Инозитол. Потребность и опасность при беременности

Оставить мнение, отзыв

«Витамин» для счастья

Воспринимать мир через «розовые очки» - прерогатива людей, у которых в рационе есть достаточное количество инозитола, называемого также витамином B16.

Было установлено, что этот компонент не только улучшает наше самочувствие и хорошую память, но и:

• снимает раздражительность и агрессию,
• помогает расслабиться,

и даже приносит облегчение при таких тяжелых заболеваниях, как:

• депрессия,
• обсессивно-компульсивное расстройство,
• булимия или биполярное расстройство (также называемое маниакально-депрессивным синдромом).

Для недоношенных детей

Когда малыш рождается слишком рано, очень часто появляются проблемы с дыханием.

У него может развиться довольно неприятная болезнь - бронхо-легочная дисплазия, которая вызывает множество осложнений со здоровьем, бывает причиной дыхательной недостаточности, и, прежде всего, угрожает жизни маленького человека.

Конечно, врачи стремятся спасти недоношенного младенца всеми доступными способами.

Оказывается, что введение в питание в течение первой недели жизни инозитола снижает риск возникновения этого заболевания.

И это еще не все! Это соединение также защищает глаза недоношенных детей, значительно снижая риск развития тяжелой ретинопатии.

Роль

В организме человека инозитол выполняет ряд важных функций:

• снижает уровень холестерина в крови - участвует в его обмене и облегчает выведение через печень,
• предотвращает отложение жиров в печени,
• является компонентом клеточных мембран и липопротеинов,
• принимает участие в поддержании баланса между некоторыми микроэлементами (медью и цинком в головном мозге),
• способствует метаболизму жиров,
• усиливает действие антиоксидантов,
• принимает участие в развитии мышц,
• необходим для производства спермы,
• стимулирует к росту и регенерации большинство тканей,
• принимает участие в передаче нервных сигналов,
• регулирует работу ферментов,
• принимает участие в обмене глюкозы,
• способствует поддержанию нормального уровня гормонов (эстрогенов).

К чему приводит дефицит витамина B16 (инозитола)

Недостаток инозитола может проявляться:

• сухими волосами, ногтями и кожей,
• эритематозными пятнами на коже,
• экземой,
• жировой дистрофией печени,
• нарушениями сперматогенеза,
• тревожностью,
• приступами паники,
• запорами,
• повышением уровня холестерина в крови.

Кроме того, дефицит инозитола значительно увеличивает риск развития:

• диабета,
• атеросклероза,
• болезни сердца,
• глаз,
• рака толстой кишки
• и возникновения дегенеративных изменений в легких.

При беременности лучше натуральное

Очень часто производители любых энергетических напитков используют инозитол.

Казалось бы, что этот компонент не должен вредить. Но мало кто знает, что он действует на беременных женщин подобно окситоцину.

Инозитол способствует сокращению матки, а это может быть опасно для ожидающих ребенка.

При этом, доказано его действие по защите эмбрионов от появления дефектов нервной трубки, а при сахарном диабете у беременных, инозитол способствует поддержанию достаточного уровня глюкозы в крови.

Поэтому диета, содержащая обычное количество инозитола будет для будущей мамы идеальной, а вот употребление энергетических напитков, это уже плохая идея.

К чему приводит избыток инозитола (витамина B16)

Помимо упомянутого выше действия инозитола на беременных женщин, в настоящее время мы не знаем о каких-либо симптомах передозировки «витамина B16».

Следует, однако, иметь в виду, что чаще всего инозитол встречается в такой форме, которая тормозит всасывание кальция, железа и цинка, поэтому при диете, богатой инозитолом нельзя забывать и про достаточное количество этих минералов.

Что влияет на всасывание витамина B16 (инозитола)?

• витамины B12, B1, B2, C, фосфор, холин и полиненасыщенные жирные кислоты - повышают всасывание инозитола,
• стресс - увеличивает потребность,
• чрезмерное потребление жидкости (более 2,5 литров в день) вымывает инозитол из организма,
• кофе, чай и алкоголь снижают уровень инозитола в организме,
• большое количество сахара нарушает работу естественных кишечных бактерий и уменьшает естественный синтез инозитола,
• антибиотики, сульфаниламиды - убивают естественную бактериальную флору кишечника, уменьшают естественный синтез инозитола и затрудняют всасывание из пищи,
• пробиотики облегчают поддержание нормальной бактериальной флоры кишечника и правильного производства инозитола,
• эстрогены (противозачаточные таблетки, гормональная терапия) - затрудняют всасывание инозитола.

Источники инозитола

Естественными источниками инозитола являются:

• печень,
• пивные дрожжи,
• фасоль,
• дыня,
• грейпфрут,
• изюм,
• ростки пшеницы,
• арахис,
• капуста,
• продукты из цельного зерна.

Добавлено: 27-12-2019 12:24

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ Женская консультация (у меня будет малыш, вопрос-ответ) Я тогда не знала! Прививка от дифтерии перед беременностью Примерно за неделю до беременности (она получилась незапланированной), я сделала вторую прививку от дифтерии. Не опасно ли это для ребенка? Проведенная вами вакцинация от дифтерии не опасна, если у вас не наблюдалось каких-либо поб ... Поговорим о планировании беременности. Вопросы специалистам (вопрос-ответ) Планируем беременность Я собралась забеременеть в ближайшее время. Поэтому заранее хочу узнать, что может помешать нормальному течению беременности. Подскажите, на что нужно обратить внимание, прежде всего и какие анализы сделать? Рождение ребенка - это ответственный шаг, к которому следует быть ... Женская консультация (вопрос-ответ) Что делать с инфекцией? За месяц до беременности сдала мазок на инфекции. Анализы ничего не выявили, а на 19 неделе обнаружились ureaplasma par-vum и gardnerella. Выделений, боли, зуда и т. п. нет. Что мне теперь делать? Уреаплазма парвум отличается чем-то от другого типа уреаплазмы? Повлияют ли ... Целесообразность установки левоноргестрелсодержащей системы. Разговор с профессором кафедры акушерства и гинекологии (вопрос-ответ) Женщины интересуются, каков механизм действия левоноргестрелсодерж ащей системы? Система имеет вид Т-образной спирали, на вертикальном колене которой расположен цилиндр, изготовленный из особого материала - полидиметилоксана и содержащий гормон левоноргестрел. Этот гормон подобен одному из женски ... Женская консультация (вопрос-ответ) А был ли мальчик? У жены в течение 5 месяцев была задержка месячных, отмечались признаки токсикоза и даже живот округлился, а УЗИ ничего не показало. Врач поставил диагноз «ложная беременность». Может ли быть такое? • Да, так бывает. Ложная беременность может наступать у женщин, ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Ультразвуковая чистка зубов Он не даст тебе красиво жить! Он будет настраивать против тебя друзей и подруг, он не позволит тебе искренне и открыто улыбаться, он будет всячески препятствовать твоему общению... Он — это зубной налёт! Всего два часа после самой тщательной чистки твои зубы считаются чистыми. По истечении ... Можно ли похудеть при помощи вибромассажера? Наверное, у многих здравомыслящих людей вызывают недоумение полные женщины, которые, приходя в тренажерный зал, первым делом идут к вибромассажеру, надевают на область талии пояс этого аппарата и стоят так с включенной вибрацией минут 10-20. Поэтому скажем сразу, что никакой чудо-вибромассажер н ... Защитимся от гепатита Горчит во рту, а после еды тошнит? Это твоя печень просит о помощи. Лекарства, вирусы, вредные продукты и алкоголь подрывают здоровье нашей печени. Сегодня каждый двадцатый россиянин является носителем одной из форм гепатита. Но есть и повод для оптимизма: наш функциональный фильтр, словно птица ...