Ходунки для инвалидов и пожилых людей Специальные ходунки для инвалидов и пожилых людей способствуют :
уменьшению нагрузки на позвоночник и ноги,
сохранению равновесия при ходьбе,
а также обеспечению пожилому (инвалиду) некоторую самостоятельность и умеренную мобильность.
Как выбрать
Для максимально комфортного и бе ...
Метод Маккензи при лечении боли в пояснице Несмотря на то что разработана в середине прошлого века, система упражнений Маккензи не менее популярна и используются сегодня при лечении боли в пояснице.
Она носит название новозеландского физиотерапевта Робина Маккензи, он подобрал специальные упражнения и позы, которые направлены, облегчить ...
Электрокардиограф в домашнем использовании Домашний электрокардиограф небольшое, функциональное и удобное устройство, действие которого направлено на отслеживание и фиксацию импульсов сердечной деятельности.
Преимущества домашнего электрокардиографа
После расшифровки удается получить важные данные, позволяющие диагностировать заболевание с ...
Как используется грыжевой бандаж? В каких случаях используется пояс?
Пояс предотвращает появления повторного заболевания.
Используется после операции.
Пояс применяется для уменьшения болевого порога.
Изделие не позволяет грыжевому мешку выпирать.
Пояс предотвращает появления осложнений.
Пояс носится д ...
Диета с учетом профессии
Наше здоровье зависит от ряда факторов. Причиной появления болезней может быть не только окружающая среда, генетика или образ жизни. Не стоит упускать из вида и особенности профессии. Они условно разделяются на «вредные», «напряженные», «сидячие» и «работу на ногах».
«На ногах»
Если вы во время работы вынуждены все время стоять, то у вас может возникнуть варикозная болезнь. Многие также страдают болезнями суставов. Вертикальное положение зачастую влечет за собой остеоартроз. В группу риска входят парикмахеры, педагоги и продавцы.
Рекомендации
Нормализация веса. Помните, что лишний вес увеличивает нагрузку на суставы и сосуды.
Обогащение меню морепродуктами и рыбой. Эта пища насыщена белками. А медь, имеющаяся в морской капусте, креветках и мидиях, хорошо укрепляет сосуды.
Употребление в пищу лимона и черноплодной рябины. За счет витамина Р данные продукты нейтрализуют отеки ног.
Питье морсов из клюквы и брусники. В них находятся вещества, подобные аспирину. Они способны противостоять появлению тромбов и разжижать кровь.
Употребление растительной пищи вместо жирной. Имейте в виду, что в жирных сыре и сметане, куриных яйцах, сливочном масле, а также в колбасах имеется огромное количество холестерина, что негативно отражается на сердечнососудистой системе. Так что ими не следует злоупотреблять. В растительной пище находится грубоволокнистая клетчатка, активизирующая деятельность кишечника и предупреждающая запоры.
Применение нерафинированного растительного масла. Оно освобождает организм от холестерина.
Употребление сырых овощей, фруктов и бобовых. Они являются источником серы, которая нейтрализует свободные радикалы, провоцирующие атеросклероз.
Введение в меню отрубей. Они могут быть в виде ржаного хлеба, в виде каш, а также чистыми. Данный продукт нормализует деятельность кишечника.
Опасное производство
Если вы во время работы соприкасаетесь с токсичными и вредными веществами, то в вашем организме накапливаются яды. В категорию риска входит стеклодув, фармацевт, химик и маляр.
Рекомендации
Употребление свеклы и морской капусты. Данные продукты нейтрализуют вредные токсины или выводят их из организма.
Варка картофеля в «мундире». Находящиеся в нем клетчатка и крахмал принимают на себя опасные соединения.
«Нервная» работа
Она зачастую вызывает стресс. Если ваша работа сопряжена с систематическим нервным напряжением и огромной ответственностью, то вы можете впасть в депрессию или расшатать нервную систему. Здесь речь идет, в большей степени, о хирургах и руководителях.
Рекомендации
Употребление продуктов, насыщенных витаминами группы В, аскорбиновой кислотой и белками.
Морепродукты и рыба, богатые белком, способствуют поддержанию работы сердца и укреплению нервной системы.
Спаду тугоухости способствует снижение потребления животных жиров.
Сведение до минимума применения соли в пищу. Отказавшись от консервов и соли в натуральном виде, кетчупов и майонеза, маринадов и копченостей, мы препятствуем снижению слуха.
Исключение из меню кофе, какао, шоколада и чая.
Исключение алкоголя. Вам противопоказано употребление слабоалкогольного коктейля, пива и вина. Данные напитки способствуют снижению слуха.
Напряжение глаз
Если вы в процессе работы все время напрягаете глаза, то рискуете ухудшить зрение или даже расстаться с ним. В категорию риска входит пользователь ПК, педагог, ювелир и швея.
Рекомендации
Употребление овощей и фруктов оранжевого и красного цветов. В них имеется витамин А. Он чрезвычайно полезен для зрения. Однако следует учитывать, что он медленно усваивается организмом. Поэтому вам также необходимы животные жиры. К ним относятся любые кисломолочные продукты.
Насыщение рациона железом. Он необходим для остроты зрения. Железо имеется в свинине, мясе кролика и телятине.
Добавлено: 29-12-2019 06:43
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Когда ночи кажутся бесконечными (вопрос-ответ) Нарушения сна — довольно частое явление, миллионы людей не находят ночью покоя. Разочарования, проблемы, депрессия, а в результате — бессонница. Иногда и храп, который может оказаться опасным и для самого храпящего.
• Из-за чего, несмотря на усталость, невозможно заснуть?
Иногда ...
Нарушения сна (вопросы и ответы) • Кто в основном подвержен этому заболеванию?
Чаще всего страдают мужчины, особенно с избыточным весом. Примерно 25% к 18 годам сильно храпят.
Женщины страдают этим меньше. Причина - в женских гормонах-эстрогенах. Они ответственны за эластичность мышц глотки.
Количество храпящих женщин ув ...
Вопросы врачу – реабилитологу (вопрос-ответ) Определяем время свидания с врачом
• Имеет ли значение, в какой день менструального цикла проходить плановое обследование у гинеколога? Если да, то когда это лучше сделать?
День, выбранный для прохождения планового осмотра, имеет значение.
Дело в том, что в течение первых 7 дней цикла (отс ...
Базальная имплантация зубов – восстановление всего зубного ряда Главная проблема отсутствия зубов в полости рта, по мнению многих пациентов – это психологический дискомфорт. Однако не многие знают, что удаленный зуб приводит и к другим, не менее важным проблемам. Во-первых, если в полости рта есть свободное место, то соседние зубы постепенно наклоняются и ...
Атака на инфаркт методом плазмафереза В последнее время появилась возможность помочь людям, которые страдают атеросклерозом, а значит, есть возможность справиться с его последствиями:
инфарктом
и инсультом.
Причины атеросклероза
Для этого нужно устранить причины, вызывающие атеросклероз. Их немного.
Нарушение жировог ...
Инвизилайн - идеальная улыбка без использования брекетов Как сделать правильный прикус без использования брекетов
Неровные зубы создают неправильный прикус, и это может добавить много неприятных моментов в жизни, особенно в плане эстетики. Если человека беспокоит такая проблема, он мечтает о том, чтобы этот недостаток исправить красиво и быстро ...
