ПОИСК ПО САЙТУ
Домашний Доктор :: Семейная психология :: Отвечает психолог (вопрос-ответ)

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Что такое антропофобия? - MY-DOKTOR.RUЧто такое антропофобия?
Устойчивый страх, нередко лишенный веских оснований, в большинстве своем имеющий отношение к определенному психическому расстройству, называется фобией. Это заболевание отличается причиной, продолжительностью и интенсивностью симптоматики. Основной социальной фобией является фобия боязни людей - ...


Как бороться со склонностью ребенка к вранью? - MY-DOKTOR.RUКак бороться со склонностью ребенка к вранью?
Многие дети посредством лжи хотят получить желаемое. И часто в этом желании фигурирует страх наказания. Если ваш ребенок все еще рассказывает небылицы, - не расстраивайтесь, это только стадия взросления, а не сторона морали. От вас требуется направлять его поведение в нужное русло, учить его б ...


Психологическая помощь в Москве - MY-DOKTOR.RUПсихологическая помощь в Москве
Популярность психологов за последние несколько лет настолько возросла, что каждый уважающий себя университет открывает кафедру психологии для обучения специалистов. Почему профессия психолога стала настолько востребованной? Все дело в бешеном ритме жизни и жестким правилам игры в современном мире, о ...


Компьютерная зависимость у детей - MY-DOKTOR.RUКомпьютерная зависимость у детей
Современные дети обладают доступом к компьютерным играм, онлайн-чатам и форумам различной тематики в сети Интернет. Они часами могут просиживать в социальных сетях, лишая себя таких обычных развлечений, как прогулки с друзьями, настольные игры, занятия спортом, которые так любило в детстве прежн ...


Отвечает психолог (вопрос-ответ)

Отвечает психолог (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RU

Тревожные сны

• В последнее время мне часто стало сниться, что я куда-то бегу или просто иду и вдруг падаю или проваливаюсь. От неожиданности я резко просыпаюсь, сердце стучит, как у кролика. После этого я долго не могу успокоиться и уснуть. Почему так происходит?

Подобные сны, когда вы в буквальном смысле теряете почву под ногами, не находите твердой опоры, как правило, снятся при повышенной тревожности.

  1. Если раньше такого не было, постарайтесь вспомнить, что предшествовало первому сну с падением. Возможно, в вашей жизни сейчас что-то сильно меняется, вы переживаете неопределенность, беспокоитесь о будущем. Одно только решение вопроса «что вызывает тревогу?» само по себе может прекратить серию неприятных сновидений.
  2. Если причины тревоги пока не удается установить, попробуйте применить аутогенную тренировку или самовнушение. Оно, несмотря на свою простоту, оказывается на удивление эффективным, в том числе для снижения чувства тревоги и управления ритмом сердечной деятельности. Чтобы быстро успокоиться после страшного сна и внезапного пробуждения, 5-7 раз проговорите фразу наподобие следующей: «Сердце бьется ровно и спокойно. Я абсолютно спокойна».
  3. Научитесь технике релаксации. Отрицательные эмоции всегда вызывают мускульное напряжение. Если намеренно расслаблять мышцы, то и психическое состояние перейдет к более спокойному. Дышите медленно, ровно, глубоко. Представляйте, как с каждым выдохом по телу растекается тепло, и расслабляются все мышцы.

Кстати, это упражнение также, весьма, полезно практиковать перед отходом ко сну: заснете гораздо быстрее и за ночь успеете хорошо отдохнуть.

Чем опасен 25-й кадр

• Видела рекламу компьютерных программ, которые помогают бросить курить с помощью 25-го кадра. Их просто устанавливают на компьютер, и каждый раз, как работаешь за ним, производится воздействие на подсознание, и желание курить само переходит в отвращение к сигаретам. Действительно ли это действует? И не вредно ли это?

Сейчас в продаже довольно много компьютерных программ, использующих эффект 25-го кадра. Это и методики для изучения иностранных языков, и техники по борьбе с лишним весом, алкоголизмом, курением.

Как говорят производители и подтверждают независимые эксперты, положительные результаты использования таких программ действительно есть. Но есть и немало противопоказаний и побочных эффектов, о которых обычно не упоминается.

  1. Во-первых, мелькание на мониторе, неизбежно возникающее из-за добавления 25-го кадра, перенапрягает глаза и может привести к ослаблению зрения.
  2. Во-вторых, мелькание на экране, пусть едва заметное, не проходит даром для эмоциональной сферы. Вспомните, как мигает старая люминесцентная лампа. Уже через пару минут это начинает раздражать. Здесь же мелькание не такое явное, но зато очень длительное. Прибавьте к этому усиленную работу подсознания, которому и без обработки внушений есть чем заняться. Даже в инструкциях к самим программам с 25-м кадром указывают, что использовать их можно только людям с устойчивой психикой.
  3. В-третьих, для того чтобы появился результат, надо проводить за компьютером много времени. А с каждым часом усиливаются и негативные последствия.
  4. В-четвертых, для установки таких программ нужен отдельный компьютер, которым больше никто, кроме вас, не пользуется. И уж точно за этим компьютером не должны оказаться дети. Кстати говоря, детям до 18 лет и беременным женщинам использовать программы с 25-м кадром категорически запрещено. Один этот факт уже говорит о многом.

Так что взвесьте все «за» и «против» этого метода. Сегодня существует множество методик по оздоровлению и отказу от вредных привычек. Может, стоит предпочесть более безопасную?

Добавлено: 29-06-2015 13:55

Проголосовать за статью

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.


Оставить комментарий или задать вопрос
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Отвечает семейный психолог (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUОтвечает семейный психолог (вопрос-ответ)
Дети взрослеют быстро. Еще вчера тихий и послушный карапуз в одночасье становится неуправляемым непоседой. Почему так происходит? Как разобраться в мотивах поведения крохи? Найти ответы на эти вопросы поможет специалист. Как сделать выход из декрета безболезненным и для меня, и для ребенка? Я ...


Спросите у детского психолога (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUСпросите у детского психолога (вопрос-ответ)
Вы не можете объяснить поступки ребенка? Не находите выхода из той или иной ситуации? Обратитесь за помощью к нашему детскому психологу: он подскажет, как избавиться от проблем. Может ли развод стать причиной детских болезней? Год назад мы с мужем развелись. Ребенок (5 лет) остался жить со мной, ...


Трудный вопрос. На вопрос отвечает психолог - MY-DOKTOR.RUТрудный вопрос. На вопрос отвечает психолог
Семейные войны Подскажите, как поступить? Оставила сына (1,5 года) со свекровью на несколько часов. Возвращаюсь — ребенок в слезах. Выяснилось, Гоша просил бабушку поиграть с ним, а она в это время смотрела телевизор. Когда же малыш расплакался, бабушка его отругала и закрыла в туалете, гд ...


Спросим у психолога (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUСпросим у психолога (вопрос-ответ)
Дружеский совет нужен не только девочкам-подросткам, ведь жизнь порой так закручивает сюжеты, что голова идет кругом даже у взрослых женщин, тогда кажутся неразрешенными проблемы, которые отнюдь не являются токовыми. Посмотрим на них объективно с помощью психолога. Что делать если муж стал меньш ...


Новая жизнь (консультация психолога) - MY-DOKTOR.RUНовая жизнь (консультация психолога)
Какая она — жизнь после родов? Этот вопрос часто возникает у молодых, только состоявшихся мамочек... Мир, наверное, перевернулся! Такое ощущение посещает многих женщин уже на второй день материнства. Вчера еще с барышни с животиком пылинки сдували и угадывали ее желания с полувзгляда, а сег ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Старение кожи. Следы времени - MY-DOKTOR.RUСтарение кожи. Следы времени
Нравится нам это или нет, мы становимся старше, и это можно прочитать как книгу на протяжении многих лет по все большему количеству морщин на лице. Откуда берутся морщины Потому что наша кожа стареет, как и все другие органы тела. Этот процесс генетически запрограммирован, правило без исключен ...


Пломбирование зубов при кариесе - MY-DOKTOR.RUПломбирование зубов при кариесе
По статистике, 99% населения всего мира страдает от кариеса, который разрушает зубы. Для восстановления разрушенных зубов лучше всего подходит пломбирование. Этот способ восстановления целостности поврежденных зубов является самым простым и недорогим. В настоящее время восстановление зубов предлаг ...


Зубные ипмланты: какие лучше? - MY-DOKTOR.RUЗубные ипмланты: какие лучше?
Ответ на поставленный в заголовке статьи вопрос становится простым и очевидным, если зайти на http://kiadent.com.u a/ и ознакомиться с перечнем предлагаемых здесь услуг. В числе прочих предлагается базальная зубная имплантация, как самое современное решение проблемы восстановления утраченных зубов. ...







© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь

Яндекс.Метрика