немецким специалистом-диетологом Поваренная соль (хлорид натрия) является наиболее употребляемым минеральным веществом в рационе человека. В водных растворах она находится в виде положительно заряженных ионов натрия и отрицательно заряженных хлорид-ионов, каждый из которых играет важную роль: для поддержания водного баланса ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Как приготовить лосьоны, маски и крем в домашних условиях В арсенале косметики, как и народной медицины, всегда преобладали травы, цветы, листья, коренья, плоды растений. Особенно популярны цветы ромашки, зверобой, подорожник, чистотел, лопух, дубовая кора, крапива, хмель. Советы как их применять сохранились до сих пор. Настои и отвары растений можно и ... Фитнес-диета Когда вы приходите в первый раз в фитнес клуб, вы прекрасно осознаёте, что нагрузки обязательно должны сочетаться с правильным питанием, и редуксин тут тоже подойдёт как нельзя кстати. Во-первых, так вы достигнете в минимальные сроки лучшего результата. Во-вторых, научите свой организм питаться пра ... Мужественная красота Удаление волос с помощью триммера В современном мире преуспевающие мужчины должны быть похожи на мужиков и смотреться безупречно. Грамотный уход за волосяной порослью, в том числе и лица – одно из важнейших условий в формировании нужного имиджа. Бритвенный станок в тандеме с триммером – ...