Русская баня - польза для здоровья!

Оставить мнение, отзыв

Русская баня для русского человека всегда была главным средством соблюдения гигиены, а также лекарством от всех болезней. В парной можно не только отдохнуть или очистить тело от закупорившейся грязи, но и исцелить душу.

Не зря выходя из бани, любой может похвастаться приливом сил и энергии, возникает ощущение, как будто человек родился заново.

Какая польза от бани?

Баня хороша тем, что во время ее посещения, организм оздоравливается комплексно. Баня – источник тепла, воды и пара, которые благоприятно воздействуют на наше тело, особенно если происходит перепад температуры. Кожа с потом выделяет вредные вещества, а еще благодаря бане высвобождается из организма лишний подкожный жир.

Баню можно сравнить с тренажером, который работает с нашим организмом. Благодаря горячему воздуху и похлопыванию веником по участкам тела, происходит очень эффективная и полезная гимнастика для кожи, а также сосудов. Горячий воздух позволяют порам расширяться, холодный – наоборот, сужаться.

Люди, регулярно посещающие бани, реже страдают радикулитом или болезнями суставов. Это связано с тем, что в бане наши мышцы и связки отлично прогреваются.

Баня – очень хороший способ избавиться от многих недугов. Люди с избытком веса благодаря бане и соблюдения режима питания неплохо худеют. Чтобы не мучили простудные заболевания, следует также посещать баню. Она является замечательным профилактическим средством от простуды.

Виды бань

Русская парная, финская сауна, а также турецкий хаман – любимые места для тех, кто любит попариться. Русская баня при этом имеет несколько вариантов.

1. Баня по-белому

В этом случае пар возникает без дыма, который, в свою очередь, вытягивается через трубу из печки. Пар получается благодаря плесканию воды на раскаленные камни в печи.

Воздух здесь очень чистый, но в тоже время жгучий. В такой бане можно не только снять стресс, но и при постоянном посещении - укрепить нервную систему.

2. Баня по-черному

Она отличается от бани по-белому в отсутствии трубы. Благодаря дыму из печки, прогреваются камни, а также стены и потолок, которые вскоре становятся черными от сажи. Не стоит думать, что такая баня грязная. Вовсе нет.

Все покрытие изнутри стерильно, к тому же запах очень ароматный и приятный. Такая баня будет полезна всем, кто страдает легочными заболеваниями.

3. Баня по-сибирски

Она очень похожа на две предыдущие бани. Правда, ее отличие состоит в том, что ее стены сооружены из камней, а печь–каменка является главной отличительной особенностью бани среди других.

В печи находится котел, где греется вода, благодаря которой образуется очень мягкий и приятный пар. Если в воду добавить эвкалипт или липу, то можно надолго позабыть обо всех простудах.

Как париться?

Большинство людей не представляет посещение бани без веника. Веники обычно готовят из веток молодых деревьев: дуба, березы, липа и эвкалипта. После процедуры пропаривания, кожа становится мягче и шелковистей.

Благодаря эфирным маслам, находящимся в листьях и ветках, кожа дольше остается молодой.

Водные процедуры после парилки

После первого раза посещения парной не стоит сразу окунаться в холодную воду. Лучше заходить в бочку с водой или в бассейн только после второго захода в парную. Бочки с водой бывают двух видов:

Травяная бочка

Для начала настаивают лекарственные травы, которые в последующем выливают в бочку с водой, желательно, чтобы температура воды при этом была прохладной, но, в то же, время комфортной. Такая процедура позволит укрепить здоровье, поднять настроение и улучшить состояние кожного покрова.

Пивная бочка

Пиво содержит аминокислоты, которые нормализуют давление и восстанавливают силы.

Что следует захватить в баню?

Вы должны позаботиться, в-первую очередь, о том, чтобы взять предметы первой необходимости, а именно:

• мыло,
• мочалку,
• шампунь для волос,
• полотенце,
• шапочку с рукавицами,
• веник,
• а также сменное белье.

Дополнительно можно прихватить эфирные масла, а также отвары целебных трав.

Для проведения косметических процедур следует взять с собой:

• ножницы,
• массажные щетки,
• скрабы,
• маски,
• а также другие косметические средства.

Кому нежелательно посещать баню?

Баня нежелательна людям, страдающим хроническими и воспалительными, инфекционными, онкогологическими заболеваниями.

Также не стоит посещать баню гипертоникам и язвенникам. Категорически запрещается посещать баню после распития спиртных напитков, а также людям обильно поужинавшим.

Запомните: баня должна приносить только пользу, а не вред!

Добавлено: 23-12-2019 14:02

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ Нас консультируют лучшие специалисты - практикующий психолог, иммунолог, маммолог-онколог (вопрос-ответ) Устойчивость к стрессам • Я слишком восприимчива - любая мелочь выбивает меня из колеи... Как запретить эмоциям управлять мной? Продолжительная болезнь, длительные неприятности провоцируют нервное истощение. Если вам с некоторых пор слишком тяжело преодолевать стрессы, потребуется поддер ... Домашний доктор (вопрос-ответ) Оранжевым ребятам • Чтобы восполнить весенний недостаток витаминов, я стала давать своим домашним свежевыжатый морковный сок. Через некоторое время у детей пожелтела кожа. Я подумала, что это желтуха, но состояние у детей хорошее, анализы нормальные, и врач сказал, что это от сока. Как же ... Нас консультируют лучшие специалисты - нефролог, терапевт, стоматолог (вопрос-ответ) Почки или мочевой пузырь • У меня практически нет позывов к мочеиспусканию. В чем может быть проблема? Прежде всего, обратите внимание на водный баланс. Возможно, вы выпиваете слишком мало воды (менее 1 литра в сутки) или имеете интенсивный рабочий график. Вам стоит сделать УЗИ мочевого пу ... Нас консультируют ортопед-травматолог, семейный психолог, гинеколог и косметолог (вопрос-ответ) Скоро появится братик • В нашей семье ожидается пополнение. Как подготовить трехлетнюю дочку к появлению братика или сестрички? Не стоит взваливать на дочь непосильную психологическую нагрузку: «ты отвечаешь за малыша, ты - старшая». Проиграйте появление сестренки или братика с ... 5 шагов к совершенству - Pantene Красивые шелковистые волосы - твое лучшее украшение. Они привлекают восхищенные взгляды и без особой укладки. Секрет идеальных волос - в правильном уходе. 1. Выбери шампунь правильно В магазине тебя встречает целый арсенал средств по уходу за волосами. Но не все шампуни одинаково хороши для тв ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Как использовать спонж Beautyblender? Научитесь с ним работать! Профессиональные визажисты и блогеры считают бьюти-блендер обязательным предметом любой косметички. Он создает абсолютно естественный и «сочный» макияж, который безупречно замаскирует круги под глазами и подчеркнет контуры лица. Речь идет об культовом спонже для ма ... Синус-лифтинг – основа для имплантов и красивого овала лица Синус-лифтинг – объект изучения ортогнатической хирургии. Довольно молодое направление в челюстной коррекции набирает все большую популярность среди населения. Показания к синус-лифтингу Ортогнатическая хирургия назначается по ряду причин: Внедрение импланта Толщина кости – главный ф ... Выделения из женских половых путей Одна из самых распространенных проблем, с которыми сталкивается современная женщина даже при отсутствии на первый взгляд какой-то патологии органов репродуктивной системы, - патологические выделения из половых путей (ПВПП). Именно этот симптом является одной из основных причин обращения пациент ...