Недооцененная травма: сотрясение мозга Спортсмены, в школе и в массовом спорте, часто недооценивают несчастные случаи.
Диагностика сотрясения мозга
Большинство людей все еще думают, что потеря сознания и рвота являются необходимыми условиями для диагностики сотрясения мозга.
Оба эти симптома проявляются только в менее чем 10% всех ...
Фазы сна: путешествие в ночи Сон - не монотонное состояние в режиме ожидания. Напротив, за одну ночь мозг проходит через несколько фаз:
от полусна
до неподвижного глубокого сна.
Каждый цикл длится около 90 минут. Итак:
вы ложитесь вечером спать,
все больше и больше расслабляетесь,
дыхание и п ...
Раннее распознавание ревматизма, гепатита, сахарного диабета Глаза могут:
сиять от счастья,
сужаться в гневе
и широко раскрываться от удивления.
Но они не только отражают настроение. Изменения в глазах могут предоставить информацию о состоянии здоровья и указать первые признаки заболевания, представляющего риск для здоровья.
Многие бол ...
Доставка воды на дом в Москве Научные исследования доказывают, что вода является многофункциональным веществом, обеспечивающим все жизненно важные процессы в организме.
Непонимание этого факта медициной привело к плачевным последствиям.
Миллионы людей идут в корни неверным путем, пытаясь получить исцеление при помощи лекарств, ...
Диета с учетом профессии
Наше здоровье зависит от ряда факторов. Причиной появления болезней может быть не только окружающая среда, генетика или образ жизни. Не стоит упускать из вида и особенности профессии. Они условно разделяются на «вредные», «напряженные», «сидячие» и «работу на ногах».
«На ногах»
Если вы во время работы вынуждены все время стоять, то у вас может возникнуть варикозная болезнь. Многие также страдают болезнями суставов. Вертикальное положение зачастую влечет за собой остеоартроз. В группу риска входят парикмахеры, педагоги и продавцы.
Рекомендации
Нормализация веса. Помните, что лишний вес увеличивает нагрузку на суставы и сосуды.
Обогащение меню морепродуктами и рыбой. Эта пища насыщена белками. А медь, имеющаяся в морской капусте, креветках и мидиях, хорошо укрепляет сосуды.
Употребление в пищу лимона и черноплодной рябины. За счет витамина Р данные продукты нейтрализуют отеки ног.
Питье морсов из клюквы и брусники. В них находятся вещества, подобные аспирину. Они способны противостоять появлению тромбов и разжижать кровь.
Употребление растительной пищи вместо жирной. Имейте в виду, что в жирных сыре и сметане, куриных яйцах, сливочном масле, а также в колбасах имеется огромное количество холестерина, что негативно отражается на сердечнососудистой системе. Так что ими не следует злоупотреблять. В растительной пище находится грубоволокнистая клетчатка, активизирующая деятельность кишечника и предупреждающая запоры.
Применение нерафинированного растительного масла. Оно освобождает организм от холестерина.
Употребление сырых овощей, фруктов и бобовых. Они являются источником серы, которая нейтрализует свободные радикалы, провоцирующие атеросклероз.
Введение в меню отрубей. Они могут быть в виде ржаного хлеба, в виде каш, а также чистыми. Данный продукт нормализует деятельность кишечника.
Опасное производство
Если вы во время работы соприкасаетесь с токсичными и вредными веществами, то в вашем организме накапливаются яды. В категорию риска входит стеклодув, фармацевт, химик и маляр.
Рекомендации
Употребление свеклы и морской капусты. Данные продукты нейтрализуют вредные токсины или выводят их из организма.
Варка картофеля в «мундире». Находящиеся в нем клетчатка и крахмал принимают на себя опасные соединения.
«Нервная» работа
Она зачастую вызывает стресс. Если ваша работа сопряжена с систематическим нервным напряжением и огромной ответственностью, то вы можете впасть в депрессию или расшатать нервную систему. Здесь речь идет, в большей степени, о хирургах и руководителях.
Рекомендации
Употребление продуктов, насыщенных витаминами группы В, аскорбиновой кислотой и белками.
Морепродукты и рыба, богатые белком, способствуют поддержанию работы сердца и укреплению нервной системы.
Спаду тугоухости способствует снижение потребления животных жиров.
Сведение до минимума применения соли в пищу. Отказавшись от консервов и соли в натуральном виде, кетчупов и майонеза, маринадов и копченостей, мы препятствуем снижению слуха.
Исключение из меню кофе, какао, шоколада и чая.
Исключение алкоголя. Вам противопоказано употребление слабоалкогольного коктейля, пива и вина. Данные напитки способствуют снижению слуха.
Напряжение глаз
Если вы в процессе работы все время напрягаете глаза, то рискуете ухудшить зрение или даже расстаться с ним. В категорию риска входит пользователь ПК, педагог, ювелир и швея.
Рекомендации
Употребление овощей и фруктов оранжевого и красного цветов. В них имеется витамин А. Он чрезвычайно полезен для зрения. Однако следует учитывать, что он медленно усваивается организмом. Поэтому вам также необходимы животные жиры. К ним относятся любые кисломолочные продукты.
Насыщение рациона железом. Он необходим для остроты зрения. Железо имеется в свинине, мясе кролика и телятине.
Добавлено: 29-12-2019 06:43
Проголосовать за статью
Внимание! Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Отвечают врачи – терапевт, косметолог, гинеколог и невролог (вопрос-ответ) Средства для роста ногтей
У меня маленькие ногти и как я ни стараюсь - они не растут. Может быть, существуют какие-то специальные средства для их роста и укрепления?
• Чтобы решить эту проблему, нужно выяснить первопричину. Часто плохой рост ногтей обусловлен нарушением функции кишечника, ж ...
Отвечает эксперт - врач-диетолог (вопрос-ответ) Чем вредны тосты? Какие продукты повышают иммунитет? С какого возраста можно давать ребенку жвачку или остро приправленную пищу? Отвечает эксперт - врач-диетолог.
• Хит сезона
Подскажите, какие продукты повышают иммунитет?
Повысить иммунитет, как у детей, так и у взрослых помогают продукт ...
Нас консультируют лучшие специалисты – дерматолог, визажист, отоларинголог (вопрос-ответ) Правильный пирсинг
Я собираюсь проколоть уши. Расскажите, какие гигиенические нормы должны быть соблюдены?
Сегодня уши прокалывают с помощью специального прибора - пистолета, так как этот способ максимально стерилен. Прокол делается острым наконечником самой сережки, без применения иглы. Серьги ...
Вопросы врачу реабилитологу (вопрос-ответ) Вас беспокоит хруст в суставах, когда вы движетесь? Ночью мучает потливость? Как бороться с упрямыми трещинками в уголках губ? На ваши вопросы отвечает врач реабилитолог.
Хруст для ортопеда
У меня почти все суставы постоянно хрустят, даже иногда просто при ходьбе! Это очень неприятно, ведь я со ...
Почему болеют ногти? Вопросы дерматологу (вопрос ответ) Когда у Оксаны появились проблемы с ногтями, первое, что она сделала - стала подбирать более темные тона лака.
Все же, подруга обратила внимание на ее слоящиеся ногти и со знанием дела констатировала: авитаминоз. В ход пошли дорогие витамины с минералами, но ногтям это не помогало.
Потом были ...
Правильный уход за руками Что, как не руки выдают ваш истинный возраст. За ними нужен тщательный уход. И не надо дожидаться первых морщинок, необходимо начинать уход с молодого возраста. Самое главное - не лениться и делать процедуры, тогда ваши ручки отблагодарят вас красотой и молодостью внешнего вида.
Советы по уходу ...
Уход за волосами Осенью волосы как никогда требуют внимания и нуждаются в восстановлении.
Сильный ветер, знойное солнце, вода – все это влияет на волосы: они истончаются и теряют блеск. А если вы еще и кардинально экспериментируете со цветом, используете резинки (стягиваете волосы в хвосты и т.п.), делаете ...
Как убрать двойной подбородок? Четко очерченный, подтянутый овал лица - это красиво. Наличие двойного подбородка, как правило, вызывает у женщин массу неудобств и переживаний. Приходится тратить время на то, чтобы продумать, как зрительно скрыть двойной подбородок, сделать его не таким заметным за счет макияжа и прически. Сам ...
Внимание! Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.