Мнения, отзывы и комментарии

Гастрит

Мне тоже во время обострения хронического гастрита с повышенной кислотностью, который нередко...

Давление

Указанный ранее Моксонидин-СЗ я каждый день не пью, так как доктор пока не спешит его назначать...

Потенция

Я оспариваю то, что стимулирующий эффект у указанных афродизиаков неоспорим. Употреблял все из...

Потенция

Если есть серьезная проблема с мужской силой, то Силденафил-СЗ один из те средств, которые...

Повысилось давление

С утра чувствовала себя неважно. Измерила АД. Показало 160/100. Выпила Моксонидин-СЗ, через минут...

ПОИСК ПО САЙТУ

Домашний Доктор :: Другие заболевания :: Простые привычки для здоровой груди

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Как с помощью огуречной диеты избавиться от 15 килограмм за неделю - MY-DOKTOR.RUКак с помощью огуречной диеты избавиться от 15 килограмм за неделю
Здесь будет рассказано о методе потери лишнего веса со свежими огурцами. Общеизвестно, что диетическое питание нужно подбирать обдуманно. Оно должно позволить быстро сбросить лишний вес. И не должен получиться вред здоровью. Именно такой является огуречная диета. Она по праву стоит на почетном ...


Как правильно лечить вросший ноготь - MY-DOKTOR.RUКак правильно лечить вросший ноготь
Вросший ноготь – патология роста ногтевой пластины, связанная с ее врастанием в ногтевой валик, процесс сопровождается хроническим воспалением, болями. Рост ногтя усиливается в боковом направлении, постепенно проникая в мягкие ткани, пластина деформируется. Чаще всего встречаются вросшие ног ...


Рак почки: причины и основные симптомы - MY-DOKTOR.RUРак почки: причины и основные симптомы
Это онкологическое заболевание входит в группу тех, которые встречаются достаточно редко: на его долю приходится около трех процентов всех злокачественных новообразований. В группу риска попадают в основном пациенты пожилого возраста, причем преобладают в ней мужчины. Причины рака почек Как и в с ...


Наркологический центр: эффективность и качество лечения - MY-DOKTOR.RUНаркологический центр: эффективность и качество лечения
Наркомания – это опасная болезнь, которая разрушает не только физическое, но и психологическое состояние человека. Это заболевание откладывает отпечаток не только на больного, но и на всех членов его семьи, а иногда не оставляет без внимания даже ближнее окружение. Чаще всего наркоманами ста ...


Простые привычки для здоровой груди

Простые привычки для здоровой груди - MY-DOKTOR.RU

Женская грудь бывает разной. И маленькая и больших размеров. Она волнует мужчин. Это, конечно, и средство кормления для младенцев. Если она на ваш взгляд красивая вы и чувствуете себя уверенно. Но не каждая знает, что такое рак груди или маммограмма, а кто знает, думают, что с ними такого не случиться. И в настоящее не так уж и много информации как сохранить здоровье и внешний вид груди.

Не последнюю роль играет наследственность. Ведь в основном форма и размер груди передается по наследству из поколения в поколение. В этой сфере проводилось много исследований, и они показали, что можно влиять на развитие груди и менять ситуацию к лучшему. Конечно, это относиться к здоровью груди, а не к ее размеру. Чтобы было меньше заболеваний нужно просто изменить свой образ жизни. Нужно смотреть, что вы пьете, едите, какие лекарственные препараты принимаете.

Ученые выводят несколько привычек, при соблюдении которых ваша грудь будет выглядеть идеально. Рассмотрим их.

1. Нужно просто больше двигаться и не от дивана до телевизора

И неважно, какой у вас возраст. Исследователи доказали, что физические нагрузки в спортзале лучше действуют на женщин, которым уже за 35 лет, а не молодых девчонок с плоским животом. А это значит, что заняться спортом никогда не поздно. Конечно, не нужно сразу усердствовать, а надорвете мышцы. Для начала нужно посмотреть свою осанку. Выпрямитесь и посмотрите, что грудь выглядит совершенно по-другому. А уже потом нагрузки. Сначала можно начать с зарядки по утрам 10-15 минут, и вы почувствуете, как разогреваются ваши мышцы, в том числе и мышцы груди. Поднимается настроение. А уже примерно через месяц, когда ваши мышцы окрепнут нужно приступить к их укреплению. Самый эффективный способ – это отжимание от пола. Это можно делать и утром и вечером. Займет у вас всего полчаса. После этого можно воспользоваться душем, направив прохладную воду на грудь. Но запомните ни в коем случае не нужно массировать грудь в душе. И главный вопрос. С чего начать? Конечно с покупки спортивной формы.

2. Обязательно нужно следить за своим весом

Начните с покупки весов. Ведь появление излишнего веса может привести к ожирению, а это уже заболевание. Исследователи доказали, что женщины с излишним весом чаще имеют заболевания груди, чем худенькие. И запомните, если вдруг резко стали набирать килограммы, то вы попали в группу риска. Поэтому не нужно медлить, а нужно действовать прямо сейчас, не дожидаясь нехороших последствий.

3. Не забываем и про витамины

С наступлением холодов вашему телу не хватает солнышка, а значит и витамина D. Восполняйте его при помощи апельсинового сока, молока, яиц, сметаны. Как показывают исследования, витамин D обладает антираковыми свойствами.

4. Не стоит злоупотреблять алкогольными напитками

В народных кругах ходят слухи о том, что алкоголь может спровоцировать раковые заболевания груди, а еще говорят, что вино способствует улучшению работе мозга. Так кому верить? Так вот врачи говорят, что если употреблять спиртное каждый день, то вы попадаете в группу риска автоматически. Ну, уж если и употреблять алкоголь, то только по торжественным случаям, а не каждый день. И возьмем на заметку, что лучше употреблять молодое вино нового урожая.

5. Климакс

Конечно, рак груди может возникнуть не только потому, что мы, что не то употребляем в пищу или потому, что не занимаемся спортом. Он может возникнуть и из-за состояния вашего здоровья в целом. По достижению женщиной возраста 40 лет, у многих начинаются проблемы с менструальным циклом. Это климакс. Это может быть и щитовидка, проблемы с весом, прерванная беременность, сигареты. Все это бьет по вашей груди. Чем ближе климакс, тем хуже работают ваши яичники. И тогда женщине советуют принимать гормоны. Ведь проблемы с яичниками провоцируют недостаток гормонов. При их приеме женщине становиться легче. Но не опасно ли это? Еще как опасно. Ведь прием гормонов еще больше провоцирует возникновение раковых заболеваний, даже тогда когда вы бросили их пить вы все равно остаетесь в группе риска еще несколько лет. Что касается противозачаточных таблеток, то ученые еще не выявили особого вреда. Но все равно увлекаться гормонами не нужно. Если без них можно обойтись, то воспользоваться другими способами, например, вагинальные кремы, гомеопатию. Но если вы принимаете гормональные препараты и без них никак нельзя обойтись, то тогда просто нужно ограничить себя в сроке их приема на несколько лет.

6. Каждая женщина любит свою грудь как никто другой

Поэтому, чтобы не появились какие либо заболевание вашей груди, необходимо проводить самообследование. При обследовании груди в домашних условиях можно обнаружить около 15% злокачественных образований. И так посмотрим, как же правильно самостоятельно осмотреть свою грудь. Но прежде всего, начать нужно со своего нижнего белья, а именно тех мест бюстгальтера, которые соприкасаться с соском. И посмотреть, нет ли ни каких выделений. Они могут быть разных оттенков и зеленых, и кровянистых, и желтых. На сосках вы их можете не заметить, а вот на белье да.

Существует несколько этапов осмотра груди самостоятельно. Рассмотрим их

  • Для начала осмотрите внешний вид груди. Удобней всего это делать перед зеркалом. Разденьтесь, станьте перед зеркалом и сравните свою правую и левую грудь. Все мы знаем, что они отличаются друг от друга по размеру, но отличие не очень существенное. Но если вы заметили существенную разницу в размере, которой раньше не было, срочно обратитесь к врачу. Дальше нужно посмотреть, симметрично ли поднимается грудь при поднятии и заведении рук за голову. И завершающим этапом внешнего осмотра будет осмотр состояния кожи. Нет ли покраснений, хорошо ли кожа собирается в складки, нет ли сыпи или опрелостей.
  • Фиксация желез. Поставьте руки на бедра и сведите плечи по направлению к зеркалу. И посмотрите на подвижность желез и на контуры груди.
  • Обследуйте свою грудь руками. Правую грудь левой рукой, а левую - правой. Начните с легких нажимов и постепенно увеличивайте силу, но не до болезненных ощущений. Так вы сможете почувствовать изменения на разной глубине.
  • Дальше ощупываем сосок, нет ли из него никаких выделений.

И так каждую грудь в отдельности.

При соблюдении таких правил вы сможете избежать раковых заболеваний вашей груди. Здоровья вам.

Добавлено: 27-12-2019 22:43

Проголосовать за статью

Оставить мнение, отзыв и комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Вопросы косметологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВопросы косметологу (вопрос-ответ)
• В состав многих кремов входят липосомы. Каков механизм их действия? Липосомы — это своеобразные носители активных компонентов. Они обеспечивают проникновение действующих веществ в глубокие слои кожи. Липосомы состоят из обертывающей мембраны, наполненной активным, растворимым в воде ...


2 вопроса о красоте (вопрос-ответ) Косметология - MY-DOKTOR.RU2 вопроса о красоте (вопрос-ответ) Косметология
Как укрепить ногти, и избавиться от белых пятнышек • Зимой мои ногти становятся тусклыми и ломкими, а кроме того, на них появляются белые пятнышки. Посоветуйте, как избавиться от этих недостатков? Косметологи утверждают: ногти — зеркало состояния вашего здоровья. Бледные ногти с мале ...


5 вопросов парикмахеру (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RU5 вопросов парикмахеру (вопрос-ответ)
1 . Восстановление локонов. После лета мои волосы выгорели и стали сухими. Как быстро вернуть им здоровье? Прежде всего, подстригитесь. У пересушенных волос нарушен защитный слой, поэтому они секутся на концах и выглядят неопрятно. К тому же расслоившиеся кончики отнимают у прядей много питательн ...


Нас консультируют лучшие специалисты (стоматолог, терапевт, педиатр, невропатолог) - MY-DOKTOR.RUНас консультируют лучшие специалисты (стоматолог, терапевт, педиатр, невропатолог)
Хронический стоматит У меня во рту часто появляются язвочки, которые долго не заживают. Как избавиться от хронического стоматита? Посетите стоматолога и терапевта, поскольку среди причин, провоцирующих хронический стоматит, нарушение обмена веществ, снижение иммунитета, различные инфекции. Это м ...


Здоровье (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUЗдоровье (вопрос-ответ)
Гиповитаминоз. Как правильно выбрать витамины • Каждый год зимой я страдаю от недостатка витаминов — ломаются ногти, выпадают волосы, не говоря уже о постоянной усталости и тусклом цвете лица. В этом году я решила не дать гиповитаминозу застать меня врасплох и заранее отправилась за в ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Признаки беременности - MY-DOKTOR.RUПризнаки беременности
В жизни каждой женщины наступает момент, когда становится вопрос: а не беременна ли она? Ответить на него поможет ряд признаков беременности. Признаки беременности ненаступление месячных (не стоит забывать, что это может также являться признаком каких-либо заболеваний); увеличение и бол ...


Эрозия шейки матки - MY-DOKTOR.RUЭрозия шейки матки
Истинная и псевдо эрозия шейки матки Главным женским заболеванием века принято считать эрозию шейки матки. Но не стоит пугаться, если вдруг врач сказал, что у вас обнаружено данное патологическое заболевание шейки матки. Не всегда это может быть истинная эрозия. Мнение специалистов по этому ...


Народная медицина: два компресса от бронхита (идеально подходят детям) - MY-DOKTOR.RUНародная медицина: два компресса от бронхита (идеально подходят детям)
Какие вы знаете методы лечения бронхита? "Банки", "горчичники&quo t; и всё. И если взрослый человек эти процедуры кое-как переносит, то попробуй-ка объяснить ребенку, что горчичник надо подержать хотя бы десять минут. Не получится, поскольку у ребенка есть главный "козырь" ...




Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.




© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика