Гигиена голоса Чтобы на протяжении долгих лет голос не терял своего естественного звучания, был избавлен от хрипоты и сипоты, стоит не только развивать эластичность голосовых связок.
Необходимо еще позаботиться о гигиене голоса
Если будете следовать рекомендациям успешных ораторов, будете всегда радовать себ ...
Синдром раздраженного кишечника Синдром раздраженного кишечника — распространенная патология, от которой обычно страдают женщины.
Пятая часть населения Земли с данным сбоем функционирования ЖКТ — повод задуматься о существующей проблеме.
Симптомы синдрома раздраженного кишечника
Заболевание в большинстве случаев про ...
Варикоз нижних конечностей Варикозное расширение вен нижних конечностей – хроническое заболевание, к которому более предрасположена женская часть населения.
Патология характеризуется венозной недостаточностью, которая вызвана слабостью и расширением сосудов.
Начальные признаки заболевания
Как и любую болезнь, варикоз ...
Выбираем лучший матрас для спины Знаете ли вы, что полноценный сон омолаживает тело и ум, в то время как любые нарушения сна пагубно влияют на способность заниматься повседневной деятельностью.
Поэтому, крайне важно, знать, что сон ваш правильный и полноценный.
Прежде всего, необходимо помнить, что на полноценный сон влияет ...
Интимная гигиена – залог чистоты!
Любая женщина обязана заботиться о здоровье своего тела, особенно она должна уделять внимание интимной гигиене. Многие не пользуются специальными средствами для интимной гигиены и используют гели для душа или мыло, но это неправильно, ведь ухаживать за интимной зоной нужно осторожно, не нарушая кислотно-щелочной баланс.
Помимо правильного выбора средства дли гигиены, нужно научиться еще правильно подмываться: делать это нужно утром и вечером перед сном, а также после полового акта. К тому же подмывать интимную зону нужно от лобка к промежности, а не наоборот. Днем неплохо было бы пользоваться влажными салфетками для интимной гигиены, они способны не только обеззараживать, но и снимать раздражение.
Пользуясь ежедневными прокладками, нужно не забывать их часто менять (через 4 часа), чтобы не допустить размножения бактерий. Во время месячных прокладки необходимо подбирать в зависимости от выделений. Если обильные выделения, то выбирают прокладки со знаком «4-5 капелек», если небольшие, то «2-3 капельки». Ночью лучше использовать специальные ночные прокладки. Во время месячных прокладки нужно менять как можно чаще, и прежде, чем поменять прокладку, нужно подмыться, или воспользоваться влажной салфеткой.
Пользоваться тампонами лучше в первые дни месячных. Менять их необходимо через каждые 2-3 часа. Стоит посоветоваться с гинекологом перед использованием тампонов, потому что при воспалительных процессах использование тампонов противопоказано.
Нижнее белье нужно выбирать из «дышащих» тканей, лучше всего из хлопка. А от стрингов стоит отказаться, так как врачи считают, что они стягивают влагалище и нарушают кровообращение.
Средство для интимной гигиены
Гинекологи советуют выбирать средства, предназначенные именно для интимной гигиены, в состав которых входит молочная кислота, которая способна защитить от инфекций и поддерживать кислотно-щелочную среду. Лучше, если средство будет с экстрактом ромашки, которая обладает противовоспалительными свойствами, с экстрактом алоэ, увлажняющим кожу.
Существуют разные средства: пенки, гели, мыло, спреи. Для людей с чувствительной кожей подойдет увлажняющий гель, пенка или мусс. Для интимной гигиены нужно покупать не обычное, а специальное мыло, состоящее из растительных экстрактов. В продаже есть и дезодоранты, которые помогают избавиться от неприятного запаха влагалища. Они сделаны на водной основе, но использовать их надо после интимной гигиены.
Нарушения сна (вопросы и ответы) • Кто в основном подвержен этому заболеванию?
Чаще всего страдают мужчины, особенно с избыточным весом. Примерно 25% к 18 годам сильно храпят.
Женщины страдают этим меньше. Причина - в женских гормонах-эстрогенах. Они ответственны за эластичность мышц глотки.
Количество храпящих женщин ув ...
Когда ночи кажутся бесконечными (вопрос-ответ) Нарушения сна — довольно частое явление, миллионы людей не находят ночью покоя. Разочарования, проблемы, депрессия, а в результате — бессонница. Иногда и храп, который может оказаться опасным и для самого храпящего.
• Из-за чего, несмотря на усталость, невозможно заснуть?
Иногда ...
Нас консультируют лучшие специалисты – терапевт, врач-стоматолог, гинеколог Береги грудь от травм
• Неделю назад я ударилась грудью о поручень, место удара до сих пор болит. Стоит ли опасаться неприятных последствий?
Сделайте УЗИ груди, чтобы убедиться в отсутствии гематомы.
Возможно, вам потребуется специальное противовоспалительно е лечение:
внутримышечно ...
Растения для здоровья и красоты (вопрос-ответ) Народные средства для борьбы с угревой сыпью
• Подскажите народные средства для борьбы с угревой сыпью, по возможности с использованием комнатных растений.
Из комнатных растений в борьбе с угревой сыпью, прежде всего, помогут алоэ и каланхоэ. Можно протирать кожу свежим соком этих растений, ...
Отвечает диетолог-эндокринолог, терапевт и отоларинголог (вопрос-ответ) Как бороться с перееданием?
• Я постоянно ограничиваю себя, избегаю мучного, сладкого, картофеля и т. Но любая неприятность заставляет меня искать утешения в еде. Я срываюсь и ем все подряд. Как с этим бороться?
Пища - самое доступное «лекарство&raq uo; от неприятностей. Но еда не в с ...
Компьютерная зависимость у детей Современные дети обладают доступом к компьютерным играм, онлайн-чатам и форумам различной тематики в сети Интернет. Они часами могут просиживать в социальных сетях, лишая себя таких обычных развлечений, как прогулки с друзьями, настольные игры, занятия спортом, которые так любило в детстве прежн ...
Вред антиперспирантов О том, что дезодоранты-антиперс пиранты потенциально вредны – задумываются, пожалуй, многие. Но не каждому под силу отказаться от столь привычного удобного и ароматного флакончика. По крайней мере, достойной коммерческой замены этому средству еще не придумали. В сегодняшней статье мы узнаем ...
Так ли вредны силиконы, как о них говорят? Средства массовой информации все чаще информируют население о вреде косметической продукции, в состав которой включены силиконы. Правда ли это – попробуем разобраться в сегодняшней статье.
В 1961 году впервые был получен жидкий силикон. С этого момента он активно стал внедряться в косметич ...
