ПОИСК ПО САЙТУ
Домашний Доктор :: Семейная психология :: Отвечает психолог (вопрос-ответ)

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Сексолог о наших комплексах - MY-DOKTOR.RUСексолог о наших комплексах
Мало кто может похвастаться тем, что у него совсем нет комплексов. Вместо того чтобы принять себя таким, как есть, многие решаются менять себя согласно стандартам, которые диктуют сегодняшняя мода и общество. Откуда берутся комплексы Причем зачастую эти комплексы просто надуманны: иногда оказыва ...


Депрессия - MY-DOKTOR.RUДепрессия
Депрессия диагностируется у 20 % россиян, но в действительности людей, страдающих этим недугом, больше: многие не считают нужным обращаться в таких случаях за медицинской помощью. Признаки депрессии При подозрении на депрессию врачи выделяют три основных симптома: сниженное настроение, ...


В чем эффективность групповой психотерапии? - MY-DOKTOR.RUВ чем эффективность групповой психотерапии?
Групповая психотерапия  имеет ряд преимуществ перед другими формами психотерапевтической работы: Терапия группового формата обходится дешевле индивидуальной психотерапии; Участники группы, имеющие общие цели и общие проблемы, оказывают друг другу эмоциональную поддержку; Обрете ...


Бредовые синдромы - MY-DOKTOR.RUБредовые синдромы
Резидуальный, или остаточным, бредом называют такие бредовые умозаключения, которые возникли в острый период течения инфекционного заболевания (особенно часто при сыпном тифе), но продолжают оставаться и после падения температуры; например, в течении брюшного или сыпного тифа на высоте заболеван ...


Отвечает психолог (вопрос-ответ)

Отвечает психолог (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RU

Тревожные сны

• В последнее время мне часто стало сниться, что я куда-то бегу или просто иду и вдруг падаю или проваливаюсь. От неожиданности я резко просыпаюсь, сердце стучит, как у кролика. После этого я долго не могу успокоиться и уснуть. Почему так происходит?

Подобные сны, когда вы в буквальном смысле теряете почву под ногами, не находите твердой опоры, как правило, снятся при повышенной тревожности.

  1. Если раньше такого не было, постарайтесь вспомнить, что предшествовало первому сну с падением. Возможно, в вашей жизни сейчас что-то сильно меняется, вы переживаете неопределенность, беспокоитесь о будущем. Одно только решение вопроса «что вызывает тревогу?» само по себе может прекратить серию неприятных сновидений.
  2. Если причины тревоги пока не удается установить, попробуйте применить аутогенную тренировку или самовнушение. Оно, несмотря на свою простоту, оказывается на удивление эффективным, в том числе для снижения чувства тревоги и управления ритмом сердечной деятельности. Чтобы быстро успокоиться после страшного сна и внезапного пробуждения, 5-7 раз проговорите фразу наподобие следующей: «Сердце бьется ровно и спокойно. Я абсолютно спокойна».
  3. Научитесь технике релаксации. Отрицательные эмоции всегда вызывают мускульное напряжение. Если намеренно расслаблять мышцы, то и психическое состояние перейдет к более спокойному. Дышите медленно, ровно, глубоко. Представляйте, как с каждым выдохом по телу растекается тепло, и расслабляются все мышцы.

Кстати, это упражнение также, весьма, полезно практиковать перед отходом ко сну: заснете гораздо быстрее и за ночь успеете хорошо отдохнуть.

Чем опасен 25-й кадр

• Видела рекламу компьютерных программ, которые помогают бросить курить с помощью 25-го кадра. Их просто устанавливают на компьютер, и каждый раз, как работаешь за ним, производится воздействие на подсознание, и желание курить само переходит в отвращение к сигаретам. Действительно ли это действует? И не вредно ли это?

Сейчас в продаже довольно много компьютерных программ, использующих эффект 25-го кадра. Это и методики для изучения иностранных языков, и техники по борьбе с лишним весом, алкоголизмом, курением.

Как говорят производители и подтверждают независимые эксперты, положительные результаты использования таких программ действительно есть. Но есть и немало противопоказаний и побочных эффектов, о которых обычно не упоминается.

  1. Во-первых, мелькание на мониторе, неизбежно возникающее из-за добавления 25-го кадра, перенапрягает глаза и может привести к ослаблению зрения.
  2. Во-вторых, мелькание на экране, пусть едва заметное, не проходит даром для эмоциональной сферы. Вспомните, как мигает старая люминесцентная лампа. Уже через пару минут это начинает раздражать. Здесь же мелькание не такое явное, но зато очень длительное. Прибавьте к этому усиленную работу подсознания, которому и без обработки внушений есть чем заняться. Даже в инструкциях к самим программам с 25-м кадром указывают, что использовать их можно только людям с устойчивой психикой.
  3. В-третьих, для того чтобы появился результат, надо проводить за компьютером много времени. А с каждым часом усиливаются и негативные последствия.
  4. В-четвертых, для установки таких программ нужен отдельный компьютер, которым больше никто, кроме вас, не пользуется. И уж точно за этим компьютером не должны оказаться дети. Кстати говоря, детям до 18 лет и беременным женщинам использовать программы с 25-м кадром категорически запрещено. Один этот факт уже говорит о многом.

Так что взвесьте все «за» и «против» этого метода. Сегодня существует множество методик по оздоровлению и отказу от вредных привычек. Может, стоит предпочесть более безопасную?

Добавлено: 25-04-2018 03:02

Проголосовать за статью

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.


Оставить комментарий или задать вопрос
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

С психологом о сокровенном (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUС психологом о сокровенном (вопрос-ответ)
Сын не хочет простить отца-беглеца • Мы с мужем развелись год назад. Расставание происходило вполне мирно, даже интеллигентно. Но наш шестилетний сын отчего-то до сих пор категорически не желает встречаться с отцом. При этом он никак не объясняет причин своего поведения. Бывший муж очень пе ...


4 вопроса детскому психологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RU4 вопроса детскому психологу (вопрос-ответ)
Бабушки замучили вопросами • Недавно у меня родился первенец. Мама и свекровь считают своим долгом помогать мне. Я им благодарна, но часто их советы противоречат друг другу. Такая "помощь" только сбивает с толку! И хотелось бы, чтобы сын приучался слушаться меня, а не бабушек. Как ...


Вопросы подростковому психологу про любовь (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВопросы подростковому психологу про любовь (вопрос-ответ)
Кого из четверых он любит? • Одна моя подруга сделала анкету для парней в классе. Там был вопрос о том, кто им нравится. Олег (я давно в него влюблена) написал, что ему нравятся четыре девчонки, в том числе и я, но он никого не любит. Через день после этого он позвонил мне и предложил пойти ...


Спим вместе или врозь? (совет психолога) - MY-DOKTOR.RUСпим вместе или врозь? (совет психолога)
«Наш папа вынужден спать в другой комнате» «Моей дочке год и месяц. С самого рождения и до сих пор я практикую с ней совместный сон. Как мне, так и ребенку это очень удобно, но наш папа вынужден из-за этого спать в другой комнате. Конечно, он высыпается, да и я не вскакиваю по ...


Советы психоаналитика (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUСоветы психоаналитика (вопрос-ответ)
Сын ничем не интересуется... • Моему сыну 12 лет. Он считает, что читать и писать уже умеет, а все остальное ему не надо. Я пытаюсь втолковать, что нужно к чему-то стремиться и чего-то добиться в жизни. Но он совсем не амбициозный, говорит: стану водителем... Как переубедить мое чадо? А п ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Пересадка роговицы в Израиле: успешный опыт, новые технологии - MY-DOKTOR.RUПересадка роговицы в Израиле: успешный опыт, новые технологии
Зрение для современного человека играет практически основную роль для жизнедеятельности. Ухудшение зрения приводит к потере многих способностей, более того, стресс, связанный с такой травмой требует длительной психотерапии. Нарушение зрения часто провоцируется дефектами, возникшими на роговице глаз ...


Обрезание у мальчиков: положительные и отрицательные стороны - MY-DOKTOR.RUОбрезание у мальчиков: положительные и отрицательные стороны
Обрезание имеет медицинское название «циркумцизия&r aquo;. Эта процедура является хирургической операцией, и ее действие заключается в частичном или полном удалении крайней плоти полового органа. Обрезание имеет свои корни еще в древнем мире. Изначально, эту процедуру проводили лишь только ...


Горный воздух в горах и дома - MY-DOKTOR.RUГорный воздух в горах и дома
Будем долгожителями Если верить медицинской статистике, то основная масса долгожителей страны сосредоточена в горных селах Кавказа. Ученые установили, что горный воздух – главное условие долголетия местного населения. Горный воздух в горах и дома Учеными установлено, что при длительном нахо ...







© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь

Яндекс.Метрика