Как в 50 выглядеть на 30?

Оставить мнение, отзыв

Многие женщины мечтают продлить свою молодость. Выглядеть на десяток лет моложе – заветное желание каждой представительницы прекрасного пола, вступившей в пору «зрелости». Но как этого добиться? Предлагаем вашему вниманию простые и доступные рецепты.

Увлажнение кожи

Эффективность большинства кремов от морщин объясняется их способностью интенсивно насыщать кожу влагой. Важно ежедневно использовать крем с увлажняющим эффектом, который подходит вашему типу кожи.

Обливания

Многие люди избегают закаливающих процедур из-за страха или банальной лени. И делают это совершенно зря. К обливаниям нужно подойти со всей серьезностью, и, независимо от усталости или особенностей времени года, проводить водные закаливающие процедуры каждый день, - эффект вас непременно удивит.

Обливания не только улучшают состояние общего иммунитета, но и придают коже здоровый улучшенный вид.

Прогулки день за днем

Идеальная ежедневная прогулка должна продолжаться не менее часа, однако в большинстве случаев на это просто не хватает времени. Попробуйте найти время хотя бы для вечернего «променада», и по возможности дойти от работы до дома пешком.

Присмотритесь, каким свежим и здоровым цветом лица обладают женщины из сельской местности, проводящие много времени на улице.

Здоровое питание

Желательно полностью отказаться от:

• мучного,
• жирного
• и острого,
• а также кофеина и алкоголя.

Эти «жертвы» не только благоприятно отразятся на вашей фигуре, но и подарят коже здоровый цвет.

В вашем рационе должны быть:

• свежие фрукты и овощи,
• отварное мясо и рыба,
• каши и молочные продукты.

Светлые оттенки в одежде и макияже

Косметологи советуют женщинам постарше отказаться в макияже от темных и ярких оттенков, используя лишь пастельные и нежные тона. Это правило касается и цветовой гаммы гардероба.

Кстати, умеренность в цвете не сделает макияж и одежду скучными, если подобрать их правильно.

Солнце – враг молодости

Солнечные лучи богаты ультрафиолетом, который влияет на молодость кожи. Чтобы избежать преждевременного старения, нужно всегда использовать крема с солнцезащитным эффектом на открытых частях тела.

Важно помнить, что коже требуется защита от солнца не только в летнее время, но и зимой, так как снег также способен отражать ультрафиолетовые лучи.

Здоровый сон и полноценный отдых

Недосыпание, усталость и стрессы мгновенно отображаются на лице:

• нездоровым оттенком кожи,
• мешками под глазами
• и другими неприятными признаками, свидетельствующими об истинном биологическом возрасте.

Организму необходимо такое количество сна и отдыха, при котором он будет чувствовать себя комфортно.

«Правильный» стиль

Если вам уже исполнилось 50, носить короткие юбочки и маечки уже слишком рискованно. Но еще не настало время мешковатым платьям, бесформенным костюмам и теплым кардиганам, - задора и молодости в ваш внешний облик они вряд ли прибавят.

Одежду следует выбирать с учетом особенностей фигуры, и, конечно, в разумных пределах обращать внимание на молодежную моду.

Осанка и походка

Когда мы видим человека впервые, то всегда даем объективную оценку его возрасту. Если он двигается быстро и энергично, то это «сбрасывает» со счетов в какой-то степени его биологический возраст.

А вот тяжелая шаркающая походка, сутулый стан и замедленные движения продемонстрируют все признаки увядания.

Конечно, все советы, описанные выше, не помогут вам сделать ваши паспортные данные на 15 лет моложе. Однако выглядеть более юно как внешне, так и физически – вполне достижимо. Главное – не относить себя к категории стареющих дам, пусть всегда вам будет 30 лет!

Добавлено: 28-12-2019 15:36

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ На вопросы отвечают – косметолог, дерматовенеролог и диетолог (вопрос-ответ) Сезонное шелушение кожи лица • С наступлением холодов кожа на лице просто «сыплется&raqu o;. Пью витамины, использую хорошие кремы. Но ничего не помогает. Если после длительного приема витаминных комплексов и применения качественных, а главное - правильно подобранных косметических средс ... 2 вопроса о красоте (вопрос-ответ) Как вернуть свой цвет волос после неправильного окрашивания • Осенью попробовала покрасить волосы в светлый блонд и сожгла их. К тому же вместо пепельного оттенка получился желтый. Решила поберечь волосы и вернуть свой натуральный светло-русый цвет. Но как быть с неприятным желтым оттенком? ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Особенности протекания ветряной оспы у детей Ветряная оспа (ветрянка) представляет собой острое инфекционное заболевание, которое относят к детским болезням, так как чаще всего им болеют дети до 10-12 лет. Данное заболевание еще в древности было известно, и именно Авиценна описал все его симптомы в средние века. Откуда такое название болезни? ... Середина беременности – чего можно ожидать?   Уже в конце пятого месяца, то есть приблизительно в середине беременности почти каждая женщина в интересном положении ощущает, как шевелится ее малыш, уже грудь немного увеличилась, животик стал хорошо заметным. Отеки при беременности Когда беременность 20 недель уже достигла, начинает выд ... Лечение в стоматологической поликлинике Мы с вами живем в такое время, когда любой успешный человек должен иметь здоровые и красивые зубы. Очаровательная «голливудская& raquo; улыбка и свежее дыхание – не просто очередная мода – это уже обязательное условие пребывания в современном обществе. Если у человека плохие зубы, и ...