Мнения, отзывы и комментарии

Гастрит

Мне тоже во время обострения хронического гастрита с повышенной кислотностью, который нередко...

Давление

Указанный ранее Моксонидин-СЗ я каждый день не пью, так как доктор пока не спешит его назначать...

Потенция

Я оспариваю то, что стимулирующий эффект у указанных афродизиаков неоспорим. Употреблял все из...

Потенция

Если есть серьезная проблема с мужской силой, то Силденафил-СЗ один из те средств, которые...

Повысилось давление

С утра чувствовала себя неважно. Измерила АД. Показало 160/100. Выпила Моксонидин-СЗ, через минут...

ПОИСК ПО САЙТУ

Домашний Доктор :: Другие заболевания :: Причина ожирения - не жир, а сахар

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Своевременная профилактика снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний - MY-DOKTOR.RUСвоевременная профилактика снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний
Современному человеку приходится прилагать массу усилий для сохранения здоровья. Стремительное развитие промышленности, конечно, имеет ряд преимуществ, облегчая жизнь людей, но вместе с тем оно оказало определенное влияние на экологию и окружающую среду, что отрицательно сказывается на здоровье чел ...


Как вылечить недержание мочи у женщин - MY-DOKTOR.RUКак вылечить недержание мочи у женщин
В основном недержание мочи проявляется посредством выделения капель урины при эмоциональной и физической нагрузке, при половом акте, чихании или кашле. Как вылечить недержание мочи у женщин, если многие считают данную проблему очень личной, стесняются прибегать к помощи врачей, не переставая ощущат ...


Лечение аллергии гомеопатическими средствами - MY-DOKTOR.RUЛечение аллергии гомеопатическими средствами
Почему неэффективна традиционная терапия? Современный житель большого города нередко страдает аллергией. Практически невозможно в городских условиях употреблять только натуральные продукты питания, носить только одежду из натуральных тканей, не пользоваться бытовой химией и синтетической косметикой ...


Как избавиться от геморроя - MY-DOKTOR.RUКак избавиться от геморроя
Есть ряд болезней, о наличии которых не хочется признаваться окружающим. Как можно вылечить геморрой навсегда, если вовремя не начать лечение? Практически никак. Сомнительно, что молодой человек расскажет возлюбленной о своем заболевании геморроем. Он может сказать о зубной или спиной боли, а вот ...


Причина ожирения - не жир, а сахар

Причина ожирения - не жир, а сахар - MY-DOKTOR.RU

В течение последних двух десятилетий распространенность такой проблемы как ожирение выросла в три раза.

Она является результатом произвольного увеличения массы тела, вызванной употреблением большего количества калорий, чем потребляется нашим организмом.

В течение многих лет ученые спорили о том, что опаснее для человека - сахар или жир.

Что вреднее жир или сахар

Сегодня уже с уверенностью можно утверждать, что настоящим виновником проблемы является именно сахар.

Раньше все было по-другому. В ожирении обвиняли жир, благодаря чему на рынке появилось множество продуктов типа light, которые, к сожалению, не оказались лучше обыкновенных.

Почему чрезмерное употребление сахара приводит к ожирению

Если вы удивлены подобными выводами, то вспомните о том, что далеко не все жиры одинаковы.

К примеру, насыщенные жиры, содержащиеся в красном мясе или желтом сыре нужно исключить из рациона.

В свою очередь, ненасыщенные необходимы нашему организму хотя бы потому, чтобы:

Вопреки расхожему заблуждению, совершенно необязательно есть сахар ложками, чтобы превысить суточную норму его потребления.

К сожалению, слишком много этого вещества содержится в большинстве продуктов, употребляемых нами в повседневном рационе.

А большинство людей об этом даже не подозревает.

В свою очередь, повышенное потребление сахара приводит к росту массы тела и глюкозы в крови, что способно привести к диабету.

Из этого можно сделать вывод, что далеко не жир становится причиной ожирения.

На самом деле, мы не так уж и много его потребляем, в отличие от сахара.

Почему мы потребляем так много сахара

Судите сами - наш мозг испытывает удовольствие от употребления сладостей.

К сожалению, через некоторое время подобное удовольствие превращается в лишний вес и угрызения совести.

При этом от подобного вещества можно стать зависимым, даже по причине его наличия во всех окружающих продуктах.

Вы сомневаетесь? Да, возможно, для вас все еще тайна то, что его теперь добавляют даже в те блюда, в которых мы его не ожидаем.

Это может быть:

  • горчица,
  • кетчуп,
  • суп
  • или соус
  • а также мясные полуфабрикаты
  • и рыбные консервы.

Как ограничить потребление сахара

Теперь, к сожалению, мы вынуждены сами думать о том, как ограничить потребление сахара и защитить свой организм.

Для этого необходимо внимательно изучать этикетки, на которых указано его содержание, а также выбирать несладкие напитки.

Рекомендуется не покупать соков, а в случае необходимости - выдавливать их собственноручно.

Можно отказаться от сладостей или, по крайней мере, серьезно ограничить их потребление.

Некоторые люди идут еще дальше и переходят на заменители.

К примеру, в последнее время стала очень популярной стевия, листья которой значительно слаще - при нулевом гликемическом индексе.

Контактные данные - Клиника «Питание и здоровье» — современный медицинский центр коррекции веса

  • Адрес: Москва, Новая площадь, д. 8, стр. 2
  • График работы: Ежедневно с 10.00 до 20.00
  • Контактный телефон: +7(495) 723-21-51
    +7(495) 287-70-57
  • Факс: +7(495) 660-60-04
  • E-mail: info@nhclinic.ru

Добавлено: 24-08-2016 21:31

Проголосовать за статью

Оставить мнение, отзыв и комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Спроси у врача-терапевта (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUСпроси у врача-терапевта (вопрос-ответ)
Здоровье — то, что волнует всех нас, без исключения. Ежедневно у нас возникает множество вопросов, связанных с нашим самочувствием. Здесь вы найдете на них ответы. Цена таблеток • Сегодня многие современные лекарства, к сожалению, стоят очень дорого и далеко не всем по карману. Конеч ...


Нас консультируют лучшие специалисты - нефролог, терапевт, стоматолог (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUНас консультируют лучшие специалисты - нефролог, терапевт, стоматолог (вопрос-ответ)
Почки или мочевой пузырь • У меня практически нет позывов к мочеиспусканию. В чем может быть проблема? Прежде всего, обратите внимание на водный баланс. Возможно, вы выпиваете слишком мало воды (менее 1 литра в сутки) или имеете интенсивный рабочий график. Вам стоит сделать УЗИ мочевого пу ...


Отвечают дерматолог, терапевт, ортопед и педиатр (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUОтвечают дерматолог, терапевт, ортопед и педиатр (вопрос-ответ)
Очищение кишечника • Есть ли какая-нибудь специальная диета при хроническом запоре? Приготовьте следующую смесь - возьмите по 100 г инжира, чернослива, кураги, 1 ч. ложку травы сенны. Пропустите все ингредиенты через мясорубку и добавьте 100 г меда. Употреблять эту смесь необходимо по 1 ч. ...


Консультируют специалисты – ортопед, терапевт и психотерапевт (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUКонсультируют специалисты – ортопед, терапевт и психотерапевт (вопрос-ответ)
Аллергия на мед • Недавно у меня появилась аллергия на мед, хотя до этого была только на цветение. Что вы порекомендуете? Существует несколько мнений по поводу аллергии на мед. С одной стороны, мед - это высокоаллергенный продукт, так как он содержит пыльцевые аллергены, вызывающие а ...


На ваши вопросы отвечает дерматовенеролог, семейный врач, психолог и педиатр (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUНа ваши вопросы отвечает дерматовенеролог, семейный врач, психолог и педиатр (вопрос-ответ)
Для беременной вреднее нервничать, чем принимать успокоительное Уважаемый доктор, моя беременность была незапланированной (сейчас 9 недель), и так как я не знала, что вынашиваю ребенка, к сожалению, пила успокоительные препараты. Просто я почувствовала, что стала очень нервной и раздражительной, ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Зуд
Зуд является симптомом, который, как правило, указывает на кожные либо психические болезни. Зуд бывает генерализованным либо локализованным. Генерализованный зуд Генерализованный зуд – как правило, следствие непереносимости какого-либо пищевого продукта (к примеру, реакция на острые блюда ил ...


Бородавки
Что такое бородавки? Бородавки представляют собой доброкачественные образования на коже. Данные новообразования являются следствием появления на коже различных вирусов папилломы. Как правило, бородавки поражают кожу детей и юношей. Стоит сразу отметить, что бородавки влияют на человеческий органи ...


Алопеция
Алопеция или по-другому облысение является патологическим выпадением волос. Помимо непосредственно лишения волос это также и серьезная проблема психологического характера. Многие заболевания, которые приводят к выпадению волос, обычно являются следствием нарушения деятельности волосяного фолликула. ...




Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.




© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика