ПОИСК ПО САЙТУ
Домашний Доктор :: Другие заболевания :: Астма без лекарств

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Этиология болей в суставах и их лечение - MY-DOKTOR.RUЭтиология болей в суставах и их лечение
Множество людей сталкивались в своей жизни с болевыми ощущениями в суставах. Согласно статистике, каждому третьему человеку в мире знакома данная проблема. Раньше патологиями, влияющими на опорно-двигательный аппарат, страдали в основном пожилые люди. Но на сегодняшний день развитие недуга часто ...


Новый год в санатории «Чигота»: отдых с пользой для здоровья! - MY-DOKTOR.RUНовый год в санатории «Чигота»: отдых с пользой для здоровья!
Совсем немного осталось до главного праздника – встречи Нового года. Несколько дней отдыха, непрекращающиеся застолья, вкуснейшие блюда, которые нельзя не попробовать… В праздничный период очень сложно держать себя в руках и следить за фигурой. Как же можно наслажда ...


Симптомы болезней поджелудочной железы - MY-DOKTOR.RUСимптомы болезней поджелудочной железы
Благодаря функционированию поджелудочной железы происходит выработка ферментных веществ, принимающих непосредственное участие в переработке (переваривании, расщеплении) употребленной пищи. Кроме этого, на железу возлагаются регуляторные функции, касающиеся углеводного обмена, а, к примеру, дефицит ...


Негазированная питьевая вода 0,5 – ваш выбор №1! - MY-DOKTOR.RUНегазированная питьевая вода 0,5 – ваш выбор №1!
Почему вода питьевая негазированная 0,5 полезна? Действие чистой природной воды на организм Уровень загрязненности водопроводной воды не позволяет употреблять ее без кипячения, однако после проведения этой процедуры жидкость теряет не только вредные вещества, но и полезные микроэлементы. Поэтому ...


Астма без лекарств

Астма без лекарств - MY-DOKTOR.RU

Лекарства необходимы для предотвращения приступов астмы и контроля над болезнью. Но можно предпринять и дополнительные поддерживающие меры.

Чтобы лучше справляться с приступами астмы, многие обращаются к специальным дыхательным техникам.

Можно постараться, насколько возможно, исключить факторы, вызывающие приступ.

Регулярные физические упражнения и хорошая спортивная форма помогут предотвратить симптомы астмы.

Важен также отказ от курения. Это одна из основных мер поддержки.

Дыхательные техники

Для людей с астмой предлагается много разнообразных дыхательных упражнений и техник. Их цель:

  • расслабление,
  • поддержка спокойного контролируемого дыхания.

Релаксации и дыхательные упражнения, например, из йоги, могут помочь предотвратить симптомы астмы и улучшить самочувствие.

Есть определенные упражнения, которые предназначены для облегчения дыхания во время приступа.

Очень важно: чтобы такая техника действительно приносила плоды, нужно практиковать ее под руководством опытного специалиста.

Физическая активность

Спорт и физическая активность важны для большинства людей, страдающих астмой. Они помогают работе сердца и легких, увеличивают объем вдыхаемого кислорода.

Исследования показывают, что занятия физкультурой и спортом могут уменьшить симптомы астмы в долгосрочной перспективе.

Есть также примеры того, что тренировки предотвращают приступы астмы.

Но важно правильно адаптироваться к физической деятельности:

Лишний вес

Ожирение (индекс массы тела выше, чем 30) может увеличить астматические симптомы у некоторых людей.

Результаты исследований показывают, что значительная потеря веса может помочь сохранить астму под контролем.

Курение

Вдыхание табачного дыма при активном или пассивном курение за несколько минут провоцирует приступ астмы.

Происходит это потому, что при контакте с табачным дымом сужается просвет дыхательных путей. Это может привести к тяжелому удушью.

Курение смертельно опасно не только для самого астматика, но и является сильным фактором риска развития астмы у здорового человека.

Дополнительные методы

Многие астматики пробуют альтернативные методы лечения, например:

Кому-то эти методы помогают, кому-то нет. Во всяком случае, пока нет серьезных доказательств пользы дополнительных методов поддержки.

Неясно, как эти методы действуют на астму, действуют ли они вообще и не имеют ли побочных эффектов.

Добавлено: 18-12-2015 18:52

Проголосовать за статью

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.


Оставить комментарий или задать вопрос
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

2 вопроса о красоте (вопрос-ответ) Косметология - MY-DOKTOR.RU2 вопроса о красоте (вопрос-ответ) Косметология
Как укрепить ногти, и избавиться от белых пятнышек • Зимой мои ногти становятся тусклыми и ломкими, а кроме того, на них появляются белые пятнышки. Посоветуйте, как избавиться от этих недостатков? Косметологи утверждают: ногти — зеркало состояния вашего здоровья. Бледные ногти с мале ...


Ногти и маникюр - MY-DOKTOR.RUНогти и маникюр
О том, как важен маникюр для женщины, понятно каждому. Даже самые прекрасные и ухоженные ручки не будут такими, если имеются обломанные ногти со старым лаком. Чтобы ногти были прекрасными нужно, чтобы они были здоровыми. Поговорим об этом. Вопрос. Почему появляется ломкость ногтей? Причин ломко ...


Здоровье (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUЗдоровье (вопрос-ответ)
Гиповитаминоз. Как правильно выбрать витамины • Каждый год зимой я страдаю от недостатка витаминов — ломаются ногти, выпадают волосы, не говоря уже о постоянной усталости и тусклом цвете лица. В этом году я решила не дать гиповитаминозу застать меня врасплох и заранее отправилась за в ...


3 вопроса о женском здоровье (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RU3 вопроса о женском здоровье (вопрос-ответ)
Консультировали: сексопатолог, врач-косметолог и врач–информоте рапевт. 1. После родов у меня остались ужасные растяжки на груди, животе и бедрах. Мой гинеколог твердила мне, что это — естественное явление, но недавно я узнала, что растяжек можно было избежать. Каким образом? И есть л ...


5 вопросов парикмахеру (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RU5 вопросов парикмахеру (вопрос-ответ)
1 . Восстановление локонов. После лета мои волосы выгорели и стали сухими. Как быстро вернуть им здоровье? Прежде всего, подстригитесь. У пересушенных волос нарушен защитный слой, поэтому они секутся на концах и выглядят неопрятно. К тому же расслоившиеся кончики отнимают у прядей много питательн ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Что делать, если очень сухая кожа ног - MY-DOKTOR.RUЧто делать, если очень сухая кожа ног
Натоптыши, мозоли, частые педикюры – сколько можно тратить деньги на мази, новые туфли и салонного мастера? Необходимо всего лишь начать соблюдать этапы ежедневного ухода за кожей. При грамотном подходе уже через 2 недели устранятся огрубения кожи, уйдет ощущение стянутости. Учитывая то, ка ...


Преимущества и характеристики стоматологических томографов - MY-DOKTOR.RUПреимущества и характеристики стоматологических томографов
С каждым годом технологии продвигаются вперед и обеспечивают постоянное повышение качества жизни человека. Особенно важным этот вопрос является в сфере медицины и медицинского оборудования. На сегодняшний день, если вам нужно купить томограф стоматологический, вы имеете возможность приобрести высо ...


Малознакомый, но очень важный витамин К2 - MY-DOKTOR.RUМалознакомый, но очень важный витамин К2
Наши органы должны получать достаточно необходимых для них веществ. Если их дефицит продолжается достаточно долго, это может привести к проблемам со здоровьем. Нередки случаи, когда результатом такого дефицита являются: плохая кожа, гормональные изменения или боли в суставах. ...







© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь

Яндекс.Метрика