Почему люди курят, и как отказаться от сигарет? Большинство заядлых курильщиков уверенно заявляют окружающим, что они контролируют свою вредную привычку и смогут легко от нее отказаться. Но в действительности бросить курить очень трудно. И все курильщики со стажем это знают. В сегодняшней статье мы затронем такую серьезную проблему, как курен ...
Простые способы улучшить пищеварение Если приближающиеся праздники напоминают вам не только о елке и подарках, но и о вздутии живота и проблемах с желудком, заранее позаботьтесь о хорошем пищеварении. Помните, что правильная работа пищеварительной системы обеспечит вам не только хорошее самочувствие, но и укрепит иммунную систему.
...
Причины онемения рук В последние годы с жалобами к специалистам обращаются не только пожилые люди, но и трудоспособная молодежь. Чаще всего, жалуются на боли и потерю чувствительности рук после ночного сна.
Иногда такое состояние связано с неудобной позой во время сна. В этом случае рекомендуется успокоиться и сдела ...
Какие продукты снижают артериальное давление С проблемой повышенного давления ежедневно сталкивается много людей. Чаще всего давление повышается у пожилых и метеочувствительных людей. Безусловно, существуют препараты, обладающие гипотензивным действием, однако их постоянный прием небезопасен для здоровья. К тому же не все они эффективны, к ...
Едим и худеем: сжигание жира естественным путем
Для похудения надо включать в ежедневный рацион природные жиросжигатели. Звучит заманчиво: есть конфеты, комфортно устроившись на диване, заесть их каким-то ананасом - и на следующий день заметить сокращение жировых валиков вокруг бедер.
Но с продуктами - жиросжигателями такие чудеса действительно возможны!
Некоторые пищевые продукты или их ингредиенты стимулируют процесс сжигания жира. Если вы едите или пьете то, что требуется организму для метаболизма, килограммы постепенно исчезнут.
Потому что такие продукты медленно перевариваются и увеличивают энергозатраты организма.
Фрукты
Яблоки – грубая пища с клетчаткой, которая долго переваривается, поэтому надолго сохраняется чувство сытости.
Пара долек цитрусовых также полезна после еды, потому что способна сразу сжечь часть полученных с едой калорий.
Зеленый чай
Доказано его благотворное влияние на метаболические процессы.
В нем обнаружены ингредиенты, увеличивающие скорость сжигания жиров.
Йод: ключ к похудению
Йод содержится в основном в морской рыбе, такой как минтай и треска, в мидиях, креветках и водорослях, и рассматривается как один из продуктов для похудения.
Причина в том, что он важен для работы щитовидной железы и активизирует обмен веществ.
Эксперты предупреждают, что не все люди хорошо переносят йод. В случае нетерпимости могут появиться:
Если нет серьезных заболеваний ЖКТ, стакан воды с ложкой уксуса и меда помогает убить тягу к сладкому и расщепляет жиры и углеводы.
Имбирь
Имбирный чай, выпитый до еды, значительно снизит аппетит, значит, поможет быстрее насытиться.
Белки
Для переваривания белковых продуктов, таких как мясо курицы или индейки, рыба и яичный белок, нежирный творог, организм тратит очень много калорий, больше, чем получает.
Овощи
Они содержат много клетчатки, за счет чего улучшают работу организма по пищеварению.
Не отчаивайтесь: с употреблением правильных продуктов можно снизить процент жира в организме. Рецепт успеха – правильные продукты в рационе и, для ускорения процесса, спорт.
Ежедневные 15-минутные упражнения будут держать постоянно в тонусе и следить за сжиганием лишних калорий.
Добавлено: 30-12-2019 03:36
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Красота в вопросах и ответах • У меня очень некрасивые пятки: кожа на них грубая, постоянно трескается. Как за ней ухаживать?
Сначала нужно сделать педикюр (желательно профессиональный), а потом ухаживать за стопами в домашних условиях.
Для этого следует распарить ноги, огрубевшие участки обработать пилочкой для педикю ...
Отвечает эксперт - врач-диетолог (вопрос-ответ) Чем вредны тосты? Какие продукты повышают иммунитет? С какого возраста можно давать ребенку жвачку или остро приправленную пищу? Отвечает эксперт - врач-диетолог.
• Хит сезона
Подскажите, какие продукты повышают иммунитет?
Повысить иммунитет, как у детей, так и у взрослых помогают продукт ...
Отвечают врачи – терапевт, косметолог, гинеколог и невролог (вопрос-ответ) Средства для роста ногтей
У меня маленькие ногти и как я ни стараюсь - они не растут. Может быть, существуют какие-то специальные средства для их роста и укрепления?
• Чтобы решить эту проблему, нужно выяснить первопричину. Часто плохой рост ногтей обусловлен нарушением функции кишечника, ж ...
Почему болеют ногти? Вопросы дерматологу (вопрос ответ) Когда у Оксаны появились проблемы с ногтями, первое, что она сделала - стала подбирать более темные тона лака.
Все же, подруга обратила внимание на ее слоящиеся ногти и со знанием дела констатировала: авитаминоз. В ход пошли дорогие витамины с минералами, но ногтям это не помогало.
Потом были ...
Вопросы врачу реабилитологу (вопрос-ответ) Вас беспокоит хруст в суставах, когда вы движетесь? Ночью мучает потливость? Как бороться с упрямыми трещинками в уголках губ? На ваши вопросы отвечает врач реабилитолог.
Хруст для ортопеда
У меня почти все суставы постоянно хрустят, даже иногда просто при ходьбе! Это очень неприятно, ведь я со ...
Консультация у гинеколога (вопрос-ответ) Обильное слюнотечение
Первая беременность (4 года назад) была очень тяжелой. К обычным проблемам (токсикоз, изжога) прибавился еще и птиализм - обильное слюнотечение. Этот недуг изводил меня все девять месяцев, так как специалисты не могли выявить причину и найти подходящие методы лечения болез ...
Консультация трихолога - часто задаваемые вопросы и ответы на них Сегодня вопросы о правильном уходе за волосами, их лечении волнуют многих. Несмотря на огромное разнообразие косметических средств по уходу за волосами, состояние последних не улучшается, а порой даже ухудшается. В такой ситуации без врача-трихолога не обойтись. Предметом его работы являются именно ...
Боль во время полового акта Вопреки поверьям, боль не является сексуальным возбудителем. На самом деле происходит следующее: когда возрастает сексуальное возбуждение, снижается болевой порог ощущений, и стимул, который в нормальном состоянии показался бы слишком сильным, лишь усиливает возбуждение.
Почему мы не замечаем бо ...
