 |  |  |
| | |
 | |  |
| | | ||||
| ТЕМА ДНЯ
| | ||||
| | |
Какие причины вызывают зевоту у людей, и как это отражается на организме?
 |
Когда люди долго сидят в одной позе, не выспались или сильно устали, тогда они начинают потягиваться и зевать.
Оказывается, что все вышеперечисленное оказывает положительное воздействие на организм. Трудно поверить?
Отчего люди зевают?
Оказывается, что зевота является условным рефлексом. Он заключается в том, что происходит непроизвольное дыхание. Широко раскрывается рот и осуществляется очень глубокий вдох. В это же время происходит расширение полости рта и горла с последующим резким выдохом и специфическим звуком. Когда происходит зевота, то происходит перекрытие слуховых труб и ухудшается слух. Глотка в этом случае становится очень широко раскрытой так, что воздух сможет достигнуть желудка.
Плод в животе мамы тоже зевает. Зевают также звери, птицы, земноводные и рыбы. Некоторые звери зевая, показывают свои зубы. Это значит, что они голодны. А может быть это команда стае, что пора спать. Ученые считают, что эволюция выработала смену биоритмов при помощи зевоты.
Но в чем заключается причина зевоты человека?
Причин для этого существует много. Если мы очень устали, то начинаем зевать. При чрезмерном напряжении или когда нас одолеет скука, мы тоже зеваем. Если нас одолевает сон, то мы тоже зеваем. Когда нас одолевает голод или после переедания у нас возникает желание зевать. Зевота является сигналом о том, что возбужденный организм переходит в состояние заторможенности. В результате снижается работоспособность нервной ткани. После этого происходит торможение определенных физиологических процессов и функций тела. В большей степени это касается дыхания. Оно становится поверхностным и замедленным. Результатом этого является накопление в крови продуктов метаболизма, таких как токсические субстанции и углекислота. Все это стимулирует приступ зевоты. При зевоте у человека происходит глубокий вдох и кровь обогащается кислородом. Это стимулирует ускоренное движение ее по сосудам всего тела и сосудам головного мозга. Ведь при зевоте происходит напряжение мышц шеи, лица и рта. Таким образом, зевая, мы взбадриваем свой мозг и удерживаем его от сна. Но эта активация продержится недолго. Чем сильнее зевота, тем больше утомляется наш мозг.
До недавнего времени считалось, что зевота возникает от недостаточного количества кислорода в помещении. Но сейчас ученые это опровергли.
Были отмечены интересные факты
- Часто зевота наблюдается перед предстоящей активностью человека. Таким образом, организм собирает силы и борется со страхом.
- Скучные мероприятия заставляют людей зевать, и это немножко взбадривает организм.
- Было замечено, что у тех, кто мало зевает, характер более жесткий. Они могут позволить себе быть бестактными и некорректными.
- Выбирать для себя мужа нужно из тех, кто зевает сладко.
- Зевота может заражать и соседей. Около 60% людей, которые находятся рядом с зевающим, начинают тоже зевать. Такие люди зачастую могут сопереживать другим.
Зевота, которая способствует здоровью
Учеными было доказано, что те, кто много зевает, более сообразительны, у них меньше морщин и они получают больше кислорода. Это положительно сказывается на коже и тканях организма.
Зевота:
- стимулирует работу мозговых клеток,
- снимает усталость,
- помогает снять стресс,
- отвлечься и разгрузиться.
Было доказано, что зевота помогает снять нервное напряжение, нормализовать давление и уменьшить боли в суставах.
Зевая, можно провести профилактику инфаркта и сердечных заболеваний.
Для того, чтобы принять важное решение или расслабиться, нужно начать открывать рот, имитируя зевание и зевота скоро сама придет к вам. Если позевать, то можно заметить, как произойдут изменения вашего самочувствия.
Потягивание является полезным для здоровья
Если вы проснулись или сидели долго в напряженной позе, то у вас будут затекать мышцы, и в них будет накапливаться молочная кислота. Вот ее то и необходимо будет разогнать. Это будет способствовать активации работоспособности и повышению тонуса.
При потягивании мы включаем мышцы в работу, приводим организм в рабочее состояние и повышаем настроение.
Отличным способом борьбы со стрессом и плохим настроением является сладкое потягивание. Ведь стресс стимулирует возникновение проблем с сердцем и повышением давления.
Помочь активно включиться в работу может активное потягивание, так как оно стимулирует циркуляцию крови в сосудах и улучшает мозговое кровообращение.
Нужно утром выделить время для неторопливых потягиваний. При этом нужно задействовать ноги и руки. Только после этого можно вставать с кровати. Утром нужно обязательно позевать. Это стимулирует развитие мышц лица и обогащение организма кислородом.
Добавлено: 20-12-2019 04:02
| Игорь пишет: 09-10-2019 19:44 Не произвольная зевот В горле что то щекотет начинаю зевать перед зевком нехвотает точка |
| Людмла пишет: 12-06-2018 04:23 вынужденная зевота При частоте пульса около 80 и,тем более, |
| | | |||||
| ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
| | |||||
| | |
| | | |||
| ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
| | |||
| | |
