ПОИСК ПО САЙТУ
Домашний Доктор :: Другие заболевания :: Астма без лекарств

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Причины гормональных сбоев у женщин и мужчин - MY-DOKTOR.RUПричины гормональных сбоев у женщин и мужчин
Гормональный фон непосредственно влияет на все жизненные циклы, происходящие в организме. Поэтому для здоровья человека очень важно, чтобы синтез гормонов происходил правильным образом. Это касается людей любого возраста и пола. Но по очень многим причинам могут возникать нарушения правильног ...


Шигеллез как острое антропонозное заболевание - MY-DOKTOR.RUШигеллез как острое антропонозное заболевание
Шигеллез относится к антропонозным инфекционным заболеваниям. Возбудителем бактериальной инфекции данного типа является бактерия в виде палочки с закруглёнными концами, не имеющая жгутиков и поэтому не подвижна. Антигенная структура включает в себя соматический термостабильный и оболочечный ант ...


Для чего нужен слуховой аппарат - MY-DOKTOR.RUДля чего нужен слуховой аппарат
Человек, полностью или частично лишенный слуха, испытывает множество сложностей в быту. Жизнь становится неполноценной. Больной постоянно находится в напряжении, испытывает чувство беспомощности, неловкости и досады, быстро утомляется и слабо ориентируется в пространстве. В ...


Коронарная ангиограмма: проблемы, вопросы, процедура, осложнения, перспективы - MY-DOKTOR.RUКоронарная ангиограмма: проблемы, вопросы, процедура, осложнения, перспективы
Коронарная ангиограмма - это специальный рентген сердца. Целью является поиск аномалий сердечной мышцы или клапанов сердца, а также возможности сужения или блокировки коронарных артерий. Другим термином для коронарной ангиограммы является катетеризация сердца. Тест проводится в специальной лабо ...


Астма без лекарств

Астма без лекарств - MY-DOKTOR.RU

Лекарства необходимы для предотвращения приступов астмы и контроля над болезнью. Но можно предпринять и дополнительные поддерживающие меры.

Чтобы лучше справляться с приступами астмы, многие обращаются к специальным дыхательным техникам.

Можно постараться, насколько возможно, исключить факторы, вызывающие приступ.

Регулярные физические упражнения и хорошая спортивная форма помогут предотвратить симптомы астмы.

Важен также отказ от курения. Это одна из основных мер поддержки.

Дыхательные техники

Для людей с астмой предлагается много разнообразных дыхательных упражнений и техник. Их цель:

  • расслабление,
  • поддержка спокойного контролируемого дыхания.

Релаксации и дыхательные упражнения, например, из йоги, могут помочь предотвратить симптомы астмы и улучшить самочувствие.

Есть определенные упражнения, которые предназначены для облегчения дыхания во время приступа.

Очень важно: чтобы такая техника действительно приносила плоды, нужно практиковать ее под руководством опытного специалиста.

Физическая активность

Спорт и физическая активность важны для большинства людей, страдающих астмой. Они помогают работе сердца и легких, увеличивают объем вдыхаемого кислорода.

Исследования показывают, что занятия физкультурой и спортом могут уменьшить симптомы астмы в долгосрочной перспективе.

Есть также примеры того, что тренировки предотвращают приступы астмы.

Но важно правильно адаптироваться к физической деятельности:

Лишний вес

Ожирение (индекс массы тела выше, чем 30) может увеличить астматические симптомы у некоторых людей.

Результаты исследований показывают, что значительная потеря веса может помочь сохранить астму под контролем.

Курение

Вдыхание табачного дыма при активном или пассивном курение за несколько минут провоцирует приступ астмы.

Происходит это потому, что при контакте с табачным дымом сужается просвет дыхательных путей. Это может привести к тяжелому удушью.

Курение смертельно опасно не только для самого астматика, но и является сильным фактором риска развития астмы у здорового человека.

Дополнительные методы

Многие астматики пробуют альтернативные методы лечения, например:

Кому-то эти методы помогают, кому-то нет. Во всяком случае, пока нет серьезных доказательств пользы дополнительных методов поддержки.

Неясно, как эти методы действуют на астму, действуют ли они вообще и не имеют ли побочных эффектов.

Добавлено: 18-12-2015 18:52

Проголосовать за статью

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.


Оставить комментарий или задать вопрос
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Почему болеют ногти? Вопросы дерматологу (вопрос ответ) - MY-DOKTOR.RUПочему болеют ногти? Вопросы дерматологу (вопрос ответ)
Когда у Оксаны появились проблемы с ногтями, первое, что она сделала - стала подбирать более темные тона лака. Все же, подруга обратила внимание на ее слоящиеся ногти и со знанием дела констатировала: авитаминоз. В ход пошли дорогие витамины с минералами, но ногтям это не помогало. Потом были ...


Вопросы семейному врачу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВопросы семейному врачу (вопрос-ответ)
Есть ли предельно допустимое количество просыпаний за ночь? • Проснулся попить, проснулся в туалет, проснулся еще за чем-нибудь... Сколько раз за ночь можно просыпаться без вреда для здоровья? И в какое время просыпание особенно плохо сказывается на организме? У физиологов есть такое понят ...


Вопросы косметологу, педиатру и терапевту (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВопросы косметологу, педиатру и терапевту (вопрос-ответ)
Почему малыш ревнует? • Наш двухлетний малыш никому не разрешает обнимать маму, сидеть рядом с ней, и от этого страдает старший, 10-летний, ребенок. В чем причина такого поведения? Маленький ребенок чувствует себя беззащитным и боится остаться без материнской опеки, ласки. Он не понимает, ...


Вопросы дерматологу-косметологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВопросы дерматологу-косметологу (вопрос-ответ)
Как управлять месячными • Моя работа связана с командировками. В дороге у меня часто начинаются месячные. Я слышала, есть препараты, которые задерживают начало менструального цикла. Месячными действительно можно управлять. Но отменить их удастся не более чем на десять дней. Гормональные п ...


Красота в вопросах и ответах - MY-DOKTOR.RUКрасота в вопросах и ответах
• У меня очень некрасивые пятки: кожа на них грубая, постоянно трескается. Как за ней ухаживать? Сначала нужно сделать педикюр (желательно профессиональный), а потом ухаживать за стопами в домашних условиях. Для этого следует распарить ноги, огрубевшие участки обработать пилочкой для педикю ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Сиделка с проживанием - MY-DOKTOR.RUСиделка с проживанием
Если родители, бабушки, дедушки внезапно заболевают или получают тяжелую травму, мало кто готов кардинально изменить свой жизненный график и полностью посвятить себя уходу за больным человеком. Необходимо продолжать работать, чтобы были деньги на лекарства и еду, ухаживать за ребенком и домом, но пр ...


Физиологические особенности новорожденного: эндокринная система - MY-DOKTOR.RUФизиологические особенности новорожденного: эндокринная система
Функционирование у новорожденного эндокринной системы на сегодняшний день изучено не достаточно, однако с каждый годом в этой области остается все меньше и меньше белых пятен. Зобная железа Зобная железа (она же вилочковая) представляет собой парный дольчатый орган, в каждой доле которого выдел ...


Проблемы щитовидной железы - MY-DOKTOR.RUПроблемы щитовидной железы
Щитовидная железа защищает организм человека от множества заболеваний. Она является показателем состояния здоровья каждого человека. Среди заболеваний эндокринной системы болезни щитовидной железы находятся на второй позиции, уступая первое место сахарному диабету. Виды и симптомы тиреотидов Ча ...







© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика